Το λιπαρό δέρμα: Φροντίδα

Το λιπαρό δέρμα είναι πιο συχνή στους νέους, αν και υπάρχουν εξαιρέσεις. Χαρακτηρίζεται από υπερβολική δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων. Εξωτερικά σημάδια του λιπαρού δέρματος συνήθως είναι:

• Διευρυμένους πόρους?
• Θαμπό χρώμα του δέρματος?
• Λαμπερό, παχύ δέρμα?
• Ακμή, whiteheads, σπυράκια.

Ανάλογα με την λιπαρότητα καιρικές συνθήκες μπορεί να ποικίλει. Οι λόγοι για την αύξηση της δραστηριότητας των σμηγματογόνων αδένων, καθώς και τους παράγοντες επιδεινώνει την κατάσταση του λιπαρού δέρματος, μπορεί να είναι:

• Εφηβεία και άλλες περιόδους που συνδέονται με τις απότομες διακυμάνσεις των επιπέδων ορμονών?
• Το άγχος?
• Η έκθεση σε υψηλή θερμοκρασία ή την υψηλή υγρασία.
• Οι βασικοί κανόνες της φροντίδας για το λιπαρό δέρμα:
• Καθαρίστε το πρόσωπό σας όχι περισσότερο από δύο φορές την ημέρα, και κάθε φορά μετά από εφίδρωση?
• Χρησιμοποιήστε ήπια καθαριστικά για το λιπαρό δέρμα και μην χρησιμοποιείτε τρίβει?
• Μην πιέζετε τα σπυράκια ή χάνουμε - αυξάνει τη θεραπεία τους. Σε γενικές γραμμές, το λιγότερο που αγγίζουν τις προβληματικές περιοχές, τόσο το καλύτερο?
• Χρησιμοποιήστε καλλυντικά προϊόντα τα οποία χαρακτηρίζονται ως «nekomedogennye" - που δεν φράζουν τους πόρους.

Ευαίσθητο δέρμα

Αν έχετε ευαίσθητο δέρμα Ευαίσθητο δέρμα: αίτια και φροντίδα Για τη σωστή φροντίδα του θα πρέπει να γνωρίζουν την επίδραση του τι θα πρέπει να αποφεύγεται παράγοντες για την πρόληψη ερεθισμό. Πολύ συχνά, ερεθισμό του δέρματος που προκαλείται από διάφορα καλλυντικά παράγοντες, αν και αυτό μπορεί να είναι ένοχος και άλλους παράγοντες.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της ευαίσθητης επιδερμίδας:

• Ερυθρότητα του δέρματος?
• Κνησμός?
• Η καύση?
• Ξηρό δέρμα.

Ευαίσθητο δέρμα μπορεί να χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα προβλήματα:

Ακμή - μια διαταραχή στην οποία το δέρμα εμφανίζεται ακμή Ακμή: το πρόβλημα του προσώπου   και τα σπυράκια προκαλείται από υπερβολική αύξηση του αριθμού των βακτηρίων στο δέρμα. Οι γυναίκες με ευαίσθητο δέρμα, ακμή μπορεί επίσης να προκληθεί από ορισμένα συστατικά των καλλυντικών προϊόντων, συμπεριλαμβανομένων όπως έλαιο καρύδας και λάδι αβοκάντο. Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για να μάθετε τον καλύτερο τρόπο για τη θεραπεία της ακμής για το ευαίσθητο δέρμα. Κανονικά, σας προτείνουμε τις παρακάτω πηγές:

• Το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού?
• Αντιβιοτικά?
• Το υπεροξείδιο του βενζολίου?
• Το σαλικυλικό οξύ?
• Τα ρετινοειδή.

Rosacea - μια κοινή ασθένεια του δέρματος οποίας τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ερυθρότητα, σπυράκια και ευρυαγγείες είναι πολύ σημαντική Spider φλέβες - ένα σημάδι των πολλών ασθενειών . Για τη θεραπεία του στόματος αντιβιοτικά χρησιμοποιούνται συνήθως, οι οποίες δρουν ως αντι-φλεγμονώδεις παράγοντες, και αλοιφή μετρονιδαζόλη.

