Θεωρία του Thai Massage

Ταϊλανδέζικο μασάζ είναι γρήγορα κερδίζει δημοτικότητα σε όλο τον κόσμο για προφανείς λόγους - προωθεί όχι μόνο τη χαλάρωση και βοηθά να τεντώσει τους μυς, αλλά επίσης, σε ορισμένες περιπτώσεις, εύκολο συνθήκες οι οποίες δεν μπορούν να χειριστούν πάντα την επίσημη δυτική ιατρική. Ειδικότερα, είναι πολύ αποτελεσματική στη θεραπεία της δομικής βλάβης που σχετίζεται με δύο αθλήματα, καθώς και με την εργασία που οδηγούν στην εμφάνιση του χρόνιου πόνου και περιορισμένο εύρος της κίνησης. Πολλοί πελάτες Thai μασάζ ειδικοί λένε ότι μετά από μερικές συνεδρίες που μαστίζει τον πόνο τους γίνονται πιο αδύναμα, αυξάνοντας το εύρος της κίνησης, και βελτίωση της αθλητικής απόδοσης. Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι ακόμη και μετά από μια πορεία ταϊλανδικό μασάζ είναι για να ανακτήσει από αθλητικές κακώσεις Αθλητικές κακώσεις - είτε πρόκειται για πλήρη ανάρρωση; Σώμα γίνεται πιο ευέλικτη από ό, τι πριν.

Η λέξη της Ταϊλάνδης για μασάζ - Nuad - σημαίνει πολύ περισσότερα από ό, τι εννοείται με ένα μασάζ στο δυτικό κόσμο. Ως εκ τούτου, ταϊλανδέζικο μασάζ θα πρέπει να θεωρηθεί ως συνδυασμός των ακόλουθων τεχνικών:

• Η διέγερση των σημείων βελονισμού?
• Το τέντωμα των μυών με τη βοήθεια ενός θεραπευτή μασάζ?
• Ειδικές μέθοδοι για την θεραπεία ορισμένων διαταραχών - π.χ., ημικρανία, ισχιαλγία Ισχιαλγία (ισχιαλγία) - δεν είναι μια ασθένεια , Πόνος στα γόνατα, και ούτω καθεξής.

Ταϊλανδέζικο μασάζ επηρεάζει τους μυς, τους συνδέσμους, τα νεύρα, τις αρθρώσεις, και - για τα εσωτερικά όργανα. Επηρεάζει όλο το σώμα σαν ένα ενιαίο σύστημα, και δεν δίνουν προσοχή μόνο στα επιμέρους τμήματά της.

Master of ταϊλανδέζικο μασάζ είναι επίσης χρησιμοποιώντας τεχνικές της κινεζικής βελονισμός και η ρεφλεξολογία - περιοχές της εναλλακτικής ιατρικής, που χρησιμοποιούνται για την εξομάλυνση της ροής της ενέργειας στο σώμα. Οι υποστηρικτές πιστεύουν ότι τέτοιες τεχνικές, επιτρέπει να φέρει το σώμα σε μια κατάσταση πιο ευνοϊκά για την ανάκαμψη.

Όταν τμήματα του ανθρώπινου σώματος "μπλοκάρει" αδιάκοπες σπασμοί, η πλήρης ανάκτηση δεν είναι δυνατή. Οι περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν από ορισμένες ασθένειες ή τραυματισμούς, δεν συνειδητοποιούν ότι το νευρικό τους σύστημα παράγει "μπλοκ", η οποία από μόνη της δεν θα εξαφανιστεί ποτέ. Είναι γι 'αυτό, σύμφωνα με τους ειδικούς στον τομέα της ταϊλανδέζικο μασάζ και άλλες εναλλακτικές ιατρικές πρακτικές, οι σώματος περισσότεροι άνθρωποι είναι ασύμμετρη. Ταϊλανδέζικο μασάζ βοηθά στην απομάκρυνση των συνασπισμών, η αποκατάσταση της φυσικής αρμονίας του σώματος.

Σύγκριση της Ινδίας, της Κίνας και της Ταϊλάνδης έννοιες των ενεργειακών καναλιών

Οι περισσότεροι Ινδικό γιογκική διδασκαλίες λένε ότι το ανθρώπινο σώμα έχει 72.000 Nadis ή ενέργειας γραμμές. Αυτό δεν είναι οι φλέβες ή νεύρα, τα οποία μπορεί να βρεθεί στα εγχειρίδια της ανατομίας και τα κανάλια που τις ροές ενέργειας που επηρεάζει τα πάντα που συμβαίνουν στο σώμα μας.

