Νύχια μας διευκολύνει για να εκτελέσετε πολλές εργασίες: μπορεί εύκολα να πάρει τα μικρά πράγματα, για να ξύσει μακριά ραβδιά τίποτα στο τηγάνι, τέλος, γδαρμένο μόνο όταν γδαρμένο. Μπορούν επίσης να είναι ακριβείς οι δείκτες της υγείας: τόσο αδύναμα και εύθραυστα νύχια συχνά λένε ότι λείπουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Μόλις αρχίσετε να αγνοεί την ανάγκη για φροντίδα των νυχιών, και θα τρέξει σε προβλήματα όπως η ανώμαλη ανάπτυξη των νυχιών και μυκητιασικές λοιμώξεις Μυκητίαση: για την πρόληψη και την ήττα . Ωστόσο, οι περισσότερες γυναίκες είναι αρκετά παρακολουθώντας προσεκτικά τα νύχια τους, αλλά συνεχίζουν να προκύπτουν προβλήματα. Οι πιο κοινές από αυτές - αδύναμα, εύθραυστα νύχια. Να συμβάλει στην ενίσχυση χρήσιμες συστάσεις τους.

• Ενυδατώνει τα νύχια σας. Κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας   τρίψτε μέσα στα νύχια και τα πετσάκια μια μικρή ποσότητα βαζελίνης Βαζελίνη: παλιό φίλο . Εάν είναι αναγκαίο, μπορεί να γίνει πιο συχνά. Κρατήστε ένα βάζο βαζελίνη στο αυτοκίνητο, στην τσάντα σας, στο συρτάρι του γραφείου, σε μια εφεδρική στιγμή να φροντίζει τα νύχια. Δεν μου αρέσει το ζελέ; Χρησιμοποιήστε καστορέλαιο - είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, είναι πολύ χρήσιμο για επιδερμίδες. Μπορείτε επίσης να τρίψετε σε ελαιόλαδο νύχια πετρέλαιο - ενυδατώνει και περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά.
• Φοράτε λαστιχένια γάντια όταν πλένετε τα πιάτα ή να κάνουν άλλες δουλειές. Πολλοί τύποι των οικιακών εργασιών - από τον καθαρισμό στο μπάνιο χρησιμοποιώντας καθαριστικά που περιέχουν το ήμισυ του περιοδικού πίνακα, για να βοτάνισμα τα κρεβάτια είναι πολύ επιβλαβείς για τα νύχια. Για να προστατέψετε τα νύχια σας, πάντα εργάζονται σε λαστιχένια γάντια. Για επιπλέον προστασία, πριν από τη θέση σε γάντια, μπορείτε να λιπάνετε την κρέμα χεριών.
• Να είστε προσεκτικοί με τα πετσάκια. Μην τους κόψει, αν δεν είναι απολύτως απαραίτητο. Πριν να ωθήσει την επιδερμίδα, για λίγα λεπτά βάφουν τα χέρια και ζεστό νερό και σαπούνι. Κρατήστε τα πετσάκια επιμείνουμε σε μια γωνία 45 μοιρών με το νύχι, και δεν κάνουν πολύ απότομες και έντονες κινήσεις.
• Κόβετε τα νύχια σε όλη την - έτσι μπορείτε να αποφύγετε τα νύχια μεγαλώνουν προς τα μέσα. Αυτός ο κανόνας είναι ιδιαίτερα σημαντικό να κρατήσει τους ανθρώπους με διαβήτη.
• Στεγνώνετε καλά τα χέρια σας μετά το πλύσιμο των πιάτων, υγρό καθαρισμού, την ψυχή, και ούτω καθεξής. Επιπλέον, μετά την πισίνα ή ντους σίγουρα σκουπίστε τα δάχτυλα των ποδιών σας. Αν τα νύχια είναι συχνά αφήνονται υγρά κάτω αποτελούν πρόσφορο έδαφος για τους μύκητες.
