Ελεγχόμενη μαύρισμα

Πιθανώς έχετε ακούσει ότι το κρεβάτι μαυρίσματος προσφέρουν τη δυνατότητα μιας ασφαλούς και ελεγχόμενης μαύρισμα. Οι κατασκευαστές εξοπλισμού για κέντρα μαυρίσματος προσπαθεί να ελέγξει τη διαδικασία μαυρίσματος, μειώνοντας το επίπεδο της UVB ακτινοβολίας, η οποία είναι ο κύριος «ένοχος» το ηλιακό έγκαυμα. Οι σύγχρονες εγκαύματα σολάριουμ μπορεί να επιτευχθεί μόνο εάν ξοδεύετε πάρα πολύ χρόνο - κατά παράβαση των κανονισμών ασφαλείας. Ωστόσο, οι κίνδυνοι αυτοί δεν περιορίζουν τα εγκαύματα.

Δόση UVA ακτινοβολία που λαμβάνετε κάθε φορά που επισκέπτεστε ένα σολάριουμ, μπορεί να προκαλέσει βλάβες του δέρματος, πρόωρη γήρανση, ακόμη και να προκαλέσει καρκίνο του δέρματος Ο καρκίνος του δέρματος - μια πλήρης ενδεχόμενη ανάκτηση .

Υποστηρικτές του εσωτερικό μαύρισμα λένε ότι η ζημιά είναι ελάχιστη, δεδομένου ότι ένα άτομο περνά στο σολάριουμ είναι πολύ λίγο χρόνο. Αλλά αυτή τη φορά παίρνει μια συμπυκνωμένη δόση υπεριώδους ακτινοβολίας, η οποία δεν μπορεί να θεωρηθεί ασφαλές για το δέρμα.

Η βάση μαύρισμα

Οι ξαπλώστρες συχνά συνιστάται να αγοράσουν το πρώτο βάσης μαύρισμα, χρησιμοποιώντας τη λάμπα με χαμηλή ισχύ. Πιστεύεται ότι θα παρέχει προστασία στο δέρμα, και ένα άτομο μπορεί σταδιακά ηλιοθεραπεία σε μια ένταση ακτινοβολίας, να πάρει πιο σκούρο μαύρισμα χωρίς να βλάψει την υγεία. Στην πραγματικότητα, η βάση θα μπορούσε να προστατεύσει μαύρισμα εκτός από εγκαύματα? κατά πιο σοβαρά προβλήματα, είναι ανίσχυροι.

Οφέλη για την υγεία

Σε αντίθεση με ορισμένους ισχυρισμούς, μαύρισμα στο σολάριουμ δεν μειώνει τον κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου, όπως ο καρκίνος του μαστού Ο καρκίνος του μαστού - η ετυμηγορία;   ή του παχέος εντέρου. Για τους κατοίκους των σκανδιναβικών χωρών, μπορεί να είναι χρήσιμο το χειμώνα, όπως το υπεριώδες φως, το οποίο δεν είναι αρκετό το χειμώνα, βοηθά στην παραγωγή της βιταμίνης D.

Μπορείτε να το κάνετε ό, τι μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία στο σολάριουμ;

Αν έχετε πολύ ανοιχτόχρωμο δέρμα ή σας καίει εύκολα, δεν θα πρέπει να επισκεφθείτε ένα σολάριουμ. Οι άνθρωποι κάτω των 18 ετών συνιστάται επίσης να απέχουν από την επίσκεψη τεχνητού μαυρίσματος, επειδή το δέρμα τους είναι πολύ ευαίσθητο στην υπεριώδη ακτινοβολία.

Εκείνοι που έχουν υποστεί τον καρκίνο του δέρματος, φυσικά, δεν πηγαίνουν στο σολάριουμ. Οι άνθρωποι που έχουν πολλές κρεατοελιές, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα σολάριουμ με αυξημένη προσοχή.