Η δερματίτιδα εξ επαφής - παραβίαση των συμπτωμάτων που εμφανίζονται όταν εκτίθεται σε αλλεργιογόνα ή ερεθιστικά .  Στην πρώτη περίπτωση, το ανοσοποιητικό σύστημα παράγει αντισώματα που κατευθύνονται εναντίον συγκεκριμένων ουσιών με αποτέλεσμα τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα εμφανίζονται δέρμα .  Συχνά αλλεργιογόνα είναι τα αρώματα και συντηρητικά στα καλλυντικά σύνθεση .  Για τον προσδιορισμό των αλλεργιογόνων, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο .  Υπάρχει επίσης μια υπερευαισθησία σε ορισμένες ερέθισμα το οποίο δεν είναι αλλεργικός .  Προϊόντα με την οποία το δέρμα σας είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη, μπορείτε να αναγνωρίσετε τον εαυτό σας με την παρατήρηση των αλλαγών στην κατάσταση του δέρματος μετά τη χρήση μιας ποικιλίας μέσων για τη φροντίδα .  Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι ακόμη και τα φυσικά ή οργανικά συστατικά όπως αιθέρια έλαια ή εκχυλίσματα φυτών, μπορεί να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα .  Κοινή ερεθιστικά είναι σαπούνια, κρέμες, καλλυντικά, μακιγιάζ των ματιών Μακιγιάζ των ματιών - εκφραστικότητα και τη σεμνότητα   και κρέμες για το δέρμα γύρω από τα μάτια, καθώς επίσης και τα χημικά προϊόντα οικιακής χρήσης.

Βασικά φροντίδα του δέρματος

Αυτές οι οδηγίες θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και όμορφο, ανεξάρτητα από το είδος της:

• Χρησιμοποιήστε κρέμες με προστασία shirokospektralnoy, μπλοκάροντας ακτίνες UVA και UVB. Ενώ οι περισσότεροι ηλιακή δραστηριότητα, αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως, φορέστε ένα πλατύγυρο καπέλο και γυαλιά ηλίου?
• Μην καπνίζετε?
• Πίνετε αρκετό νερό?
• Καθαρίστε καλά το δέρμα δύο φορές την ημέρα και ποτέ δεν πάει για ύπνο χωρίς μακιγιάζ πλύσιμο?
• Τακτικά ενυδατώνει το δέρμα.

Επιστροφή μασάζ στο σπίτι

Επιστροφή μασάζ είναι καλό καταπραϋντικό, ανακουφίζει το μυϊκό και συναισθηματική ένταση, δίνει δύναμη. Αλλά δεν είναι όλοι μας έχουμε το χρόνο να πάτε τακτικά για ένα μασάζ στα εξειδικευμένα ινστιτούτα. Ως εκ τούτου, υπάρχουν κάποιες κατευθυντήριες γραμμές που θα σας βοηθήσουν να κάνετε μασάζ στο σπίτι. Αυτό σας εξοικονομεί όχι μόνο από την υποχρέωση να δαπανούν πολύ χρόνο και χρήμα, αλλά και να συμβάλει στη σύσφιξη των σχέσεων με τον εταίρο - τις γενικές συνήθειες είναι γνωστό ότι κάνει τη σχέση πιο βαθιά.

Πρώτα - ζεστό ντους

Πριν από μια πίσω μασάζ είναι να λάβει ένα ζεστό ντους. Ζεστό νερό βοηθά να χαλαρώσετε, ένα βήμα πίσω από το άγχος της ημέρας και να προετοιμαστούν για μια ευχάριστη διαδικασία. Χρησιμοποιήστε μια αφρόλουτρο με ένα χαλαρωτικό άρωμα (όπως εκείνο στη σύνθεση που έχει το αιθέριο έλαιο Αιθέρια έλαια και σύλληψη: μπορούν να βοηθήσουν τα τριαντάφυλλα;   ylang-ylang). Απέχουν από την αποφλοίωση - αλλιώς η τριβή κατά τη διάρκεια του μασάζ μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος.

