Τα όμορφα, υγιή και καλά καλλωπισμένο νύχια - ένα ουσιαστικό χαρακτηριστικό της εικόνας της σύγχρονης γυναίκας. Υγιή νύχια πρέπει να είναι ομαλή και ελαφρώς ροζ, και μερικές φορές πρέπει να εργαστούμε σκληρά για να διατηρήσει τα νύχια υγεία και ομορφιά. Πριν συζητήσουμε τις λεπτές αποχρώσεις των νυχιών, να εξετάσει τη δομή των νυχιών. Στο τέλος, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν καν ότι το καρφί αποτελείται από διάφορα μέρη: την επιφάνεια του νυχιού, πτυχώσεις των νυχιών (ή του δέρματος), την επιδερμίδα του νυχιού και το κρεβάτι καρφί Lune

Πλάκα καρφί αποτελείται από ένα ημιδιαφανές νεκρών κυττάρων (κερατίνη) έχει ένα κυρτό σχήμα, συνδέεται με την κοίτη νυχιού και προστατεύει το μαλακό ιστό με τα δάχτυλά σας, εμποδίζοντας το κρεβάτι καρφί από βλάβες. Επιφάνεια του νυχιού και πίσω πλευρές περιβάλλεται από πτυχώσεις των νυχιών, τα οποία είναι ρολά σκλήρυνση του δέρματος. Πετσάκια - είναι το μέρος της πτυχής των νυχιών, η οποία καλύπτει μέρος της βάσης (root) του νυχιού. Καρφί Lune είναι κάτω από το πιο ευαίσθητο μέρος της επιφάνειας του νυχιού, και δεν είναι πλήρως συμπιεσμένο, τόσο πολύ πιο ήπια. Καρφί κρεβάτι - ένα δέρμα κάτω από την επιφάνεια του νυχιού, που βρίσκεται κοντά στην επιφάνεια του νυχιού και για τον καθορισμό στη θέση του. Κατά τη διάρκεια του μήνα, η νύχι μεγαλώνει κατά μέσο όρο τρία έως τέσσερα χιλιοστά, και η πλήρης ανανέωση της γίνεται μέσα σε 100-150 ημέρες.

Εάν η ζημιά οποιοδήποτε μέρος του νυχιού (με την εξαίρεση του ελεύθερου άκρου, το οποίο δεν συνδέεται με κρεβάτι καρφί έτσι ώστε να μπορεί να κοπεί ανώδυνα) αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης, φλεγμονής και την ανάπτυξη των διαφόρων ασθενειών. Για παράδειγμα, η βλάβη στην επιδερμίδα των νυχιών διπλώνει ή το κρεβάτι καρφί μπορεί να αντιμετωπίσει τη μόλυνση, την εξάπλωση των βακτηρίων και μυκήτων που μπορεί να προκαλέσει κονδυλώματα Κονδυλώματα - μικρόβιο του καρκίνου;   και άλλες ασθένειες. Και, όπως μια πλήρης αναβάθμιση του νυχιού διαρκεί τρεις έως έξι μήνες για να επουλωθούν ζημιά στα νύχια είναι επίσης πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, μερικές φορές για μήνες.

Όροι φροντίδα των νυχιών

Φροντίδα των νυχιών δεν θα πρέπει να γίνει μια πολύπλοκη διαδικασία που απαιτεί χρόνο και κόστος. Για να διαφυλαχθεί η υγεία και η ομορφιά των νυχιών, θα πρέπει να τους δώσουμε λίγο χρόνο, αλλά μόνιμα. Δεν είναι μυστικό ότι για την περιποίηση των νυχιών χρειάζεται σετ μανικιούρ, το οποίο αποτελείται από διάφορα πριόνια, πένσες, κόφτες καλωδίων, ψαλίδι με κυρτή μύτη, σπάτουλα με ένα αμβλύ άκρο, και ούτω καθεξής. Είναι απαραίτητο να παρακολουθεί την καθαρότητα των εργαλείων μανικιούρ και τακτικά να απολυμαίνεται με οινόπνευμα ή κολόνια . Ένα άλλο πράγμα, χωρίς την οποία είναι αδύνατο να φροντίσει για τα νύχια - Αυτή η ενυδατική κρέμα.

