Η επίδραση της σκλήρυνσης σε κρύο νερό

Βαθιά αναπνοή

Μόλις κάτω από τρεχούμενο κρύο νερό, ή βυθιστείτε σε αυτό, ένα άτομο αρχίζει να αναπνέει πολύ βαθιά. Είναι η εξωτερική εκδήλωση της προσπάθειας του οργανισμού να αντιμετωπίσουν το άγχος μιας απότομη μεταβολή των περιβαλλοντικών συνθηκών, καθώς και την αυξημένη ανάγκη για οξυγόνο που απαιτείται για να διατηρήσει τη φυσιολογική θερμοκρασία του σώματος. Όταν παίρνετε ένα κρύο ντους, οι αεραγωγοί αποκάλυψε σχεδόν όσο και κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης. Αν τακτικά μετριάζει, η μέση κατανάλωση του οξυγόνου στο σώμα σας θα αυξηθεί, και αυτό θα σας επιτρέψει, για παράδειγμα, λιγότερο κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, και σε καλύτερη θέση να αντιμετωπίσει τις σωματικές δραστηριότητες.

Υγιή δέρμα και τα μαλλιά

Είναι γνωστό ότι το ζεστό νερό ξηραίνει το δέρμα και τα μαλλιά. Ωστόσο, το κρύο νερό κάνει τα μαλλιά λαμπερά και το δέρμα - υγιέστερο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι υπό την επήρεια τους πόρους του δέρματος χαμηλής θερμοκρασίας μειωθεί, και βοηθά να αποφευχθεί η συσσώρευση του λίπους σε αυτά και τη βρωμιά. Επιπλέον, το κρύο νερό βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Αυτές οι τοξίνες έχουν μια πολύπλευρη επίδραση στην υγεία, συμπεριλαμβανομένου του μολύβδου σε πρόωρη γήρανση του δέρματος Γήρανση του δέρματος: Τα τρία πιο συνηθισμένα προβλήματα και τις λύσεις τους . Τέλος, το κρύο νερό βοηθά στην ενίσχυση της επιδερμίδας τρίχας, και έτσι να γίνουν οι ίδιοι υγιή μαλλιά. Πιστεύεται ότι η σκλήρυνση μπορεί ακόμη και να αποφευχθεί η απώλεια μαλλιών, αλλά και για εκείνους που έχουν μια προδιάθεση για φαλάκρα, πιθανό αποτέλεσμα θα είναι ελάχιστη.

Βελτίωση της συνολικής υγείας και μια έκρηξη της ενέργειας

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να αρχίσει τακτικά λάβει ένα κρύο ντους. Στην αρχαία Σαμουράι κάθε πρωί χύθηκε πάνω στα κεφάλια κουβάδες με κρύο νερό του ποταμού. Ήταν ένα τελετουργικό καθαρισμού σε ένα πνευματικό επίπεδο. Πίστευαν ότι το κρύο νερό καθαρίζει το πνεύμα τους και βοηθά να ξεκινήσει πραγματικά μια νέα ημέρα. Δεν μπορείτε να μοιραστείτε αυτές τις πεποιθήσεις, αλλά ένα κρύο ντους πραγματικά δίνει δύναμη και αναζωογονεί καλύτερα από ό, τι ζεστό καφέ. Όταν χύνεται κρύο νερό, η καρδιά αρχίζει να αντλεί το αίμα ενεργά, και τα απομεινάρια του ύπνου Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας   πετά αμέσως. Και όμως - αν και οι μελέτες δεν έχουν επιβεβαιώσει αυτό, πολλοί άνθρωποι υποστηρίζουν ότι η σκλήρυνση τους βοηθά να αντιμετωπίσουν πιο αποτελεσματικά με το στρες στην καθημερινή ζωή.