• Αερίστε και στεγνώστε το έργο σας και αθλητικά παπούτσια. Ακόμα καλύτερα, θα έχετε τουλάχιστον δύο ζευγάρια παπούτσια που ποτέ δεν θα έπρεπε να φορούν υγρό λόγω ιδρώτα ή βροχερός καιρός παπούτσια - αυξάνει επίσης τον κίνδυνο μόλυνσης από μύκητες.
• Να φοράτε κάλτσες κατασκευασμένα από καθαρό βαμβάκι. Είναι καλύτερο να απορροφούν την υγρασία και έτσι εμποδίζει τον πολλαπλασιασμό των επιβλαβών μικροοργανισμών.
• Παρατείνει τη διάρκεια ζωής του μανικιούρ, που ασχολούνται καθημερινά ένα άλλο στρώμα του βερνικιού. Έτσι, βερνίκι νυχιών σας θα διαρκέσει περισσότερο και θα χρησιμοποιήσετε σπάνια νυχιών μέσα αφαίρεσης που προκαλούν μεγάλη ζημιά στα νύχια.
• Κάντε τα νύχια σας το ίδιο ισχυρή όσο οπλές αλόγων - να λάβουν 300 μικρογραμμάρια (mcg) ανά ημέρα. Κτηνίατροι έχουν από καιρό παρατηρήσει ότι η βιοτίνη ενισχύει τις οπλές των αλόγων, τα οποία, όπως τα ανθρώπινα νύχια από κερατίνη. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που πήραν 2,5 mg βιοτίνης ανά ημέρα για 5,5 μήνας, τα καρφιά είναι πολύ πιο ισχυρά και υγιή.
• Κάθε μέρα, πιείτε ένα ποτήρι γάλα και να τρώνε ένα βραστό αυγό. Αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε ψευδάργυρο - μια ουσία που κάνει θαύματα με λίγη καρφιά. Μια τέτοια αλλαγή στη διατροφή θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τους ανθρώπους που είναι στα νύχια λευκές κηλίδες - ένα σημάδι της ανεπάρκειας ψευδαργύρου.
• Δεξιά ράσπα ποδιών. Περάστε λίμα σε μία μόνο κατεύθυνση, από την άκρη στη μέση. Και εν πάση περιπτώσει, δεν καταθέτουν τα νύχια αμέσως μετά από ένα ντους ή μπάνιο - αυτή τη στιγμή, είναι πολύ μαλακό και μπορεί εύκολα να σπάσει.
• Τρίψτε τα νύχια σας - απλά πατήστε πάνω τους όταν τρίβετε ή κρέμα πετρελαίου, τα οποία αυξάνουν τη ροή του αίματος σε αυτά. Βερνίκι νυχιών έχει μια παρόμοια επίδραση? Επιπλέον, θα τονώσει μήτρα των νυχιών, από την οποία το ίδιο το νύχι μεγαλώνει.
• Καλύψτε το βερνίκι νυχιών - αν διαφανή. Αυτό προστατεύει αποτελεσματικά τα νύχια από τη φθορά. Αν προτιμάτε ένα χρωματιστό βερνίκι, στη συνέχεια, εφαρμόστε ένα πρώτο διαφανές υπόστρωμα, τότε - δύο λεπτές στρώσεις από χρωματιστό βερνίκι, και στην κορυφή - ένα άλλο στρώμα του βερνικιού. Ένα καλό χρώμα θα πρέπει να μείνουν 5-7 ημέρες. Μην αφήνετε το βερνίκι νυχιών σας να διαρκέσει περισσότερο από 10 συνεχόμενες ημέρες.
• Αποφύγετε αφαίρεσης βερνίκι νυχιών που περιέχουν ακετόνη ή φορμαλδεΰδη. Είναι πολύ ξηρό νύχια. Αντί να χρησιμοποιούν τα μέσα με βάση οξικό.