Ύγρανση

Καρφιά, όπως το δέρμα επιρρεπείς σε ξηρότητα, οπότε συχνά απαιτούν πρόσθετη υγρασία. Στεγνό νύχια γίνονται εύθραυστα, εμφανίζονται ραγισμένο και άσχημο ταινία. Για τα νύχια παραμείνει ενυδατωμένη και λεία, ακόμη και σε ξηρές καιρικές συνθήκες, εφαρμόστε μερικές σταγόνες από αιθέριο έλαιο Αιθέρια έλαια και σύλληψη: μπορούν να βοηθήσουν τα τριαντάφυλλα;   ή ενυδατική κρέμα. Μην ξεχάσετε να ενυδατώνουν τα νύχια σας κάθε μέρα, ιδιαίτερα το φθινόπωρο και το χειμώνα. Αν δεν σας αρέσει η μυρωδιά του βουτύρου ή κρέμας, ή μια αίσθηση των νυχιών, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα πριν τον ύπνο Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας .

Διατήρηση μορφή

Καθώς τα νύχια μεγαλώνουν, αυξάνοντας την ευαισθησία τους, έτσι ώστε να είναι εύκολο να καταρρεύσει και απολέπιση. Στο τέλος, το ελεύθερο άκρο του νυχιού δεν υποστηρίζεται και έχει ένα φορτίο για το υπόλοιπο των νυχιών. Όσο μεγαλύτερη είναι η νυχιών, τόσο πιο εύκολο είναι για τα αλιεύματα, και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη του νυχιού. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να φορά την εβδομάδα για να βρείτε μερικά λεπτά για να δώσει τα νύχια σας ή οβάλ σχήμα αμυγδάλου - αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη ζημιών στα νύχια οδυνηρή. Σε καμία περίπτωση δεν κόψετε τα νύχια "στη ρίζα» στην κοίτη του νυχιού, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο ή να συμβάλει στην νύχια μεγαλώνουν προς τα μέσα. Το ελεύθερο άκρο του νυχιού πρέπει να επεκταθεί για τρεις έως τέσσερις χιλιοστού, όχι περισσότερο. Κόψτε τα νύχια του, να είστε βέβαιος να εξομαλύνει τις αιχμηρές άκρες του ειδικού λίμα. Καρφιά αρχείο θα πρέπει να είναι στην ίδια κατεύθυνση, έτσι ώστε δεν θα χωρίσει.

Παπούτσι

Κάθε παιδί ξέρει ότι πέντε συσσωρεύεται βρωμιά κάτω από τα νύχια και τα μικρόβια. Για να διατηρήσετε την υγεία των νυχιών και του σώματος, πλένετε τα χέρια σας συχνά με σαπούνι και καθαρό καρφιά με ένα ξύλινο ή των οστών σπάτουλα ή μια ειδική βούρτσα.

Προστασία

Υπάρχουν αρκετοί διαφορετικοί τρόποι για να προστατέψετε τα νύχια σας από τη ζημία και εξωτερικές επιδράσεις. Έτσι, κάνουν δουλειές του σπιτιού με τη χρήση των χημικών ουσιών στα λαστιχένια γάντια. Θα βοηθήσει επίσης να αποτρέψει το ξηρό νύχια και απώλεια της λάμψη. Για να προστατέψετε τα νύχια σας από το ξύσιμο ή την εμφάνιση των οπών, δεν χρησιμοποιούν ποτέ τα νύχια για να πάρει κάτι ή ανοικτό. Δεν δαγκώνει τα νύχια και τα πετσάκια του - δεν είναι μόνο αντιαισθητική, αλλά επίσης απλά επιβλαβής.

Η κυτταρίτιδα σχηματίζεται όταν τα κύτταρα στο εσωτερικό του μεταβολισμού Βελτιώνει το μεταβολισμό και την απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα Η οποία οδηγεί σε στασιμότητα των υγρών και λίπους κάτω από το δέρμα. Ένα από τα αγαπημένα μου μέρη του σώματος της κυτταρίτιδας - αυτό τα πόδια. Κατά την εφηβεία υπάρχει μια αλλαγή του σώματος: η αύξηση του σωματικού λίπους στους μηρούς, το στήθος. Με την ηλικία, και ακριβώς λόγω του δέρματος διακυμάνσεις βάρους γέρνει, και σχηματίζεται από κατακράτηση υγρών, και λόγω των κυκλοφοριακών διαταραχών και του υποσιτισμού στα πόδια σχηματίζονται κυτταρίτιδας.

