Lyuminoterapiya - είναι ο αντίκτυπος ένα ευρύ φάσμα τεχνητό φως που μιμείται το φυσικό φως του ήλιου. Ο κύριος σκοπός του - να καταπολεμήσει διαταραχές που προκαλούνται από την παραβίαση του ρυθμού της εσωτερικό βιολογικό ρολόι, όπως εποχιακή κατάθλιψη.

Lyuminoterapiya ανήκει σε μια μεγάλη οικογένεια φωτοθεραπείας, η οποία χρησιμοποιεί πολλαπλές πηγές φωτός με διαφορετικό φάσμα, το χρώμα, με ένα λέιζερ, μερικές φορές συνδυάζοντας με έναν φωτοευαισθητοποιητή να θεραπεύσει διάφορους τύπους ασθενειών, όπως ασθένειες του δέρματος.

Κατά της εποχικής κατάθλιψης

Ο κύριος στόχος της lyuminoterapii πηγάζει από τα πιο καλά μελετημένα της ποιότητας της - την ικανότητα να αντέχει σε εποχιακή κατάθλιψη Κατάθλιψη - λίγο περισσότερο από μια κακή διάθεση . Το σύνδρομο αυτό εκδηλώνεται με την προσέγγιση του χειμώνα, σε βαθμό που μειώνει το φως ημέρας, οι οποίες επηρεάζουν αρνητικά τα ανθρώπινα βιολογικούς ρυθμούς. Η προέλευση αυτού του συνδρόμου είναι άγνωστη. Lyuminoterapiya - ιατρικά εγκεκριμένο πρακτικές που ασχολούνται με εποχιακή κατάθλιψη.

Στις σκανδιναβικές χώρες, από τρία έως έξι τοις εκατό των ανθρώπων που πάσχουν από εποχιακή κατάθλιψη. Μπορούν σημειώστε την έλλειψη ενέργειας, γενική αδυναμία, καταθλιπτική διάθεση, χρόνιας κόπωσης Η χρόνια κόπωση - αν η ζωή δεν είναι μια ευχάριστη εμπειρία , Μειωμένη λίμπιντο, αυξημένες ανάγκες του ύπνου, καθώς επίσης και τις περιόδους της βουλιμία, ή απλώς αυξημένη όρεξη, ως επί το πλείστον αυτή εκδηλώνεται σε λαχτάρα για τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και ζάχαρη. Στον Καναδά, για παράδειγμα, τρία τοις εκατό του πληθυσμού υποφέρει από εποχιακή κατάθλιψη, ενώ δεκαοκτώ σημείο στις μελαγχολία του χειμώνα, η οποία χαρακτηρίζεται από παρόμοια συμπτώματα, αλλά λιγότερο έντονη και ενοχλητική.

Lyuminoterapiyu χρησιμοποιείται για να νικήσει και άλλα συμπτώματα που μπορεί να σχετίζονται με την παραβίαση του βιολογικού ρυθμού. Μεταξύ αυτών είναι διαταραχή του ύπνου, το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, προβλήματα που σχετίζονται με τη διαταραχή των βιολογικών ρυθμών λόγω jet lag ή νυκτερινή εργασία. Μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματική στην περίπτωση της επιλόχειας κατάθλιψης ή κατάθλιψη, χαρακτηριστικό για τους ηλικιωμένους.

Βιολογικούς ρυθμούς - ένα ισχυρό μέσο ελέγχου

Φως παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση των κιρκάδιων ρυθμών, που διανέμονται κατά τη διάρκεια της περιόδου σε είκοσι τέσσερις ώρες (για τον κύκλο ύπνου-εγρήγορσης, η αλλαγή στη θερμοκρασία του σώματος, τα επίπεδα ορμονών, την όρεξη, και άλλοι). Αυτές οι ρυθμοί ονομάζονται ενδογενή, που ελέγχεται από το εσωτερικό βιολογικό ρολόι μας. Αλλά μερικοί από αυτούς δεν μπορεί να εξαρτάται από το χρόνο - επηρεάζονται από εξωτερικούς περιβαλλοντικούς δείκτες με τα οποία είναι συγχρονισμένα, όπως, για παράδειγμα, το φως του ήλιου. Έτσι, είναι ένα σταθερό παιχνίδι του φωτός κανονισμού βιολογικό ρολόι μας.

