Λινέλαιο είναι καλό για το σώμα βοηθά στην ανακούφιση από την ξηρότητα και απολέπιση του δέρματος που σχετίζεται με την ηλικία αλλαγές, μεταβολικές και ορμονικές επίπεδα. Λινέλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μαλακώσει το δέρμα των χεριών και των ποδιών, για να απαλλαγούμε από ρωγμές στις φτέρνες, καθώς και για την ενίσχυση των νυχιών.

Λινέλαιο για το δέρμα του σώματος

Λινέλαιο αποτελείται από τα απαραίτητα βιολογικά ενεργών ουσιών, με θετική επίδραση στην κατάσταση της κάθε επιδερμίδας. Ιδιαίτερα αποτελεσματικό είναι το λινέλαιο για ξηρά σκασμένα, φύλλο δέρμα. Περιέχει πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (PUFA), τα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα (MNZHK) Ωμέγα-9 απορροφάται εύκολα από το ανθρώπινο σώμα, διεισδύει τα επιφανειακά τους ιστούς του δέρματος και συμμετέχει ενεργά στο μεταβολισμό Μεταβολισμός: Η βάση της ζωής όλων των έμβιων όντων .

Ιδιαίτερα σημαντική για σωστό μεταβολισμό του δέρματος PUFA Ωμέγα-3, τα οποία σε επαρκείς ποσότητες περιλαμβάνονται μόνο σε λινέλαιο και ιχθυέλαια. Που σχηματίζονται κατά την ανταλλαγή τους βιολογικά ενεργές ουσίες εικοσανοειδών ενεργοποιούν το μεταβολισμό του λίπους, προάγει τον σχηματισμό νέων νεαρών κυττάρων του δέρματος, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα, διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα και να αναστέλλουν χρόνιες φλεγμονώδεις διεργασίες.

Λινέλαιο για το σώμα - η αποκατάσταση της νεολαίας και της ελαστικότητας του δέρματος

Κουρασμένος, γήρανση του δέρματος του σώματος μπορεί να αποκατασταθεί, τρώγοντας καθημερινά 1-2 κουταλιές της σούπας λινέλαιο, προσθέτοντας ότι σε σαλάτες, βραστά λαχανικά, δημητριακά και ούτω καθεξής. Εδώ είναι μόνο ένας μάγειρας στο λινέλαιο δεν συνιστάται: όταν θερμαίνεται χάνει σχεδόν όλες τις χρήσιμες ιδιότητές του.

Ταυτόχρονα χρησιμοποιούν το λινέλαιο και το εξωτερικό προσθέτοντας στις διάφορες μάσκες και κρέμες για το δέρμα ή το σώμα χρησιμοποιώντας αγνά. Για να αναζωογονήσουν το ξηρό φύλλο εφαρμογές κοστούμι του δέρματος με λινέλαιο: 100 ml ζεστό ανάγκη λινέλαιο για να προσθέσετε 5-10 σταγόνες τριαντάφυλλο ή αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού, υγράνετε το πανί με ένα διάλυμα του ελαίου που λαμβάνεται από το βαμβάκι, να επιβάλει στην προ-καθαρίζονται μικρή περιοχή του δέρματος (αντιβράχιο, τον ώμο , ντεκολτέ, και ούτω καθεξής) και το αφήνουμε για 20 λεπτά? τότε το υπόλοιπο λάδι θα πρέπει να αφαιρεθεί, εμποτισμένο ιστό του δέρματος.

Τέτοιες εφαρμογές θα πρέπει να γίνει κάθε δύο ημέρες σε διαφορετικές περιοχές του δέρματος. Επικάλυψη εφαρμογή απευθείας στο δέρμα του συνόλου δεν είναι αναγκαία, διότι μέσω του δέρματος εντός του σώματος δέχεται οξυγόνο και μπλοκ έλαιο πρόσβαση του οξυγόνου στους ιστούς. Η τακτική χρήση των εφαρμογών μέσα σε τρεις μήνες θα βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση του δέρματος, καθιστώντας το πιο φρέσκο ​​και σφιγμένα.