Η διέγερση των ορμονών

Κρύο νερό διεγείρει τους αδένες του σώματος, με αποτέλεσμα την αυξημένη παραγωγή των ορμονών. Για παράδειγμα, η σκλήρυνση μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για το αναπαραγωγικό σύστημα σε μια εποχή όταν προσπαθούν να συλλάβουν ένα παιδί. Οι όρχεις των ανδρών δεν θα πρέπει να είναι πολύ ζεστό - η οποία είναι ο λόγος που είναι έξω από το σώμα. Όταν η θερμοκρασία των όρχεων γίνεται πολύ υψηλή, ο αριθμός των σπερματοζωαρίων είναι μειωμένη. Τα πειράματα διεξήχθησαν στη δεκαετία του 1950 έδειξε ότι το υδρομασάζ μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό μέσο αντισύλληψης για τους άνδρες Αντισύλληψη άντρες - όταν ένας άνθρωπος αναλαμβάνει την ευθύνη . Οι άνδρες που για τρεις εβδομάδες κάθε άλλη ημέρα, λαμβάνοντας ένα ζεστό μπάνιο, μέσα στους επόμενους έξι μήνες παρέμειναν άκαρπες. Σε μια πρόσφατη μελέτη, οι άνδρες κάθε εβδομάδα για 30 λεπτά, πάρτε ένα ζεστό μπάνιο ή πηγαίνετε στη σάουνα. Μετά το πείραμα, ο αριθμός των σπερματοζωαρίων και των θεμάτων έχει αυξηθεί κατά 491%, και την κινητικότητα του σπέρματος βελτιώθηκε επίσης. Δεν παράγουν σκλήρυνση τόσο ισχυρή επίδραση, αλλά μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες της επιτυχούς σύλληψης. Επιπλέον, διαπιστώθηκε ότι η τακτική κρύο ντους βοηθά στη ρύθμιση του ενδοκρινικού συστήματος - συμπεριλαμβανομένων των επινεφριδίων και του θυρεοειδή.

Πώς να ξεκινήσετε

Συνιστάται να μειωθεί σταδιακά τη θερμοκρασία του νερού. Αν έχετε συνηθίσει να λάβει ένα ζεστό ντους, και να λάβει ένα κρύο το πρωί, θα είναι πάρα πολύ άγχος Πώς να νικήσει το άγχος; Δημιουργήστε μια όαση   για τον οργανισμό. Το πιο πιθανό, θα καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η σκλήρυνση δεν είναι για σας, και δεν τολμούν να επαναλάβει το πείραμα. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να πάμε βήμα-βήμα από τη ζώνη άνεσής σας, και μην κάνετε τίποτα που το σώμα σας θα είναι πολύ δυσάρεστες. Κάποιος μπορεί να προσπαθήσει να περιλαμβάνουν κρύο νερό για 30 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια σε ζεστό νερό για να ζεσταθούν. Ακούστε τον εαυτό σας, και σταδιακά θα βρείτε ακριβώς το σωστό τρόπο για να σκλήρυνση. Φυσικά, υπάρχει μια πιθανότητα ότι η διαδικασία αυτή είναι απολύτως δεν μου αρέσει, αλλά μπορεί κάλλιστα να είναι ότι η προσωπική σας σιντριβάνι της νεολαίας είναι στο ντους σας.

Η νέα διαδικασία για τη θεραπεία της υπεριδρωσίας

Νέα έρευνα δείχνει ότι η θεραπεία με υπερήχους μπορεί να μειώσει τον ιδρώτα στις μασχάλες περίπου 80%. Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν υπερήχους για να μικροεστίαση αντίκτυπο στις ιδρωτοποιών αδένων στους άνδρες 14 γυναίκες ηλικίας 18 έως 75 ετών. Όλοι τους υπέφεραν από υπεριδρωσία - διαταραχή στην οποία ένα άτομο παράγει περισσότερο ιδρώτα από αυτή που απαιτείται για την ψύξη του σώματος.

Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι η θεραπεία με υπερήχους είναι ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος για την αντιμετώπιση υπεριδρωσίας. Η αρχή λειτουργίας είναι ότι θερμαίνει και καταστρέφει τα μεταβίβασε κάτω από τις μασχάλες τους ιδρωτοποιούς αδένες. Η μελέτη ήταν αρκετά εκτεταμένη ώστε να εξαχθούν οριστικά συμπεράσματα, αλλά επί του παρόντος διαθέσιμες πληροφορίες φαίνεται πολλά υποσχόμενο.