Αν ρυθμούς υποδεέστερη βιολογικό ρολόι συμπίπτουν πλέον με τους ρυθμούς της ημέρας και της νύχτας, αισθανόμαστε δυσφορία. Το πιο χαρακτηριστικό παράδειγμα αυτής της - η αλλαγή της ζώνης ώρας, όταν ένας άνθρωπος σε ένα νέο περιβάλλον αισθάνονται υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, γιατί υπαγορεύει βιορυθμών του, που στην πραγματικότητα σήμερα το βράδυ. Και να συνδέεται με την εσωτερική ρυθμούς μας, το σώμα μπορεί να παράγει την ορμόνη του ύπνου - μελατονίνη - το απόγευμα, όχι το βράδυ. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να αλλάξετε το βιολογικό ρολόι μέσω της έκθεσης στο φως σε ένα ορισμένο σημείο, να επιβραδύνουν ή να επιταχύνουν την πρόοδο των βιολογικά ρολόγια τους. Για να το κάνετε αυτό, μερικές φορές συστήσει τη λήψη μελατονίνης.

Όταν το φως εισέρχεται στο μάτι, μετατρέπεται σε ηλεκτρικά σήματα αποστέλλονται στον εγκέφαλο, η οποία με τη σειρά της ενεργεί για νευροδιαβιβαστές. Ένας από αυτούς - η σεροτονίνη, η οποία συχνά αποκαλείται η ορμόνη της ευτυχίας, επηρεάζει τη διάθεση, εκτός από τη διαχείριση της παραγωγής μελατονίνης, υπεύθυνος για την εναλλαγή των περιόδων ύπνου Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας   και εγρήγορση. Ορισμένες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι ο μεταβολισμός της μελατονίνης σε άτομα που πάσχουν από εποχιακή κατάθλιψη Εποχιακή κατάθλιψη - αντικαταθλιπτικά κάνω χωρίς , Σπασμένα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας οι άνθρωποι αυτοί έχουν παρατηρηθεί ασυνήθιστα υψηλά επίπεδα της μελατονίνης, παρά το γεγονός ότι το φυσικό ηλιακό φως είναι η πρόληψη γενιά.

Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι το λίπος σε διαφορετικές περιοχές του σώματος μεγαλώνει διαφορετικά. Παρά την ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση ότι ο αριθμός των λιποκυττάρων σε ενήλικες παραμένει σταθερή, αποδείχθηκε ότι σε έναν αριθμό σετ βάρος των λιποκυττάρων στο κάτω μέρος του σώματος αυξάνεται. Η αύξηση του βάρους στο άνω μέρος του σώματος οδηγεί στο γεγονός ότι το λίπος κύτταρα αρχίζουν να αυξάνονται σε μέγεθος.

Τα ευρήματα είναι μια σημαντική ανακάλυψη στην κατανόηση του πώς το σώμα μας παράγει λίπος. Στη μελέτη συμμετείχαν 28 ενήλικα άτομα - 15 άνδρες και 13 γυναίκες χωρίς προβλήματα υγείας, με φυσιολογικό σωματικό βάρος. Ο αριθμός και το μέγεθος των λιποκυττάρων προσδιορίστηκαν χρησιμοποιώντας λιπώδης ιστός βιοψίας πριν από τη μελέτη, και μία φορά - οχτώ εβδομάδας ενεργό υπερφαγία.

Η δίαιτα δοκιμή αποτελούνταν από μεγάλα σοκολάτες, παγωτά και άλλα υψηλής θερμιδικής αξίας ποτά. Κατά τη διάρκεια της μελέτης, που έχει αποκτηθεί, κατά μέσο όρο, 2,5 κιλά λίπους στο πάνω μέρος του σώματος, και 1,5 - στο κάτω μέρος.