Για το δέρμα των χεριών κατάλληλο μίγμα λινέλαιο με λεβάντα, χαμομήλι ή αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου. Αλλά μια κουταλιά της σούπας λινέλαιο προσθέστε 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο. Το προκύπτον μίγμα εφαρμόζεται για τον καθαρισμό του δέρματος Καθαρίστε το δέρμα: η ομορφιά της ανάγκης για την καταπολέμηση της   χέρι και μασάζ για λίγα λεπτά. Μετά από αυτή τη διαδικασία, το δέρμα σας γίνεται πιο λείο και τρυφερό. Η ίδια διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί και στα πόδια του.

Γρήγορα να αποκαταστήσει το δέρμα των χεριών θα σας βοηθήσει ένα μείγμα από λάδι λιναρόσπορου (1 κουταλάκι του γλυκού), η οποία θα πρέπει να προσθέσετε 2 σταγόνες διαλύματος πετρελαίου της βιταμίνης Α και Ε, καθώς και των πρώτων κρόκο αυγού. Το μίγμα θα πρέπει να εφαρμοστεί για να καθαρίσετε το δέρμα στα χέρια, να φοράτε γάντια νήμα ομορφιά (μπορείτε να τα προμηθευτείτε από το κατάστημα) και το αφήνουμε για 30 λεπτά, στη συνέχεια, πλένετε τα χέρια σας πολύ καλά με ένα μαλακό νερό χωρίς σαπούνι.

Ευρέως χρησιμοποιείται λιναρόσπορο Πολωνικά πετρελαίου. Σε ένα κουταλάκι του γλυκού ζεστό λάδι λιναρόσπορου, προσθέστε 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο Αιθέρια έλαια και σύλληψη: μπορούν να βοηθήσουν τα τριαντάφυλλα;   μαργαρίτες, τρίψτε προσεκτικά το μείγμα στη δάχτυλα, τα νύχια και τα πετσάκια των νυχιών πλάκα για 5 λεπτά, απομακρύνεται η περίσσεια του πετρελαίου με μια χαρτοπετσέτα και να θέσει για το βαμβάκι γάντια ομορφιά διάρκεια της νύχτας. Διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί δύο φορές την εβδομάδα για τουλάχιστον τρεις μήνες.

Μια μεγάλη δυσφορία μπορεί να προσφέρει στο δέρμα των ποδιών, ιδιαίτερα στα τακούνια. Παίρνει δύσκολες, αποφλοιωμένες στρώματα και εκρήξεις για να σχηματίσουν μια μακρά μη επούλωση καταγμάτων. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να κάνετε καθημερινά ποδόλουτρο της αφέψημα από φλούδες πατάτας με την προσθήκη λινέλαιο. Αυτά τα λουτρά είναι καλά μαλακώσει τα πέλματα του δέρματος των ποδιών, συμπεριλαμβανομένων κάλους και τύλους, οι οποίες στη συνέχεια απομακρύνονται εύκολα με μια ελαφρόπετρα.

Έλαιο λιναρόσπορου για μασάζ

Λινέλαιο είναι ιδανικό για μασάζ. Αυτό το φυσικό έλαιο χωρίς συντηρητικά, τα οποία απορροφάται καλά στο δέρμα, παρέχοντας μια ομαλή ολίσθηση μασάζ χέρι. Για μασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθαρό λινέλαιο, ή να προσθέσετε μια μικρή ποσότητα των αιθέριων ελαίων.

Απορροφώνται από το δέρμα, λινέλαιο Λινέλαιο - οι θεραπευτικές ιδιότητες του ένα όμορφο λουλούδι   Παίρνει στα κύτταρα του δέρματος και ενεργοποιεί τις μεταβολικές διαδικασίες τους. Ιδιαίτερα αποτελεσματικό είναι το λινέλαιο για την κυτταρίτιδα. Μασάζ με λάδι λιναρόσπορου βοήθεια για την αποκατάσταση των κυττάρων του δέρματος, του λίπους τεντώνεται εγκλείσματα, όπως το λινέλαιο προάγει την κατανομή του λίπους. Βοηθά επίσης λινέλαιο για ραγάδες: Βοηθά στην αποκατάσταση ίνες κολλαγόνου κενά που προκύπτουν όταν ένταση του δέρματος.

