Frantic ρυθμού, η οποία είναι πάντα ο άνθρωπος της νέας χιλιετίας, είναι συχνά η αιτία των αρνητικών συναισθημάτων Συναισθήματα και του πολιτισμού: πώς να αποκρυπτογραφήσουν το συναισθηματικό κώδικα   και την κακή υγεία. Πάρα πολλές ανησυχίες και τα καθημερινά προβλήματα κουρασμένο σώμα και στερεί της ενέργειας, προκαλώντας ένταση, αλλά αρμονική ισορροπία ανάμεσα στο σώμα και το πνεύμα - αυτό αποτελεί προϋπόθεση για την καλή υγεία. Το στρες διαταράσσει την ισορροπία αυτή.

Στρες

Άγχος - μια αντίδραση στο μυαλό και το σώμα σε εσωτερικές και εξωτερικές πιέσεις, εξαιτίας ορισμένων γεγονότων ή καταστάσεων. Ο όρος «άγχος» χρησιμοποιείται για να περιγράψει την επίδραση των γεγονότων που παραβιάζουν τη σωματική και ψυχική ευεξία. Άγχος - δεν είναι κάτι που συμβαίνει σε εμάς, αλλά η αντίδρασή μας σε όσα συμβαίνουν γύρω μας.

Μερικές φορές, προκειμένου να ανακτήσει την αρμονία του σώματος και της ψυχής, είναι αρκετό για να κάνει μια μικρή παύση, να αφιερώσει το χρόνο μόνο για την ευημερία τους και να χαλαρώσει εντελώς.

Μασάζ αντι-στρες είναι μια ευχάριστη και ξεκούραστη τεχνική για τη μείωση του στρες. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, το σώμα και το μυαλό να χαλαρώσετε και να ξεκουραστείτε σε μια ποικιλία θεμάτων, τις ανησυχίες και τις συνήθειες. Αυτό φέρνει εσωτερική αρμονία και βοηθά την επούλωση του σώματος και της ψυχής.

Πώς να αντι-στρες μασάζ κεφαλής

Μασάζ κεφαλής - είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την ανακούφιση του στρες Πώς να νικήσει το άγχος; Δημιουργήστε μια όαση . Είναι μια τέχνη και μια επιστήμη, αλλάζει συνεχώς και την προσαρμογή. Οι ευεργετικές του ιδιότητες έχουν προκύψει από απλούστερες μεθόδους που παρέχουν χαλάρωση και βελτιώνει τον ύπνο Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας , Σε πιο σύνθετα, είναι σε θέση να ανακουφίσει ή την εξάλειψη μιας νόσου. Αυτό το είδος του μασάζ είναι πολύ καλό για το τριχωτό της κεφαλής, βοηθά να διευρύνει τα αιμοφόρα αγγεία, καθώς παρέχει την τέλεια χαλάρωση. Αυτό το μασάζ συνιστάται να ανακουφίσει την ένταση, το άγχος από την εργασία, για μέγιστη χαλάρωση για να απολαύσετε στιγμές ηρεμίας και ακόμη και ως ένα μέσο για να απαλλαγούμε από πονοκεφάλους. Βοηθά επίσης να μειώσει την ψυχική και μυϊκή ένταση.

Ένα άλλο μεγάλο πλεονέκτημα του μασάζ είναι ότι βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο κεφάλι και το λαιμό. Επίσης, βελτιώνει την κινητικότητα και τον μυϊκό τόνο στο κεφάλι, το λαιμό και τους ώμους, μειώνει την καταπόνηση των ματιών, βοηθά με τις ημικρανίες, ιγμορίτιδα, αϋπνία, και σε περίπτωση υπερφόρτωσης. Μασάζ γίνεται με το φυτικό έλαιο είναι πολύ ευεργετικό για την υγεία των μαλλιών, επειδή μασάζ κεφαλής διεγείρει τη ροή του αίματος προς τα θυλάκια τρίχας. Φτιαγμένο με ειδικά έλαια, μασάζ αφαίρεση της πιτυρίδας Πιτυρίδα: από πού προέρχεται και τι πρέπει να κάνετε   και την πρόληψη της τριχόπτωσης, που ενισχύουν την ανάπτυξη και την ομορφιά τους.

Λεπτές αποχρώσεις του μασάζ

Η περιρρέουσα ατμόσφαιρα κατά τη διάρκεια του μασάζ αντί-στρες θα πρέπει να είναι ένα ευχάριστο και ήσυχο. Είναι σημαντικό να πάρτε μια άνετη θέση για να χαλαρώσετε και να αισθάνονται άνετα. Συζητήσεις θα πρέπει να αποφεύγεται, και αν θέλετε να πείτε κάτι, τότε είναι απαραίτητο να κάνουμε ένα απαλό τόνο. Το πρόσωπο που πραγματοποιεί το μασάζ, θα πρέπει να έχουν μαλακό, ευαίσθητο και εξειδικευμένο χέρια. Μασάζ του κεφαλιού θα πρέπει να εργαστούν τρεις βαθιές επίπεδα: επιπολής (δέρμα), μέσο (υποδόριο ιστό) και βαθιές (μυών). Πρέπει να περάσουμε από την επιφάνεια προς το βάθος.

