Πώς να αποφύγετε θερμοπληξίας

Θερμοπληξία, ή υπερθερμία - μια κατάσταση στην οποία η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται σε ένα επικίνδυνο επίπεδο, το οποίο συνοδεύεται από έναν αριθμό φυσικών και νευρολογικά συμπτώματα. Θερμοπληξία θεωρείται ως δυνητικά επικίνδυνη κατάσταση στο ανθρώπινο σώμα, που απαιτεί άμεση ιατρική παρέμβαση. Τα μικρά παιδιά, οι ηλικιωμένοι και οι αθλητές είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε θερμοπληξία. Εκτός από θερμοπληξία, υπάρχουν και άλλες μορφές της υπερθερμίας Υπερθερμία - όταν το σώμα έχει υπερθερμανθεί   - Για παράδειγμα, οι θερμικές κράμπες και θερμοπληξία, αλλά τα κράτη αυτά είναι λιγότερο σοβαρές και μπορεί να αντιμετωπιστεί χωρίς την παρέμβαση του γιατρού.

Τι προκαλεί θερμοπληξία

Θερμοπληξία συνοδεύεται από μια σειρά δυσάρεστων συμπτωμάτων - όπως πονοκέφαλο, ναυτία, κράμπες, σημαντική κόπωση, λιποθυμία. Εν απουσία ιατρικής παρέμβασης τέτοιας κατάστασης μπορεί να οδηγήσει σε θερμοπληξία, η οποία είναι πολύ πιο επικίνδυνα για τον άνθρωπο.

• Η θερμοπληξία εμφανίζεται όταν το σώμα δεν μπορεί να αντέξει τη θερμότητα, η οποία είναι εκτεθειμένη. Η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται όταν ένα άτομο είναι σε μια ουσιαστικά θερμότητα και την υγρασία, σύμφωνα με την οποία το σώμα δεν μπορεί να ρυθμίσει τη θερμοκρασία - και αυτό οδηγεί σε θερμικό σοκ.
• Εκτεταμένες αφυδάτωση κάνει το σώμα πιο επιρρεπή σε θερμικό σοκ, επειδή το σώμα δεν απελευθερώνει αρκετό ιδρώτα για να δροσίσει το δέρμα σε υψηλή θερμοκρασία.
• Αρκετά φάρμακα - όπως τα αντιϊσταμινικά και τα φάρμακα για την κατάθλιψη Κατάθλιψη - λίγο περισσότερο από μια κακή διάθεση   και η υψηλή αρτηριακή πίεση - προκαλεί επίσης τη θερμοκρασία του σώματος να αυξηθεί σημαντικά και να επηρεάσει αρνητικά το μηχανισμό ρύθμισης της θερμοκρασίας του σώματος, ακόμη και με χαμηλές εξωτερικές θερμοκρασίες.

Τα συμπτώματα της θερμοπληξίας

• Ξηρό, ζεστό, ξεπλένεται το δέρμα, η έλλειψη ιδρώτα
• Αυξημένη ευερεθιστότητα Ευερεθιστότητα - θα προσπαθήσει να ελέγξει την ψυχραιμία μου , Παράλογη συμπεριφορά, που συνοδεύεται από ναυτία και παραισθήσεις
• Παράκαμψη παλμών, δύσπνοια
• Κατασχέσεις, απώλεια αισθήσεων, κώμα
• Πολύ υψηλή θερμοκρασία σώματος (μεγαλύτερη από 40,6 ° C)

Η θεραπεία της θερμοπληξίας

• Εάν η θερμοπληξία θύμα θα πρέπει να πάτε αμέσως στο πλησιέστερο νοσοκομείο. Για να βοηθήσει τα θύματα πριν από την άφιξη των γιατρών μπορεί να είναι, κινούνται στη σκιά, αφαιρώντας τα ρούχα και καλύπτουν το σώμα του ένα κρύο βρεγμένο πανί.
• Στο νοσοκομείο για θεραπεία της θερμοπληξίας Τα συμπτώματα και η θεραπεία της θερμοπληξίας - να μάθουν για την παροχή πρώτων βοηθειών στα θύματα   χρήση ειδικών μηχανικών μεθόδων για τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος. Εάν η θερμοπληξία προκαλείται από ορισμένα φάρμακα, τη λήψη τους θα πρέπει να διακοπεί ανά πάσα στιγμή.
• Όταν η αφυδάτωση που υπέστη από θερμοπληξία βάλει ένα σταγονόμετρο για να αντισταθμίσει την λείπουν υγρά.