Λίνο σπορέλαιο - ένα υπέροχο φυσικών καλλυντικών για το σώμα.

Galina Romanenko

Αν προσπαθείτε να ενισχύσει τα μαλλιά και την πρόληψη της τριχόπτωσης, που προσπάθησε ανεπιτυχώς όλες τις διαθέσιμες σαμπουάν, μαλακτικά, κρέμες και μάσκες, αυτό δεν σημαίνει ότι η κατάσταση είναι απελπιστική. Οι πιθανότητες είναι που ψάχνατε για λύση στο πρόβλημα δεν υπάρχει. Συχνά, ο καλύτερος τρόπος για την ενίσχυση της τρίχας είναι το φαγητό - δηλαδή, πρέπει να δράσουμε από μέσα, όχι από το εξωτερικό.

Υγιή μαλλιά εξαρτάται από την ικανότητα του σώματος να "χτίσει" υγιή μαλλιά, καθώς και δέρμα και τα μαλλιά ωοθυλακίων. Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό για μια υγιεινή διατροφή - χωρίς το σώμα δεν είναι απλά αρκετά οικοδομικά υλικά. Ωστόσο, η αλλαγή στη διατροφή θα επηρεάσει μόνο την κατάσταση των μαλλιών, η οποία δεν έχει ακόμη αυξηθεί, οπότε μην περιμένετε ένα γρήγορο αποτέλεσμα. Εάν αλλάξετε τη διατροφή σας σήμερα, η κατάσταση των μαλλιών σας να βελτιώνεται σημαντικά σε 6-12 μήνες, ανάλογα με το ρυθμό ανάπτυξης (η τρίχα μεγαλώνει, κατά μέσο όρο, 1,2-3,8 cm ανά μήνα).

Περιπτώσεις στις οποίες ισχύς δεν βοηθά izmenenpie

• Η τριχόπτωση πρότυπο για τους άνδρες. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να έχετε όσο το δυνατόν συντομότερα για να δείτε ένα γιατρό, και τη χρήση των ειδικών ταμείων για τη φαλάκρα Κεφάλαια από φαλάκρα: εξοικονόμηση μαλλιά ?
• Απώλεια και αραίωση των μαλλιών που σχετίζονται με τη διαδικασία της γήρανσης. Σε όλα τα ηλικιωμένα άτομα μαλλιά γίνονται όλο και πιο λεπτό? Είναι μια φυσική διαδικασία, η οποία με τη βοήθεια μιας υγιεινής διατροφής μπορεί να επιβραδυνθεί, αλλά δεν εμποδίζεται.

Άλλες καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν απώλεια των μαλλιών, αλλά είναι αναστρέψιμη:

• Οι διακυμάνσεις των επιπέδων ορμονών. Πολλές γυναίκες έχουν τα μαλλιά να πέφτουν έξω ή να γίνονται εύθραυστα κατά τη διάρκεια της κύησης και της γαλουχίας. Η υγιεινή διατροφή μπορεί να επιταχύνει την ανάρρωση του οργανισμού, συμπεριλαμβανομένης της κατάστασης των μαλλιών, αφού κανονικοποιημένη ορμόνες?
• Το άγχος?
• Ασθένεια του θυρεοειδούς?
• Η έλλειψη σιδήρου.
• Τώρα ας μιλήσουμε για τα οποία θα πρέπει να συμπεριληφθούν τα προϊόντα στη διατροφή, την ενίσχυση της τρίχας Πώς να ενισχύσει τα μαλλιά, έτσι ώστε να μην χαθείτε: ελεγμένα συνταγές .