Ενώ τα κανάλια λειτουργούν σωστά, και η ενέργεια ρέει σε αυτά ακριβώς, ένα άτομο αρρωσταίνει και δεν αισθάνεται ισχυρή ή χρόνιο πόνο. Η τρέχουσα ενέργεια σε αυτά τα κανάλια μπορεί να σπάσει, για παράδειγμα, δομικές βλάβες.

Πιστεύεται ότι ένα ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στο σώμα παίξει τρεις nadis: Ida, Pingala και Σουσούμνα. Έχουν αντιπροσωπεύονται στο σύμβολο, γνωστό ως κηρύκειο - σε διαφορετικούς πολιτισμούς είχαν διαφορετικές τιμές, κυρίως, χρησιμοποιείται ως γενική ένδειξη του ιατρικού επαγγέλματος. Το σύμβολο αντιπροσωπεύει δύο φίδια διαπλέκονται γύρω από έναν κεντρικό πυρήνα.

Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική Παραδοσιακή κινεζική ιατρική και τη θεραπεία για το πρόβλημα του δέρματος   πιστεύεται ότι υπάρχουν δώδεκα κύρια και οκτώ επιπλέον μεσημβρινούς, ή ενεργειακά κανάλια, τα οποία, σε γενικές γραμμές, σύμφωνα με την θεωρία των γραμμών Nadi στη γιόγκα. Στο ιατρικό σύστημα, μέρος του οποίου είναι ταϊλανδέζικο μασάζ, γνωστή δέκα μεγάλες Νάντι, που ονομάζεται Σεπτέμβριο. Όπως και στην ινδική σύστημα, έχουν την καταγωγή τους στον ομφαλό.

Αυτές οι διάφορες ανατολικές συστήματα θα πρέπει να θεωρούνται ως συμπληρωματικές και όχι αντιφατικές, επειδή επικαλύπτονται σε μεγάλο βαθμό μεταξύ τους.

Γραμμή το Σεπτέμβριο, η οποία είναι μια παράδοση της Ταϊλάνδης που ονομάζεται Sen Sumana, ξεκινά από την άκρη της γλώσσας και καταλήγει στο ηλιακό πλέγμα αντιστοιχεί Sushumna Nadi στη γιόγκα και εν μέρει πραγματοποιηθεί στο ίδιο μέρος και το σκάφος της σύλληψης στην κινεζική παραδοσιακή ιατρική.

Το κανάλι, που στην παράδοση της Ταϊλάνδης που ονομάζεται Sen Ittha, που προέρχονται από το αριστερό ρουθούνι με το κεφάλι, προς τα κάτω την αριστερή πλευρά της σπονδυλικής στήλης στο πίσω μέρος του μηρού, το ίδιο με την γιόγκα Nadis Ida και μεσημβρινό της ουροδόχου κύστης στην κινεζική βελονισμό.

Sen Pingkhala, η οποία εκτείνεται παράλληλα Sen Ittha, αρχίζει μόνο στο δεξί ρουθούνι και κατεβαίνει στο μηρό, το δικαίωμα της σπονδυλικής στήλης συναντά Νάντι Πιγκαλά και - πάλι - το μεσημβρινό της ουροδόχου κύστης Ουροδόχου κύστης - Δομή και λειτουργία Όπως λένε οι υποστηρικτές του καναλιού του κινεζικού βελονισμού.

Έλεγχος του Στρες

Άγχος - είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής. Αλλά πάρα πολύ άγχος στην καθημερινή ζωή μπορεί να κάνει το δέρμα πιο ευαίσθητο και ενεργοποιούν εξανθήματα ακμή, ψωρίαση, και άλλα προβλήματα του δέρματος. Στην πραγματικότητα, το άγχος συνδέεται άμεσα με την ακμή. Όταν είστε κάτω από την πίεση, το φράγμα του δέρματος και το ανοσοποιητικό σύστημα είναι εξασθενημένο. Όσο περισσότερο στρες αισθάνεστε, τόσο πιο πιθανό είναι η εμφάνιση των δερματικών προβλημάτων, ειδικά για εκείνους που είναι επιρρεπείς σε αυτά.

Μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι η μείωση του στρες και το άγχος της καθημερινής ζωής μπορεί να βοηθήσει δερματικά εξανθήματα ελέγχου. Σαφές δέρμα θα είναι πιο εύκολο αν κάνετε μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Παρακολουθεί το επίπεδο του στρες στη ζωή σας, τον προσδιορισμό του τι είναι στην κορυφή των προτεραιοτήτων σας, σωστά διαθέσουν το χρόνο τους, και να είστε βέβαιος να αφήσει λίγο χρόνο για χαλάρωση και εκείνα τα πράγματα που μπορείτε να απολαύσετε πραγματικά. Πολλοί άνθρωποι έχουν διαπιστώσει ότι τέτοιες κατηγορίες, όπως tai chi ή γιόγκα μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τα επίπεδα του άγχους και τη βελτίωση της χροιά Πώς να βελτιωθεί η χροιά: 4 βήματα για όμορφο δέρμα .