Κάλτσες συμπίεσης - είναι το προϊόν του καλτσοποιίας συμπίεσης που παρέχει ένα ομοιόμορφο ή κλίση πόδι συμπίεσης. Καλσόν με κλίση συμπίεση ισχυρότερο πόδι συμπιέζεται στην κνήμη? η συμπίεση στο γόνατο γίνεται πιο αδύναμο. Εάν τα χρησιμοποιείτε σωστά, κάλτσες συμπίεσης να μειωθεί το πρήξιμο των ποδιών και των ποδιών, καθώς και να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης θρόμβων αίματος στα πόδια.

Πώς κάλτσες συμπίεσης;

Κάλτσες συμπίεσης κατασκευασμένα από ανθεκτικό ελαστικό υλικό, το οποίο είναι πολύ σφιχτό στα πόδια? το πιο ισχυρό συμπίεση, όπως ήδη αναφέρθηκε, είναι στα κάτω άκρα. Λόγω αυτού του ιστού είναι συνεχώς συμπιέζει τους μύες των ποδιών, το οποίο διευκολύνει την κίνηση του αίματος μέχρι την καρδιά. Αυτό εμποδίζει την στασιμότητα του αίματος στα πόδια, μειώνονται ή εξαφανίζονται εντελώς οίδημα, και εμποδίζει το σχηματισμό θρόμβων στα αιμοφόρα αγγεία.

Τι είναι η θεραπεία με τη χρήση κάλτσες συμπίεσης;

Για δεκαετίες, οι κάλτσες συμπίεσης θεωρούνται να είναι μια απλή και αποτελεσματική θεραπεία για διαταραχές όπως χρόνια φλεβική ανεπάρκεια Φλεβική ανεπάρκεια - γρήγορα Νεανικό νόσο , Κιρσοί, λεμφοίδημα Λεμφοίδημα: πρήξιμο των ποδιών μετά τη θεραπεία του καρκίνου , Σύνδρομο Postflebitichesky. Χρησιμοποιούνται επίσης για την πρόληψη του σχηματισμού θρόμβων στο αίμα. Οι περισσότεροι ασθενείς αρχίζουν να φορούν κάλτσες συμπίεσης μετά υποβάλλονται σε θεραπεία για οποιαδήποτε ασθένεια που σχετίζεται με τα αιμοφόρα αγγεία των κάτω άκρων. Χρησιμοποιώντας συμπίεσης είναι αδύνατο να εξαλειφθούν κιρσούς, αλλά είναι δυνατόν να μειωθεί το πρήξιμο, πόνο και αίσθημα βάρους στα πόδια, που συχνά βιώνουν οι ασθενείς με αυτή τη διαταραχή. Επιπλέον, συνιστάται να φοράτε κάλτσες συμπίεσης κατά τη διάρκεια μεγάλων πτήσεων, όταν λόγω αδράνειας πιθανότητα θρόμβων στο αίμα αυξάνεται.

Μπορώ να φορούν κάλτσες συμπίεσης στο νοσοκομείο;

Ο σχηματισμός θρόμβων του αίματος στα αιμοφόρα αγγεία είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες θανάτου των ασθενών - ειδικά εκείνων που είναι στο νοσοκομείο για μεγάλο χρονικό διάστημα, και έχουν μικρή ή καμία ικανότητα να κινούνται ανεξάρτητα. Ως εκ τούτου, οι ασθενείς σε πολλά νοσοκομεία, οι γιατροί συστήνουν φορώντας κάλτσες συμπίεσης.

Πόσο καιρό πρέπει να φορούν κάλτσες συμπίεσης;

Κάλτσες συμπίεσης πρέπει να φοράτε κάθε μέρα μέχρι ο ασθενής έχει αυξημένο κίνδυνο δημιουργίας θρόμβων αίματος στα πόδια. Συνήθως συνιστάται να φορούν το πρωί και απογείωσης πριν πάτε για ύπνο Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας . Όσοι πάσχουν από φλεβίτιδα, φλεβική LAN ή λεμφοίδημα, πρέπει να φορούν κάλτσες συμπίεσης για χρόνια ή ακόμη και για τη ζωή. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να κοιμούνται με τα πόδια του σε ένα μεγάλο μαξιλάρι - έτσι ώστε να είναι πάνω από την καρδιά. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη του σχηματισμού οιδήματος.