Οι πρωτεϊνούχες τροφές πλούσιες σε σίδηρο

Πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των κυττάρων, συμπεριλαμβανομένων και εκείνων που απαρτίζουν την τρίχα. Όταν η πρωτεΐνη που στερείται τρίχα αναπτύσσεται αργά γίνεται πιο εύθραυστο, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, αρχίζει να πέφτει. Επιπλέον, ο σίδηρος που περιέχεται στα προϊόντα πρωτεΐνης ζωικής προέλευσης, απορροφάται καλύτερα από ό, τι από φυτικές τροφές. Σίδηρος βοηθά ερυθρών αιμοσφαιρίων για να εξασφαλιστεί η πρόσβαση του οξυγόνου σε όλα τα κύτταρα του σώματος.

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν αρκετό σίδηρο, τα οποία παίρνουν από τη διατροφή. Ωστόσο, προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες ηλικίας συνιστάται για τα διαιτητικά συμπληρώματα που περιέχουν σίδηρο, επειδή σε αυτή την περίοδο, το επίπεδο της ουσίας στο αίμα μειώνεται σημαντικά. Μην πάρετε αυτά τα συμπληρώματα, χωρίς να έχει προηγηθεί διαβούλευση με ένα γιατρό από το πλεόνασμα σιδήρου στον οργανισμό μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία. Πλούσιες πηγές σιδήρου - μύδια, στρείδια, άπαχο βοδινό κρέας, γαλοπούλα, πάπια, αρνί, κοτόπουλο, χοιρινό, γαρίδες, τα αυγά. Λίγο πολύ του στο tofu, σόγια, φακές, φασόλια.

Βιταμίνες

Αδύναμα μαλλιά μπορεί να είναι ένα σημάδι της έλλειψης ορισμένων βιταμινών. Τρώτε περισσότερες βιταμίνες Α, C, E και C. Τρώτε περισσότερα πράσινα και τα πρωτεϊνικά τρόφιμα όπως τα αυγά και τα καρύδια - που περιέχουν ένα ευρύ φάσμα των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών για τα μαλλιά.

Η βιταμίνη C

Η βιταμίνη C βελτιώνει την ικανότητα του σώματος να απορροφήσει το σίδηρο από φυτικά τρόφιμα, έτσι χορτοφάγους είναι ιδιαίτερα σημαντικό για να χρησιμοποιηθεί ως πολλά τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη αυτή.

Το ασκορβικό οξύ είναι επίσης απαραίτητη για το σχηματισμό του κολλαγόνου, το οποίο εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό την ομορφιά των μαλλιών και του δέρματος.

Μια πολλή βιταμίνη C σε πιπεριές, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, φράουλες, ανανά, παπάγια, τα λεμόνια, τα μπρόκολα, γκουάβα, τα λαχανάκια Βρυξελλών.

Βιταμίνες Β - το φολικό οξύ, βιταμίνη Β6, βιταμίνη Β12

Αυτές οι βιταμίνες συμμετέχουν στη δημιουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων, τα οποία είναι υπεύθυνα για τη μεταφορά οξυγόνου και άλλα θρεπτικά συστατικά σε όλο το σώμα. Στην ανεπάρκεια των βιταμινών στο δέρμα γίνεται ψυχρό και ξηρά μαλλιά ασθενέστερη, να σπάσει και να πέσει έξω. Και είναι - μόνο τα εξωτερικά σημάδια? εσωτερικά όργανα έλλειψη των ουσιών αυτών μπορεί τελικά να προκαλέσει πολύ περισσότερο σοβαρές ζημιές.

Οι πηγές της βιταμίνης Β6 είναι τα ρεβίθια, τα εμπλουτισμένα δημητριακά, ο άγριος σολομός (που δεν καλλιεργούνται σε φυτώρια), άπαχο βοδινό κρέας, χοιρινό, κοτόπουλο, πατάτες, μπανάνες Μπανάνες: τα οφέλη και τους κινδύνους για την υγεία   και φακές. Πολλοί βιταμίνης Β12 στην οστρακοειδή (μύδια, στρείδια, καβούρια), ο σολομός, τα εμπλουτισμένα δημητριακά, το γάλα σόγιας, πέστροφα, άπαχο βοδινό κρέας και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage. Το φολικό οξύ, ή βιταμίνη Β9, περιέχεται στη σόγια, πλιγούρι βρώμης, γογγύλια, σπανάκι, αρακά, αγκινάρες, μπάμιες, τεύτλα, παστινάκες, και το μπρόκολο.