Λαμβάνοντας βήματα προς τη διαχείριση του άγχους Διαχείριση Άγχους: τα πάντα υπό έλεγχο , Μπορείτε να πάρετε σε μια υγιή κατάσταση του νου και, στη συνέχεια, υγιές δέρμα.

Όνειρο

Όταν είμαστε πολύ απασχολημένοι, μπορεί να φαίνεται ότι ο ευκολότερος τρόπος για να βρουν χρόνο για άλλα πράγματα - είναι να μειωθεί ο χρόνος του ύπνου. Αλλά όχι για τίποτα που πιστεύεται ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου - είναι η ώρα για την ομορφιά. Να κοιμάστε αρκετά είναι πιο σημαντικό από ό, τι μπορούμε να φανταστούμε. Αν στερηθούμε ύπνου, επηρεάζει άμεσα την εμφάνιση του σώματος και του προσώπου. Για την υγεία του σώματος και του νου πρέπει να κοιμηθεί συνεχώς.

Ώρα του ύπνου - μια εποχή που το σώμα ανακτάται και την εκ νέου ενεργοποιημένο. Αν δεν δώσετε στο σώμα σας αρκετό χρόνο για να ανακάμψει, μπορεί να εμφανιστεί μαύρους κύκλους και τις σακούλες κάτω από τα μάτια, και τελικά - χαλαρό δέρμα και θαμπά, άτονα μαλλιά.

Το ανθρώπινο σώμα πρέπει να είναι επτά ή οκτώ ώρες ύπνου Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας   κάθε βράδυ. Αν και μερικές φορές είναι δύσκολο να αφιερώσει αρκετό χρόνο ύπνου λόγω του αυστηρού χρονοδιαγράμματος, δεν μπορείτε να υποτιμούμε την αξία της σε σύντομο υπνάκο το απόγευμα. Μελέτες έχουν δείξει ότι ένα υπνάκο 15-30 λεπτών περίπου οκτώ ώρες μετά το ξύπνημα ακόμα πιο χρήσιμο για το σώμα και το δέρμα από μία επιπλέον ώρα ύπνου το πρωί.

Τακτική εκκένωση, θα αισθανθείτε πιο ενεργητικός, το μυαλό σας θα είναι σαφές και το δέρμα θα φαίνεται πιο υγιές και φρέσκο.

Αποφύγετε το κάπνισμα

Το κάπνισμα αυξάνει την επίδραση της ταχείας γήρανσης. Εισπνέοντας τον καπνό του τσιγάρου επιβραδύνει τη ροή του αίματος, στερώντας το δέρμα του οξυγόνου και τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως η βιταμίνη Α, η οποία είναι απαραίτητη για υγιές δέρμα. Στην πραγματικότητα, ακόμη και το παθητικό κάπνισμα συμβάλλει στην εμφάνιση των ρυτίδων, απώλεια της ελαστικότητας και την αντοχή του δέρματος. Όταν το κατεστραμμένο κολλαγόνο και ελαστίνη στο δέρμα, είναι αδύνατον να ανακάμψει.

Τόσο πώς μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τις βλαβερές συνέπειες του καπνού των τσιγάρων στο δέρμα; Εάν καπνίζετε, μπορείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας για το τι εργαλεία για να σας βοηθήσει να κόψετε το κάπνισμα. Αν τακτικά ανάμεσα σε φίλους ή μέλη της οικογένειας που καπνίζουν, θα πρέπει να προσπαθήσετε να τους μιλήσουμε έξω από αυτόν τον εθισμό, και, ταυτόχρονα, να αποφευχθεί η ύπαρξη γύρω από τους καπνιστές.

Να είστε καλός στο δέρμα σας

Ο πιο βασικός κανόνας για να ακολουθήσει για υγιές δέρμα, είναι εύκολο να την αντιμετωπίσουμε με προσοχή. Εμείς συχνά «προσβάλλουν» το δέρμα πράγματα όπως η έκθεση στον ήλιο και το σολάριουμ, καλλυντικών, να φράξει τους πόρους, "junk" τρόφιμα, τσιγάρα, το ξύρισμα καθημερινά και η έλλειψη ύπνου.