Πώς να φοράτε κάλτσες συμπίεσης;

Συνήθως, οι γιατροί συστήνουν κάλτσες συμπίεσης για να φορέσει το πρωί, μετά σηκωθείτε, και θα πάρετε ένα ντους. Θα πάρει κάποια πρακτική, πριν μπορείτε πολύ γρήγορα και εύκολα τραβήξει αυτά καλσόν. Για να κάνει τα πράγματα ευκολότερα, θα πρέπει πρώτα να εφαρμόσετε μια μικρή ποσότητα λοσιόν για τα πόδια σας που περιέχει σιλικόνη. Κατά κανόνα, είναι ιδιαίτερα δύσκολο να τραβήξει τις κάλτσες συμπίεσης κνήμης και του αστραγάλου. Την πάροδο του χρόνου, μπορείτε να το συνηθίσεις, και θα αντιμετωπίσει το έργο πολύ ευκολότερη και ταχύτερη.

Ποιος δεν θα πρέπει να φορούν κάλτσες συμπίεσης;

Κάλτσες συμπίεσης αποσπάσουν τους μυς των ποδιών και την προώθηση της ροής του αίματος από αυτούς. Οι ασθενείς που πάσχουν από διαβήτη, το κάπνισμα και τα άτομα με τη ροή του αίματος στα κάτω άκρα για έναν ή τον άλλο λόγο είναι περιορισμένη, φοράτε κάλτσες συμπίεσης δεν συνιστώνται. Η συμπίεση μπορεί να αποδυναμώσει περαιτέρω την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια και να επιδεινώσει τα συμπτώματα.

Μπορεί κάλτσες συμπίεσης να προκαλέσουν επιπλοκές;

Δεν είναι γνωστό για τυχόν επιπλοκές που σχετίζονται με τη φθορά κάλτσες συμπίεσης. Ωστόσο, χρειάζεται κάποιο χρόνο για να συνηθίσουν σε αυτά? Μερικές φορές οι ασθενείς παραπονούνται για την ταλαιπωρία. Για παράδειγμα, σε ζεστό καιρό, να φοράτε κάλτσες συμπίεσης είναι πολύ δύσκολο? Επιπλέον, δεν μπορεί να τεθεί σε κάποια είδη ρουχισμού.

Χρειάζομαι μια συνταγή για να αγοράσουν κάλτσες συμπίεσης;

Συνήθως, οι κάλτσες συμπίεσης που πωλούνται χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά προτού να τους αγοράσετε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό - αυτό θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το κατάλληλο μέγεθος και το βαθμό συμπίεσης (υπάρχουν τρεις κατηγορίες, καθορίζοντας, με απλά λόγια, η δύναμη με την οποία κάλτσες συμπιέσει τα πόδια? Υψηλότερες τάξη, τόσο μεγαλύτερη είναι η πίεση). Σήμερα, μπορείτε να βρείτε κάλτσες συμπίεσης διαφορετικά χρώματα και υφές και με σχέδια καλσόν - από την εμφάνισή τους είναι σχεδόν αδύνατο να μαντέψει. Αυτό που είναι πραγματικά σήμαινε για τη θεραπεία.

Ορισμένα είδη κάλτσες συμπίεσης μπορούν να αγοραστούν μόνο με ιατρική συνταγή - συνήθως κάλτσες, παρέχοντας την ισχυρότερη πίεση, και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία σοβαρών ασθενειών.

Κατά μέσο όρο, ένα ζευγάρι κάλτσες συμπίεσης Κάλτσες συμπίεσης - ελέγξτε με το γιατρό σας   είναι 6-12 μήνες. Για να καταστούν όσο το δυνατόν περισσότερο για να κρατήσει την ελαστικότητα, συνιστάται να πλένουν τα χέρια τους, δεν είναι πολύ ζεστό νερό.