Ψευδάργυρος

Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για την ανάπτυξη και την επισκευή των ιστών, συμπεριλαμβανομένης της - τα μαλλιά. Επίσης, εξασφαλίζει την ομαλή λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων, η οποία επηρεάζει επίσης την κατάσταση της τρίχας. Η έλλειψη ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει σε καχεκτική ανάπτυξη και την απώλεια μαλλιών και πιτυρίδας Πιτυρίδα: από πού προέρχεται και τι πρέπει να κάνετε . Πλούσιες πηγές ψευδαργύρου είναι τα στρείδια, άπαχο βοδινό κρέας, καβούρια, χοιρινό, φυστικοβούτυρο, φύτρο σταριού, η γαλοπούλα, μοσχάρι, σπόροι κολοκύθας, το κοτόπουλο, τα ρεβίθια.

Μέσα για την ενίσχυση των μαλλιών

Πολλοί άνθρωποι ονειρεύονται να έχουν μια μακρά, ισχυρό, πυκνά μαλλιά. Στην πράξη, μια τέτοια μαλλιά να μεγαλώνουν χωρίς καμία προσπάθεια δεν μπορεί να είναι μόνο για κανέναν. Αν τα μαλλιά σας είναι κατεστραμμένο από το styling θερμότητας, έκθεση στον ήλιο ή χαμηλής ποιότητας χρώμα, θα πρέπει να έχετε υπομονή, να ανακτήσει τα μαλλιά σας υγιή. Ωστόσο, ενισχύοντας παράλληλα τα μαλλιά - μια μακρά διαδικασία, το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο.

Κούρεμα

Τακτικά κόψετε τις τρίχες για να αφαιρέσετε τα άκρα διάσπαση, και για την τόνωση της ανάπτυξης τους. Split άκρα δεν μπορεί να «θεραπευτεί», μπορούν να καλύψουν μόνο προσωρινά με ειδικά ταμεία. Ο μόνος τρόπος για να λύσει πραγματικά το πρόβλημα - είναι μια τακτική κούρεμα. Φθαρμένα, χαλαρά μαλλιά κομμένα συνιστάται κάθε 6-8 εβδομάδες. Υγιή μαλλιά μπορεί να κοπεί μια φορά σε 2-3 μήνες.

Η φροντίδα για το τριχωτό της κεφαλής

Η σωστή φροντίδα του τριχωτού της κεφαλής - ένα από τα πιο σημαντικά μέσα για την ενίσχυση της τρίχας. 4-5 φορές την εβδομάδα, αλλά καλύτερα - κάθε μέρα, κάνετε στον εαυτό σας ένα μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής για την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος. Πλύνετε τα μαλλιά σας όσο συχνά χρειάζεται το δέρμα για να μην συσσωρεύονται πάρα πολύ λίπος και οι ακαθαρσίες - περιορίζει την πρόσβαση του αέρα στους θύλακες των τριχών, και αυτό έχει αρνητικό αντίκτυπο στα μαλλιά.

Βαθιά κλιματισμού

Προσπαθήστε να εκτελέσετε αυτή τη διαδικασία τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Αγοράστε ένα ειδικό εργαλείο για βαθιά κλιματισμού, ή να χρησιμοποιήσετε τα φυσικά μαλακτικά, όπως η μαγιονέζα, τριμμένο πολτό αβοκάντο ή ελαιόλαδο. Εφαρμόστε επιλεγεί το εργαλείο σας για άπλυτα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής, βάλτε στο κεφάλι με ένα σκουφάκι ή τυλίξτε Πολυαιθυλένια, και να κρατήσει το κλιματιστικό στα μαλλιά για 20-30 λεπτά. Στη συνέχεια, πλένετε τα μαλλιά σας με το σαμπουάν.