Μια σειρά από προληπτικά μέτρα να βοηθήσει στη μείωση της πιθανότητας σοβαρών θερμοπληξία:

• Η αύξηση σε υγρό μεθυσμένος κάθε μέρα - αυτό θα βοηθήσει να αντισταθμίσει το υγρό το οποίο το σώμα χάνει όταν εφίδρωση.
• Φως και φαρδιά ρούχα.
• Αποφυγή αλκοόλ και τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη.
• Εάν εργάζεστε σε εξωτερικούς χώρους σε υψηλή θερμοκρασία είναι αναπόφευκτη, είναι απαραίτητο να κάνετε τακτικά διαλείμματα ανάπαυσης στη σκιά.
• Αποφύγετε είναι κάτω από το άμεσο ηλιακό φως κατά τη διάρκεια ζεστού καιρού.

Θεραπευτικές Για lyuminoterapii

Έρευνα

Οι περισσότερες τεκμηριωμένες πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη της lyuminoterapii ασχολείται ειδικά με την εποχιακή κατάθλιψη. Τρεις μελέτες έχουν δημοσιευθεί - το 1997, το 1999 και το 2005, η οποία επιβεβαίωσε την αποτελεσματικότητα του τεχνητού φωτός κατά των τυπικά συμπτώματα της εποχιακής κατάθλιψης.

Επιπλέον, τρεις νέες δημοσιευμένες μελέτες που περιγράφουν την αποτελεσματικότητα φως. Η πρώτη επιβεβαίωσε ότι lyuminoterapiyu μπορεί να θεωρηθεί ως μια ξεχωριστή μέθοδο θεραπείας και επιπλέον αντιμετώπιση των εποχιακών διαταραχών σε ψυχολογική βάση.

Στη δεύτερη μελέτη περιέγραψε την εμπειρία, κατά την οποία οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε θεραπεία lyuminoterapiey (10.000 lux) με εικονικό φάρμακο Placebo - ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την αυτο-ύπνωση Και lyuminoterapiyu εικονικό φάρμακο (100 lux) και γνήσια αντικαταθλιπτικό (Prozac 20 mg ημερησίως). Οι ερευνητές σημειώνουν ότι η βελτίωση περίπου το ίδιο και στις δύο περιπτώσεις, δηλαδή, περίπου κατά πενήντα τοις εκατό. Έτσι lyuminoterapiya αποδείχθηκε εξίσου αποτελεσματικό με αντικαταθλιπτικά.

Οι συγγραφείς μιας πρόσφατης μελέτης για δύο περιόδους του χειμώνα έχουν δει πενήντα άνδρες με συμπτώματα εποχιακής κατάθλιψης Εποχιακή κατάθλιψη - αντικαταθλιπτικά κάνω χωρίς . Θα ήταν χωρισμένη σε δύο ομάδες: πρώτον, συνεδρίες lyuminoterapii (πέντε θεραπείες την εβδομάδα για δύο εβδομάδες) και η δεύτερη ομάδα ήταν ένα έλεγχο και δεν έλαβε καμία θεραπεία. Πενήντα τέσσερα τοις εκατό της πρώτης μελέτης της ομάδας σημειωθεί μείωση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων κατά το ήμισυ, ενώ το καθεστώς των μελών της δεύτερης ομάδας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν αλλάζει. Επιπλέον, εκείνοι στις πρώτες βελτιώσεις ομάδα παρατηρήθηκαν για ένα επιπλέον μήνα μετά τη διακοπή της εμπειρίας.

Το 2004 και το 2009 έχουν δημοσιευθεί μελέτες που βασίστηκαν σε είκοσι κλινικές μελέτες, συμπεριλαμβανομένης της παρακολούθησης των εξακόσιες είκοσι άτομα. Και οι δύο συγγραφείς ήταν της γνώμης ότι lyuminoterapiya δίνει ένα πολύ μέτριο αποτέλεσμα, όμως, και πρέπει να θεωρηθεί, συμπεριλαμβανομένου του προγράμματος για την αντιμετώπιση της εποχιακής κατάθλιψης.

Το 2008 ήρθε μια συστηματική μελέτη, η οποία εξέτασε δεκαπέντε κλινικές δοκιμές. Τα αποτελέσματα δεν μπορεί να ονομάζεται θετική, διότι lyuminoterapiya χρησιμοποιηθεί ως η μόνη μέθοδος θεραπείας. Οι άνθρωποι που βιώνουν τη μέθοδο αυτή ως ένα επιπλέον να λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή, σημειώνεται μια αρκετά σαφή βελτίωση.

Δύο κλινικές μελέτες έχουν δείξει μια θετική επίδραση σε lyuminoterapii ασθενείς που πάσχουν από σοβαρή μορφή της κατάθλιψης. Σε αμφότερες τις περιπτώσεις, οι άνθρωποι που παίρνουν ηρεμιστικά. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι lyuminoterapiya (10.000 lux) έκφραση μειώνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης και βελτιώνει τη συνολική υγεία αντίθεση lyuminoterapii placebo (4000 lux). Οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι lyuminoterapiya μπορεί να είναι μια αποτελεσματική συμπληρωματική θεραπεία με τη συνολική φαρμακευτική αγωγή.