Δημιουργήστε μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα

Μπορείτε να αναδημιουργήσει την ατμόσφαιρα ενός καλού σαλόνια μασάζ στο σπίτι. Για να το κάνετε αυτό, όχι τόσο πολύ - περισσότερο αρωματικά κεριά ή στικ, και μουσική που προωθεί τη χαλάρωση Χαλάρωση και το άγχος - ηρεμία, όχι πανικός! . Τα αρώματα δεν πρέπει να είναι πάρα πολύ ισχυρή, αλλιώς δύσκολα θα μπορέσετε να χαλαρώσετε. Ενεργοποιήστε τη μουσική, χαμηλώστε τα φώτα, και να αρχίσουν να μασάζ.

Συστάσεις μασέρ

Ίσως νομίζετε ότι χαλαρωτικό μασάζ - είναι, πάνω απ 'όλα, αργή και όχι πάρα πολύ κίνηση. Αυτό δεν είναι αλήθεια. Το κλειδί για ένα καλό μασάζ - ένας συνδυασμός από αργές και γρήγορες κινήσεις με ελαφρύ και ισχυρό.

Πίσω μασάζ μπορεί να ξεκινήσει από το λαιμό ή τη μέση, αλλά σε κάθε περίπτωση συνιστάται να κινείται μόνο προς μία κατεύθυνση (δηλαδή, αν αρχίσετε να κάνετε μασάζ από τον αυχένα προς το κάτω μέρος της πλάτης, να συνεχίσουν να εκτελούν όλες τις κινήσεις μασάζ με τον ίδιο τρόπο). Αυξάνοντας σταδιακά την πίεση, που κινείται από το λαιμό προς τη μέση. Συνδυάστε διαμήκη εγκεφαλικά επεισόδια με ζύμωμα, η οποία κατέχει ένα δάχτυλο. Ιδιαίτερα χρήσιμο κατά μήκος κτυπήματα με ισχυρές πιέσεις - θα σας επιτρέψει να εργαστούν μέσα από ένα μεγάλο αριθμό μυϊκών ομάδων, και δεν απαιτεί ιδιαίτερες δεξιότητες. Τερματίσετε την περίοδο ένα ελαφρύ μασάζ της κεφαλής Μασάζ κεφαλής - ο καλύτερος τρόπος για να χαλαρώσετε Για να διασφαλιστεί η πλήρης χαλάρωση.

Μισή ώρα της ανάπαυσης

Μετά από ένα μασάζ πλάτης είναι αναγκαίο να διατεθούν μισή ώρα να ξεκουραστεί. Απλά μείνετε ξαπλωμένη όπου βρίσκεται, αναπνέετε βαθιά και προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να καθαρίσει το μυαλό. Αυτό που πραγματικά χρειάζεται να αισθάνονται ότι τα όλα τα οφέλη του μασάζ. Κατά τις πρώτες ώρες μετά το μασάζ οι μύες είναι πολύ χαλαρή, έτσι ώστε αυτή τη στιγμή, δεν συνιστάται να μην κάνετε τίποτα που απαιτεί σωματική προσπάθεια - τουλάχιστον, είναι απαραίτητο να απέχουν από την άσκηση και τον καθαρισμό. Είναι καλύτερα να κάνετε μασάζ το βράδυ, και αμέσως μετά από αυτό να πάει στο κρεβάτι.

Μασάζ μπροστά στην τηλεόραση

Αν δεν έχετε χρόνο για μια πλήρη μασάζ πλάτης, μπορείτε απλά να πάρετε ένα μασάζ όταν παρακολουθείτε τηλεόραση. Δεν είναι απαραίτητο να πάει στο κρεβάτι, ή γδύνομαι. Κάντε μασάζ γυρίζει με έναν εταίρο για να βοηθήσουμε ο ένας τον άλλο για να λάβει το άγχος της ημέρας. Ακόμα και πέντε λεπτά είναι αρκετά για να σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα. Και αν κάνεις ένα μασάζ σε τακτική βάση, από αυτόν θα είναι πολύ πιο χρήσιμο από ένα ώρα μασάζ από επαγγελματία μία φορά το χρόνο.