Χρησιμοποιήστε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή με βάση τα αιθέρια έλαια Αιθέρια έλαια και σύλληψη: μπορούν να βοηθήσουν τα τριαντάφυλλα;   ενυδατική κρέμα. Κατά την εφαρμογή μια ενυδατική κρέμα μετά το πλύσιμο το πρόσωπό σας με ζεστό νερό ή ντους - αυτό είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να αποκαταστήσει τη φυσική υγρασία του δέρματος και να διατηρήσουν υγιείς, λαμπερή επιδερμίδα. Για την πώληση είναι ένα μεγάλο ποσό από τις ενυδατικές κρέμες, οπότε το μόνο που χρειάζεται για να επιλέξετε αυτό που ταιριάζει καλύτερα τον τύπο του δέρματός σας. Όμως, προκειμένου να αποφευχθεί εξανθήματα και υπερβολική λιπαρό δέρμα, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε πάντα με χαμηλά λιπαρά ή με βάση τα αιθέρια έλαια ενυδατική κρέμα, ειδικά στο πρόσωπο.

• Καθαρίζετε τακτικά το δέρμα. Απολέπιση του δέρματος καθημερινά, το πρωί και πριν τον ύπνο, μπορείτε να καθαρίσετε το πρόσωπό του από τη συσσώρευση ρύπων και σκόνης. Τη νύχτα, το δέρμα η ίδια, έτσι καθαρισμού αναγεννάται πριν από το κρεβάτι - ένα σημαντικό μέρος της φροντίδας για την υγεία του ατόμου, το οποίο αποτρέπει το φράξιμο των πόρων και τη συσσώρευση των τοξινών σε αυτά.
• Επιλέξτε το σωστό καθαριστικό. Ενώ είναι σημαντικό να καθαρίσετε το δέρμα αρκετές φορές την ημέρα, δεν είναι ένα οποιοδήποτε καθαριστικό θα κάνει. Όταν επιλέγετε ένα καθαριστικό, βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πολύ ξηρό δέρμα, ειδικά το χειμώνα, και δεν περιέχει πολλά λιπαρά, ειδικά το καλοκαίρι. Σαπούνι και άλλα σκληρά απορρυπαντικά μπορούν να αντλήσουν υγιή λίπη από το δέρμα, προκαλώντας το δέρμα να παράγει στην πραγματικότητα ακόμη περισσότερο σμήγμα από ό, τι είναι απαραίτητο. Αποφύγετε αυτό με κάθε κόστος, και επιλέγουν πιο επιεικής μέσα. Προσπαθήστε να βρείτε μια καλή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή αιθέρια έλαια με βάση ένα εργαλείο που θα κάνει το δέρμα σας καθαρό και φρέσκο, αλλά όχι σφιγμένα, ξηρό ή λιπαρό επίχρισμα.
• Χρησιμοποιήστε το scrub. Ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματος, είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε scrub τουλάχιστον μία φορά ή δύο φορές την εβδομάδα. Διεγείρει την αναγέννηση του δέρματος και βελτιώνει την ελαστικότητά του, το οποίο με τη σειρά του βοηθά το δέρμα να φαίνεται νεότερο, πιο καθαρό και υγιεινό. Απολέπιση - είναι το κλειδί για τη διατήρηση μια «νεανική λάμψη" του δέρματος.
• Μειώστε το χρόνο που κάνετε ντους. Ζεστό νερό και μεγάλο ντους ή μπανιέρα απολίπανση του δέρματος, την ξήρανση και να καταστρέφει το κολλαγόνο και την ελαστίνη. Κόψτε παίρνοντας ένα ντους ή μπάνιο και να χρησιμοποιείτε πάντα ζεστό, όχι καυτό, νερό. Μετά από ένα ντους, είναι σημαντικό να σκουπίσετε προσεκτικά ή να στεγνώνουμε το δέρμα σας με μια πετσέτα. Ποτέ μην τρίβετε το δέρμα, και βεβαιωθείτε ότι η μικρή υγρασία μείνει στο δέρμα.
    Breit προσεκτικά. Κατά τη διάρκεια του ξυρίσματος, να χρησιμοποιείτε πάντα μια ειδική κρέμα, λοσιόν ή τζελ για να λιπαίνει το δέρμα. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε ένα καθαρό, κοφτερή λεπίδα και ξύρισμα προς την κατεύθυνση της ανάπτυξης των μαλλιών, όχι το αντίστροφο.

Με την ενσωμάτωση αυτά τα απλά βήματα στην καθημερινή σας ζωή, μπορείτε να επιτύχετε σημαντικά αποτελέσματα. Απλά να το δοκιμάσετε, και το δέρμα σας θα σας ευχαριστήσει.