Βελτίωση της ποιότητας του ύπνου Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας

Παίζοντας το ρόλο του ρυθμιστή των κιρκαδικούς ρυθμούς, lyuminoterapiya μπορεί να έχει θετική επίδραση στον ύπνο. Αρκετές κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι lyuminoterapii συνεδρίες πραγματικά να βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και να εξαλείψει πολλά από τα προβλήματα που συνδέονται με αυτό, όπως δυσκολία να κοιμηθούν, αφύπνιση νωρίς το πρωί.

Προβλήματα που σχετίζονται με την παραβίαση των

Αρκετές κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι, σε σύγκριση με άτομα που δεν λαμβάνουν καμία θεραπεία, εκείνοι που πραγματοποιήθηκε συνεδρίες lyuminoterapii πραγματικά παρατηρήσετε μια σημαντική βελτίωση στην κατάσταση και μειώνει τα σημάδια της ταλαιπωρίας λόγω της jet lag και να χρειάζεται να δουλεύουν τη νύχτα. Ωστόσο, για να επιβεβαιώσει πλήρως την αποτελεσματικότητα της επίδρασης του τεχνητού φωτός, θα χρειαστούν πολλές δοκιμές.

Η αντιμετώπιση του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου

Το 2005, μια μελέτη που δόθηκε στη δημοσιότητα με βάση τέσσερις κλινικές δοκιμές, η οποία κάλυψε συνολικά επιτήρησης των πενήντα πέντε γυναίκες που έχουν υποφέρει από έντονη αρνητικά χαρακτηριστικά που προσιδιάζουν σε προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Δεδομένου ότι τα αποτελέσματα ήταν αρκετά αμφιλεγόμενο, κανένας από τους συγγραφείς δεν εγκρίνει lyuminoterapii αποτελεσματικότητα στην καταπολέμηση της τις αρνητικές συνέπειες αυτής της περιόδου.

Φως και εξάρσεις της βουλιμίας

Υπάρχουν τρεις μελέτες, στην οποία συμμετείχαν δεκαεπτά, δεκαοκτώ και τριάντα τέσσερις γυναίκες που πάσχουν από βουλιμία είναι ιδιαίτερα έντονη κατά την περίοδο φθινοπώρου-χειμώνα. Τα αποτελέσματα των δύο πρώτων δείχνουν ότι οι σύνοδοι lyuminoterapii αποτελεσματική στην καταπολέμηση της βουλιμίας από ένα εικονικό φάρμακο, ενώ μια τρίτη μελέτη δεν καταγράφηκε μείωση του αριθμού των επιθέσεων της βουλιμίας, σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο. Ωστόσο, στην τρίτη μελέτη, η συνολική ένταση του φωτός ήταν 2.500 lux, ενώ στην πρώτη δύο - 10.000 lux, όπως φαίνεται για την αποδοτικότητα lyuminoterapii.

Αντενδείξεις

Από τη μία πλευρά μπορεί να φανεί, η lyuminoterapiya απολύτως ακίνδυνο. Αλλά δεν είναι, και κάποια πράγματα που αξίζει να εξεταστεί προτού εκτεθούν στον τεχνητό φως. Για παράδειγμα, οι υπεριώδεις ακτίνες μπορεί να είναι ασφαλής για τα μάτια, ως εκ τούτου, αποφάσισε να φωτοθεραπεία, βεβαιωθείτε ότι οι λυχνίες δεν εκπέμπουν ή είναι εξοπλισμένα με φίλτρο UV.

Παρενέργειες από lyuminoterapii πραγματικά πολύ σπάνιες, αλλά υπάρχουν. Αυτές περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, ταραχή, αϋπνία. Επίσης, οι ειδικοί συμβουλεύουν να είμαστε προσεκτικοί από τους ανθρώπους που πάσχουν από ασθένειες των ματιών όπως η μελαγχρωστική (φλεγμονή του αμφιβληστροειδούς), σχετιζόμενη με την ηλικία εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, γλαύκωμα Γλαύκωμα - μια προοπτική πιθανή τύφλωση Καθώς και άλλων ασθενειών που επηρεάζουν την κατάσταση του αμφιβληστροειδούς, για παράδειγμα, διαβήτη. Τα άτομα που παίρνουν φάρμακα με αποτέλεσμα φωτοευαισθησίας, για παράδειγμα, που περιέχουν λίθιο θα πρέπει να αποφεύγουν lyuminoterapii.