Εξογκώματα χαλαρά λιπώδη ιστό στα πόδια μπορεί να φέρει πολλά προβλήματα, επειδή έτσι θέλουν να κρύψουν τις αδυναμίες τους, και να κρύψει τα πόδια με κυτταρίτιδα δεν είναι τόσο εύκολο: δεν κολάν ή παντελόνι δεν μπορεί να κρύψει εντελώς την κυτταρίτιδα. Θα αισθητή χαλάρωση άμορφος, έτσι ώστε να έχει οίδημα. Επιπλέον, τα πόδια λεπτός, ή παχουλό για την κυτταρίτιδα δεν έχει σημασία. Οι κύριες αιτίες της κυτταρίτιδας στα πόδια - ο καθιστικός τρόπος ζωής και ανθυγιεινά τρόφιμα.

Πρέπει να αρχίσουμε με την κατάλληλη διατροφή: βιολογικά τρόφιμα, χαμηλή ζάχαρη, το αλάτι και το λίπος. Εάν είναι δυνατόν, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψει τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Φρούτα, μούρα, λαχανικά, άπαχο κρέας, τα φυσικά ποτά θα πρέπει να είναι η βάση της διατροφής για να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα.

Κατηγορίες προϊόντων κυτταρίτιδα δίαιτα

• Λιπαρό οξύ - κραμβέλαιο, λινέλαιο Λινέλαιο - οι θεραπευτικές ιδιότητες του ένα όμορφο λουλούδι , Καρύδια, σπόροι κολοκύθας, καρύδια Βραζιλίας, σουσάμι, αβοκάντο, και μερικά σκούρα φυλλώδη λαχανικά, σπανάκι, μουστάρδα, σογιέλαιο, πρόφερε τα φασόλια, ο σολομός, το σκουμπρί, σαρδέλες, γαύρος, τόνος.
• Αντιοξειδωτικά - ρόδια, μούρα, όπως τα μούρα Οφέλη και βλάπτει των βατόμουρα: η υγεία του δάσους   και τα βατόμουρα, κόκκινο κρασί, σταφύλια, το πράσινο τσάι, το μπρόκολο, το σκόρδο, το σπανάκι, τα καρότα, σόγια, δημητριακά ολικής αλέσεως.
• Νερό-πλούσια τρόφιμα - τομάτες, τα ροδάκινα, ανανά Ανανάς: θερμιδική και άλλα χαρακτηριστικά του γλυκά φρούτα , Φράουλα, πορτοκάλι, σταφύλια, πατάτες, αγγούρια, καρότα, κολοκύθια και γλυκές πιπεριές.