Η υπερβολική εφίδρωση

Περίπου 3% των ανθρώπων στον πλανήτη υποφέρει από υπερβολική εφίδρωση ή υπεριδρωσία. Οι γιατροί διάγνωση υπεριδρωσία χρησιμοποιώντας δείγματα Μικρά, επίσης γνωστή ως δοκιμή ιώδιο-άμυλο. Στο δέρμα, η οποία είναι ιδιαίτερα έντονη εφίδρωση, βάλτε ένα διάλυμα ιωδίου. Όταν στεγνώσει, το άμυλο είναι πασπαλισμένο εκεί. Τα άτομα με υπεριδρωσία Υπεριδρωσία - είναι καλύτερα να προσδιοριστεί η αιτία   το άμυλο γίνεται μωβ απόχρωση.

Στοιχεία μελέτης

Συμμετείχαν στη μελέτη, οι ασθενείς είχαν διπλάσιες θεραπεία με υπερήχους, με διάστημα 28 ημερών μεταξύ των συνεδριών. Μία ερευνητές μασχάλη εκτεθειμένη την παρούσα υπερήχων, και η δεύτερη χρησιμοποιήθηκε "ψεύτικες θεραπείες» που έμοιαζαν ακριβώς η ίδια (δηλαδή, στην πραγματικότητα, ένα εικονικό φάρμακο). Για την αξιολόγηση εφίδρωση χρησιμοποιώντας τυποποιημένες μεθόδους δοκιμών, συμπεριλαμβανομένων ιώδιο-άμυλο. Μετά από δύο συνεδρίες της θεραπείας σε όλα τα 14 μαθήματα σημείωσε βελτίωση. Δύο μήνες μετά τη δεύτερη διαδικασία εφίδρωση σε ασθενείς μειώθηκε κατά μέσο όρο 80%. Εφίδρωση στις μασχάλες που εκτίθενται εικονική θεραπεία, δεν έχει αλλάξει.

Μερικά από τα θέματα που σημειώθηκε μια προσωρινή ερυθρότητα του δέρματος, μούδιασμα, αυξημένη ευαισθησία και μώλωπες.

Η διαδικασία διαρκεί 40 λεπτά - 20 λεπτά για κάθε μασχάλη. Τώρα εξετάσει τη δυνατότητα χρησιμοποίησης θεραπεία με υπερήχους για τη θεραπεία της υπεριδρωσίας των χεριών.

Το Botox μπορεί να βοηθήσει να αντιμετωπίσουν με την εφίδρωση

Botox μπορεί να είναι περισσότερο γνωστή ως θεραπεία για τις ρυτίδες, αλλά πρόσφατα οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση της υπερβολικής εφίδρωσης Η υπερβολική εφίδρωση - οικονομικά προσιτή θεραπεία . Είχαν τη χρήση Botox για τη θεραπεία της υπεριδρωσίας έχουμε είκοσι τρεις γυναίκα που από την παιδική ηλικία έχει υποφέρει από υπερβολική εφίδρωση στην δεξιά μασχάλη και στο πίσω μέρος του δεξιού χεριού. Με την πάροδο των ετών, επεισόδια εφίδρωση έγιναν πιο συχνές, και έφερε περισσότερα προβλήματα. Κατά καιρούς, με τα χέρια της είναι κυριολεκτικά στάζει ιδρώτα, εμποδίζοντας την κανονική εργασία. Κατά τα προηγούμενα έτη, προσπάθησε ανεπιτυχώς μια ποικιλία μεθόδων θεραπείας - είναι για έξι μήνες δεν κάνει ενέσεις Botox σε αυτά τα μέρη που ιδρώνουν περισσότερο.

Μετά από αυτό, η περίσσεια εφίδρωση σταμάτησε. Ο ασθενής ήταν καλά ανεκτό θεραπεία, ποιότητα της ζωής βελτιώθηκε σημαντικά.

Το Botox περιέχει butilintoksin ότι εμποδίζει προσωρινά την παραγωγή της ακετυλοχολίνης - μια ουσία που διεγείρει τους ιδρωτοποιούς αδένες. Βοηθά με υπεριδρωσία, η οποία δεν μπορεί να αντιμετωπίσει με τη βοήθεια των αντι-εφίδρωσης, παρά το γεγονός ότι παρέχει μόνο μια προσωρινή επίδραση. Πρέπει να θυμόμαστε ότι το Botox - διαμόρφωση παράγοντα που μπορεί να εκχωρήσει και να χρησιμοποιήσετε ένα γιατρό.