Οφέλη

Οι υποστηρικτές του τεχνητού μαυρίσματος αναφέρουν συχνά την αισθητική τους πλεονεκτήματα. Ηλιακό έγκαυμα είναι τώρα στη μόδα, ανεξάρτητα από την εποχή. Στη σύγχρονη δυτικού πολιτισμού, μαυρισμένο δέρμα θεωρείται μία ιδιότητα της ομορφιάς, της υγείας, της επιτυχίας. Οι άνθρωποι που επισκέπτονται τακτικά το σολάριουμ, λένε ότι αισθάνονται πιο χαλαροί και χαρούμενοι. Δεδομένου ότι η υπεριώδης μελέτη διεγείρει τη σύνθεση της βιταμίνης D στον οργανισμό, βοηθώντας να αντισταθμίσει το έλλειμμα του σολάριουμ της ουσίας κατά τη στιγμή του έτους, όταν ο ήλιος είναι πολύ χαμηλή. Τέλος, ακόμη και ένα ελαφρύ μαύρισμα καθιστά λιγότερο πιθανό ότι θα καεί όταν έρχεται το καλοκαίρι, ή όταν θα πάτε για διακοπές σε κάποια χώρα του Νότου.

Ελλείψεις

Παρά το γεγονός ότι τα καλλυντικά, ψυχολογικά και άλλα πλεονεκτήματα, το σολάριουμ έχει «σκοτεινή πλευρά» της. Παρά το γεγονός ότι συμβάλλει πραγματικά στην ανάπτυξη της βιταμίνης D, μπορείτε να πάρετε μια ασφαλή τρόπο - με τη βοήθεια της υγιεινής διατροφής Η υγιεινή διατροφή - δεν περιορίζουν τον εαυτό σας να τρώει   και την έκθεση στον ήλιο (15 λεπτά την ημέρα είναι αρκετό, διότι η υπεριώδης ακτινοβολία διαπερνά μέσα από τα σύννεφα, σε ορισμένες δόσεις, μπορείτε να το πάρετε ακόμα και σε συννεφιασμένες ημέρες).

Τακτικές επισκέψεις σε κρεβάτια μαυρίσματος μπορεί να οδηγήσει σε συνέπειες, όπως η πρόωρη γήρανση, καρκίνο του δέρματος, ζημιές στα μάτια και ένα αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Οι προστατευτικές ιδιότητες του Ήλιου που αποκτήθηκαν στο σολάριουμ, είναι συχνά υπερβολικές. Εάν ξοδεύετε πολύ χρόνο στον ήλιο και μην χρησιμοποιείτε αντηλιακό, θα συζητήσουμε όλοι το ίδιο, δεν έχει σημασία πόσο πολύ σας μέχρι αυτό ή σολάριουμ.

Προφυλάξεις

Παρά τα ανωτέρω, οι κίνδυνοι που συνδέονται με εσωτερική μαυρίσματος, μπορεί και πρέπει να ελαχιστοποιείται. Για να το κάνετε αυτό, ηλιοθεραπεία δεν είναι πιο συχνά από μία φορά μέσα σε 48 ώρες, να φοράτε πάντα προστατευτικά γυαλιά, και να λαμβάνουν υπόψη τις ιδιαίτερες τύπο του δέρματός τους Πώς να καθορίσει τον τύπο του δέρματός σας   (ανοιχτόχρωμο δέρμα ηλιοθεραπεία χρειάζονται όλο και μικρότερες περιόδους από εκείνες με πιο σκούρο δέρμα). Είναι, επίσης, αναγκαίο να ληφθεί υπόψη το γεγονός ότι τα αντικαταθλιπτικά χάπια, τα αντιβιοτικά και αντι-διαβητικά φάρμακα μειώνουν την ανθρώπινη αντοχή στην υπεριώδη ακτινοβολία, έτσι ενώ παίρνουν αυτά τα φάρμακα δεν συνιστάται να επισκεφθείτε ένα σολάριουμ.

Τουρκικό χαμάμ

Το χαμάμ, η θερμοκρασία είναι σχετικά χαμηλή - 35-50 βαθμούς, αλλά η υγρασία μπορεί να φτάσει έως και εκατό τοις εκατό. Μετακινήθηκε αυτό το δωμάτιο αρκετά εύκολα ακόμη και από εκείνους που για λόγους υγείας δεν συνιστάται να επισκεφθείτε ρωσική μπανιέρα υδρομασάζ και σάουνα. Χαμάμ έχει σχεδιαστεί για χαλάρωση: δεν είναι μόνο ιδρώτα, να χαλαρώσετε εδώ.