Τρόποι αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας

• Είμαι βέβαιος ότι κάθε μέρα στον αθλητισμό. Τρέξιμο, κολύμπι και ο χορός θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
• Μία από τις πιο απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις - είναι το άλμα. Κάθε μέρα θα πρέπει να κάνει ένα άλμα εκατό φως. Στο εγγύς μέλλον θα αρχίσει να λιώσει την κυτταρίτιδα.
• Περιπάτους είναι απλά αναντικατάστατα όταν χρειαστεί να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα. Μια ώρα με τα πόδια από τριακόσιες θερμίδες καίει το σώμα.
• Γιόγκα και αερόμπικ θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας στα πόδια, αλλά το μάθημα θα πρέπει να έχει μόνιμο χαρακτήρα. Όταν το κάψιμο του λίπους, την κυκλοφορία του αίματος, την οξυγόνωση των ιστών θα συμβεί σε τακτική βάση, θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα σε μόνιμη βάση.
• Πρέπει να εγκαταλείψουμε τα στενά παπούτσια και ρούχα ως αιτία μειωμένη ροή του αίματος. Για να αποκατασταθεί η ροή του αίματος είναι αναγκαίο να θεσπιστούν στην πλάτη σας και σηκώστε τα πόδια σας όσο πιο ψηλά γίνεται. Αυτό θα συμβάλει στην ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος, την πρόληψη και την εξάλειψη της κυτταρίτιδας.
• Όσο το δυνατόν συχνότερα είναι να κανονίσετε ένα ντους, να δώσει τον τόνο του δέρματος.
• Σε μια σοβαρή μάχη κατά της κυτταρίτιδας μασάζ δεν μπορεί να κάνει χωρίς. Κατάλληλο και για τις δύο θεραπείες κομμωτηρίου και μασάζ στο σπίτι. Για παράδειγμα, μασάζ, στεγνό πινέλο με σκληρή τρίχες βοηθήσει να "καθαρίσουν" την κυτταρίτιδα από τα πόδια.
• Στο σπίτι, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε κενό βάζο μασάζ, ένα ποτήρι ή ένα φλιτζάνι. Απλά πρέπει να καλέσετε ένα ποτήρι του δέρματος και είναι εύκολο στην οδήγηση σε απαλές κινήσεις, σηκώνοντας περιστασιακά ένα ποτήρι από την επιφάνεια. Μασάζ πρέπει να γίνεται κάθε ημέρα. Κίνημα πρέπει να είναι κυκλικό και μαλακό.
• Από θεραπείες ομορφιάς είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές αναδιπλώνεται: να ζεσταθεί το δέρμα τους πόρους επεκτείνει, τονώνουν την κυκλοφορία του αίματος, εμπλουτίζει την επιδερμίδα με απαραίτητες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

Μάσκα σώματος με βάση την άργιλο

• Κάντε ένα μασάζ προ-βούρτσα
• Αναμίξτε έξι κουταλιές της σούπας άργιλο, δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι και κακάο.
• Σταγόνα-σταγόνα προσθέστε μια μικρή ποσότητα από το γάλα καρύδας ή το νερό, ανακατέψτε καλά.
• Απλώστε τη μάσκα για μισή ώρα, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
• Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα.

Πήλινο τράβηγμα του δέρματος όλες τις βλαβερές ουσίες, το μέλι αποκαθιστά τη ροή του αίματος και της λέμφου ανταλλαγή, σοκολάτα προστατεύει το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες, και θα έχει μια αναζωογονητική επίδραση, γάλα καρύδας είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε καθαρίζει απαλά την επιδερμίδα.

Πριν αναδιπλώνεται συνιστάται να πίνετε άφθονα υγρά, βαριά εφίδρωση είναι πολύ χρήσιμη για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Ως εκ τούτου, κυτταρίτιδα δείχνει τη σάουνα.

Καφές Scrub

Αναμίξτε ένα τέταρτο φλιτζάνι καφέ λόγους με δύο κουταλιές της σούπας γάλα σε σκόνη και τέσσερις κουταλιές της σούπας αφρόλουτρο. Κάντε απολέπιση μασάζ των προβληματικών περιοχών με απαλές κυκλικές κινήσεις. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Θα είναι χρήσιμο ως τακτική εφαρμογή των αντι-κυτταρίτιδας κρέμες. Οι κατασκευαστές προσφέρουν ειδικές κρέμες για τα πόδια, αλλά στην πραγματικότητα κυτταρίτιδα στα πόδια δεν είναι πολύ διαφορετικό από οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος της κυτταρίτιδας. Ως εκ τούτου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε εργαλείο κατά της κυτταρίτιδας, η οποία περιέχει καφεΐνη, ρετινόλη (βιταμίνη Α), εκχύλισμα ginkgo και αμινοφυλλίνη.

Στον αγώνα κατά της κυτταρίτιδας, το κύριο πράγμα - είναι η σταθερότητα, το αποτέλεσμα μπορεί να εμφανιστεί γρήγορα, και εξίσου γρήγορα εξαφανίζονται. Για την κυτταρίτιδα να εξαφανιστούν εντελώς πρέπει πάντα να τηρούν το σωστό τρόπο της ζωής: μια υγιεινή διατροφή, την άσκηση, ικανοποιητική κατανάλωση ύδατος, αποφεύγοντας το αλκοόλ και η νικοτίνη.