Για μεγάλο χρονικό διάστημα πίστευαν ότι μετά από μια ορισμένη ηλικία, ο αριθμός των λιποκυττάρων στο σώμα παραμένει η ίδια. Αλλά βιοψίες έδειξαν ότι η συσσώρευση του λιπώδους ιστού στην κοιλιακή περιοχή οφείλεται στο γεγονός ότι τα κύτταρα του λίπους - το καθένα ξεχωριστά - αύξηση του μεγέθους. Στο κάτω μέρος του σώματος, αντιθέτως, αυξάνει σημαντικά τον αριθμό των λιποκυττάρων. Επιπλέον, η διεξαγωγή της μελέτης, οι ερευνητές βρήκαν ότι η αύξηση του σωματικού λίπους στην κοιλιακή περιοχή είναι ένας από τους παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης μεταβολικού συνδρόμου. Είναι, με τη σειρά του, μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη των καρδιακών παθήσεων Ασθένεια επιθέσεις και η καρδιά της καρδιάς: ότι κάθε γυναίκα πρέπει να ξέρει , Αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο Εγκεφαλικό επεισόδιο - ένα σοβαρό τραυματισμό του εγκεφάλου   και διαβήτη τύπου II. Εκτιμάται ότι ο κόσμος ζει μερικές εκατοντάδες εκατομμύρια άνθρωποι με μεταβολικό σύνδρομο Μεταβολικό Σύνδρομο Χ - φάρμακα δεν υφίστανται .

Οι ερευνητές επεσήμαναν επίσης ότι το λίπος στο κάτω μέρος του σώματος είναι πολύ λιγότερο επικίνδυνη για την υγεία από το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Για να εξηγήσει γιατί το λίπος σε ορισμένες περιοχές είναι λιγότερο επιβλαβές από άλλα, και να κατανοήσουν τι ακριβώς είναι οι παράγοντες της αποθήκευσης λίπους εξαρτάται από διάφορα μέρη του σώματος, θα πρέπει να διεξαχθεί περισσότερη έρευνα.

Λίπος για τις περιοχές του σώματος

Μια ορισμένη ποσότητα του λιπώδους ιστού είναι σε όλες τις περιοχές του ανθρώπινου σώματος. Αυτός ο ιστός αποτελείται κατά κύριο λόγο από τα λιποκύτταρα, έργο του οποίου είναι να διατηρήσετε την ενέργεια που εισέρχονται στην τροφική αλυσίδα, με τη μορφή λίπους. Χαρακτηριστικά της κατανομής του λίπους σε διαφορετικά άτομα μπορεί να έχουν σημαντικές διαφορές, αλλά οι τύποι λιπώδους ιστού υπάρχουν μόνο δύο:

• Το σπλαγχνικό λίπος ή εσωτερικά - βρίσκεται γύρω από τα εσωτερικά όργανα?
• Υποδόριο λίπος είναι, όπως υποδηλώνει το όνομα, κάτω από το δέρμα, και είναι 80% του συνολικού λίπους στο σώμα.

Η κατανομή του λίπους βοσκότοποι έχουν διαφορά μεταξύ των φύλων. Οι γυναίκες έχουν περισσότερο λίπος συνήθως συνολική κατατεθεί στις γλουτούς και τους μηρούς, όπου το περίγραμμα του σώματος αποκτά ομοιότητα με ένα αχλάδι. Στους άνδρες, το μεγαλύτερο μέρος του λίπους συσσωρευτεί στην κοιλιά, και το αποτέλεσμα είναι ένας αριθμός, όπως "μήλο". Θα πρέπει να σημειωθεί ότι είναι - οι τυπικοί σχήματα κατανομής του λίπους, αλλά μεταξύ δύο φύλα μπορούν να εμφανιστούν ως "μήλο" και "αχλάδι".

Η κατανομή του σωματικού λίπους