Παρά το γεγονός ότι το χαμάμ θεωρείται σχετικά ασφαλής για τα άτομα με καρδιακή νόσο, η διαδικασία αυτή δεν εμπλακούν σε υπερτασικούς ασθενείς που υποφέρουν από αρτηριοσκλήρυνση, και ορισμένων καρδιακών διαταραχών. Εάν έχετε μια ασθένεια του δέρματος πριν επισκεφθείτε το χαμάμ φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Όπως και με άλλους τύπους λουτρών, ατμόλουτρο αντενδείκνυται σε εκείνους που έχουν μια καλοήθη ή κακοήθη όγκο. Ακόμη και εκείνοι οι οποίοι υποβλήθηκαν σε επιτυχή θεραπεία για τον καρκίνο στο παρελθόν, καλύτερα να απέχουν από θερμικές επεξεργασίες. Αυτό είναι ένα λουτρό διακοπές θα πρέπει να ξεχάσουμε τους ασθματικούς και ψυχική ασθένεια Η ψυχική ασθένεια - ντρέπονται να ζητήσουν βοήθεια; . Είναι αδύνατο να επισκεφθείτε το χαμάμ και σε κατάσταση μέθης.

Χαμάμ για μεγάλο χρονικό υπόλοιπο. Κατά την πρώτη, το μόνο που χρειάζεται για να κάθονται ήσυχα και να ξαπλώνουν για τους πόρους του δέρματος ανοικτό. Στη συνέχεια, το σώμα καθαρίζεται με ένα ειδικό βουρτσάκι ή σφουγγάρι, σαπούνι δεν χρησιμοποιείται. Στη συνέχεια, μπορείτε να namylitsya ειδικό σαπούνι με βάση φυσικά φυτικά έλαια που κάνουν το δέρμα πιο λείο και απαλό. Κατά κανόνα, χαμάμ προσφέρουν τέτοιες υπηρεσίες όπως μασάζ. Η διαδικασία είναι μακρά και δεν είναι πολύ ευχάριστο, αλλά το αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακό: εκπληκτική ελαφρότητα σε όλο το σώμα, και την αύξηση της ενέργειας. Hamam κάνει το δέρμα τους νέους και λεία, σταθεροποιεί το βάρος, βελτιώνει το μεταβολισμό, ευεργετική επίδραση σε όλα τα συστήματα του σώματος και ανακουφίζει το στρες τέλεια. Το κλίμα βελτιώθηκε, το άγχος εξαφανίζεται, ανάκτηση νυχτερινό ύπνο.

Ιαπωνικά Exotica

Ιαπωνικά ofuro μπάνιο δεν είναι πολύ δημοφιλής έξω από τη χώρα του ανατέλλοντος ηλίου, αλλά η διαδικασία αυτή είναι επιρρεπείς σε πολλές από τις εξωτικές Ευρωπαίοι προσφέρουν SPA-κέντρο και σαλόνι ομορφιάς. Σε αυτό το είδος των επιπτώσεων επί του λουτρού κύριο σώμα δεν έχει καμία ατμού και ζεστού νερού. Αυτό είναι, στην πραγματικότητα, το ιαπωνικό λουτρό - είναι ακριβώς ένα ζεστό μπάνιο, η θερμοκρασία του νερού που μπορεί να φτάσει πενήντα βαθμούς. Επισκέπτες λουτρά κάθονται σε πάγκους σε ειδικά ξύλινα βαρέλια με ζεστό νερό. Η στάθμη του νερού θα πρέπει να είναι ελαφρώς κάτω από την καρδιά, έτσι ώστε να μην βλάψει το καρδιαγγειακό σύστημα.

Το άτομο βαρέλια περνά από δεκαπέντε λεπτά για μισή ώρα, η θερμοκρασία του νερού, ωστόσο, παραμένει σταθερή. Μετά από αυτό, το σώμα ενός ιαπωνικού επισκέπτης βυθίζεται στο λουτρό για είκοσι λεπτά σε ένα καυτό πριονίδι κέδρος αναμιγνύεται με βότανα. Προθερμάνετε το δέρμα απορροφά εύκολα τα αιθέρια έλαια που έχουν για το σώμα ενίσχυση και τόνωση αποτέλεσμα. Η ακόλουθη διαδικασία - ένα λουτρό ζεστή θάλασσα βότσαλο - ομαλή θερμαινόμενο πέτρες παράγουν ένα αποτέλεσμα μασάζ.

Λέγεται συχνά ότι το ιαπωνικό λουτρό δεν έχει αντενδείξεις, αλλά δεν είναι τόσο ζεστό νερό αντενδείκνυται σε έγκυες γυναίκες, τα παιδιά μέχρι τριών ετών για τα άτομα που πάσχουν από επιληψία, η φυματίωση και διάφορες χρόνιες παθήσεις. Ιαπωνικό λουτρό διεγείρει αποτελεσματικά δραστηριότητα της καρδιάς, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, ομαλοποιεί το μεταβολισμό Βελτιώνει το μεταβολισμό και την απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα , Ανακουφίζει ρευματικούς πόνους και βοηθά στην ανακούφιση από το στρες.

Σάουνα με υπέρυθρη ακτινοβολία

Σάουνα με υπέρυθρη ακτινοβολία - μια σχετικά νέα διαδικασία, η οποία, ωστόσο, έχει αποκτήσει δημοτικότητα. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη: μετά την επίσκεψη στην υπέρυθρη σάουνα είναι δυνατή ακόμη και για εκείνους που αντενδείκνυται συμβατικές σάουνες και λουτρά, καθώς και ειδικές αντενδείξεις για αυτό το είδος της σάουνας δεν είναι. Δεν μπορούν να παρακολουθήσουν μια υπέρυθρη σάουνα για τις έγκυες γυναίκες, όσοι έχουν ή είχαν στο παρελθόν όγκο οποιασδήποτε αιτιολογίας, με την επιδείνωση της οποιασδήποτε ασθένειας, που πάσχουν από υπέρταση, σοβαρή συστηματική νόσο, με τον κίνδυνο εμβολής και του αλκοολισμού. Αλλά σε παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος, τους πνεύμονες, τις καρδιαγγειακές παθήσεις, το κρύο έναρξης (χωρίς πυρετό), προβλήματα με τους νεφρούς, το άγχος Άγχος - πώς να διακρίνουν τον φυσιολογικό από τη νόσο; , Διαταραχές του ύπνου, και άλλες επιπτώσεις του στρες Πώς να νικήσει το άγχος; Δημιουργήστε μια όαση   σάουνα με υπέρυθρη ακτινοβολία θα ωφελήσει μόνο.

Η θερμοκρασία του αέρα στο υπέρυθρο σάουνα είναι σχετικά χαμηλή, η υπέρυθρη ακτινοβολία δρα άμεσα στο ανθρώπινο σώμα, θερμαίνοντας όχι μόνο το δέρμα, αλλά επίσης και μυϊκό ιστό, οστά, αρθρώσεις. Παρά τις σχετικά χαμηλές θερμοκρασίες και άνετη εφίδρωση στο υπέρυθρο σάουνα είναι πολύ έντονη. Ίσως αυτός είναι ο λόγος καμπίνες υπέρυθρης ακτινοβολίας είναι τόσο αγαπήθηκε από εκείνους που θέλουν να χάσουν βάρος - για μισή ώρα στη σάουνα με υπέρυθρη ακτινοβολία, μπορείτε να χάσετε έως και δύο κιλά. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της συνόδου, συνιστάται να αναπληρωθούν τα χαμένα υγρά, πίνοντας ζεστό τσάι, το οποίο περαιτέρω αυξήσεις εφίδρωση. Η διαδικασία μπορεί να εφαρμοστεί σε ένα συγκρότημα των μέτρων που αποσκοπούν στη μείωση του βάρους.

Μια υπέρυθρη σάουνα βελτιώνει αποτελεσματικά το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την παροχή τους μυς και τα εσωτερικά όργανα με οξυγόνο, βοηθά να καθαρίσει το δέρμα και να βελτιώσει τα εσωτερικά όργανα. Το σώμα είναι ενημερωμένο, αναζωογονεί το δέρμα, ξεθωριάζει ένταση και το άγχος, οι αυξήσεις διάθεση και το άτομο αισθάνεται αναγεννημένος.

Μαρία Bykov