Για καλύτερα αποτελέσματα θα πρέπει να κάνει μια κυκλική κίνηση, κρατώντας τις άκρες των δακτύλων στο λαιμό και ασκώντας ελαφρά πίεση πάνω και κάτω. Στη συνέχεια, να συνεχίσει να κάνει το ίδιο στο κεντρικό τμήμα της κεφαλής, κινείται προς την κατεύθυνση να αντιμετωπίσει. Και τα δύο χέρια στις πλευρές του κεφαλιού, βάλτε τα κάτω από τα αυτιά και το άλλο αντίχειρες να κάνετε μασάζ τα δάχτυλά σας με κυκλικές κινήσεις κινείται κάτω από τις πλευρές του κεφαλιού, που κινούνται αργά τα δάχτυλά του. Συνεχίστε μέχρι να νιώσετε την αλλαγή της θερμοκρασίας λόγω της αυξημένης κυκλοφορίας του αίματος. Τέλος, κάνοντας απαλό μασάζ ολόκληρο το κεφάλι προς τα κάτω, στο λαιμό και τους ώμους. Για να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα να κάνουν ένα μασάζ μία φορά την εβδομάδα.

Αυτό το είδος του μασάζ - μια μοναδική άμεση επίθεση σχετικά με τις επιδράσεις του στρες. Χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά, αλλά ένα μεγάλο όφελος.

Μασάζ στον αυχένα είναι εξαιρετικά σημαντικό να αφαιρέσετε την ένταση και να αποβληθεί το άγχος. Είναι επίσης σημαντικό να διασφαλιστεί ότι το δέρμα είναι σε καλή κατάσταση, επειδή το πέρασμα του χρόνου το δέρμα αρχίζει να κρεμά λαιμό. Ο λόγος είναι ότι αργά και σταδιακά μειωμένη ελαστικότητα του δέρματος, και αυτό αρχίζει να γίνεται πιο χαλαρά. Τέτοια δέρμα αρχίζει να καλύπτεται με ρυτίδες. Ως εκ τούτου, εκτός από τη μείωση του στρες, μασάζ στον αυχένα είναι ζωτικής σημασίας για να μείνετε νέοι για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Κύπελλο μασάζ - μια θαυμάσια αρχαία τεχνική που έχει εφαρμοστεί στη σύγχρονη ιατρική μπορεί μασάζ δράση βασίζεται στην διέγερση της ροής του αίματος στο δέρμα και τον ερεθισμό των υποδοχέων του δέρματος μέσω ενός κενού δημιουργείται στην τράπεζα. Το κενό προκαλεί την τοπική βιασύνη του αίματος και της λέμφου στο δέρμα, το οποίο έχει ένα αντανακλαστικό επιρροή σε σκάφη των εσωτερικών οργάνων. Επιπλέον, οι επιπτώσεις παράγονται βιολογικώς δραστικές ουσίες που διεγείρουν τη μεταβολική και την αναγεννητική διεργασίες. Ως εκ τούτου, βεντούζες μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, εξαλείφει στασιμότητα του διάμεσου υγρού (λεμφική παροχέτευση επίδραση), διεγείρει το μεταβολισμό Βελτιώνει το μεταβολισμό και την απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα   και μασάζ στο δέρμα αναπνοή του σώματος. Το δέρμα γίνεται πιο σφριγηλό, βελτιώνει τον τόνο του δέρματος και την ελαστικότητά του.

Η ιστορία μπορεί μασάζ

Το πρωτότυπο των δοχείων υπό την παρούσα μορφή τους θεωρείται ότι είναι κούφια κέρατα των ζώων. Είχαν χρησιμοποιηθεί για να απορροφήσει το δηλητήριο από το σώμα μετά από ένα δάγκωμα φιδιού και τοξίνες στις αλλοιώσεις του δέρματος. Την πάροδο του χρόνου, τα κέρατα έχουν εξελιχθεί και έχουν μετατραπεί σε κύπελλα μπαμπού, το οποίο τελικά αντικαταστάθηκε από γυάλινο μπολ. Τεχνικοί μπορούν μασάζ που αναπτύχθηκε από κοινού με την κατασκευή από τα κύρια εργαλεία της. Η ακριβής προέλευση είναι άγνωστη μπορεί να κάνετε μασάζ.

Οι Κινέζοι έχουν επεκτείνει το πεδίο εφαρμογής των κονσερβοποιημένων μασάζ - που χρησιμοποίησαν οι τράπεζες στη χειρουργική για την εκτροπή της ροής του αίματος από την περιοχή λειτουργούν. Τελικά, μπορεί να μασάζ σε ανεξάρτητο είδος της θεραπείας που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μιας ποικιλίας ασθενειών. Αρχαία κινεζική πηγές λένε: "Ο βελονισμός και των τραπεζών για να βοηθήσει τη θεραπεία ασθενειών περισσότερο από το μισό." Οι αρχαίοι Κινέζοι γιατροί λένε ότι δεν μπορεί μασάζ απομακρύνει στάση του αίματος και του Qi ενέργειας, και βοηθά επίσης να μειώσει την επίδραση των εξωτερικών παθογόνων παραγόντων που επηρεάζουν την κακή υγεία.

Στην αρχαία αιγυπτιακά κείμενα για την ιατρική, βεντούζες μασάζ συνταγογραφείται για την αντιμετώπιση του πυρετού, πόνου, ζάλη, κράμπες της περιόδου, μειωμένη όρεξη και επιταχύνει την «κρίση» της νόσου. Από τους Αιγυπτίους να τρίψετε οι Έλληνες κατέλαβαν, και την πάροδο του χρόνου έχει εξαπλωθεί σε όλο τον αρχαίο κόσμο, καθώς και σε πολλές χώρες της Ευρώπης και της Αμερικής. Πραγματοποιήθηκε στον εικοστό αιώνα, επιστημονικές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει την κλινική αποτελεσματικότητα των κονσερβοποιημένων μασάζ. Στην Κίνα, αυτό το είδος της θεραπείας που περιλαμβάνονται επίσημης θεραπείας, και μπορεί να μασάζ στο στήθος χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την ανακούφιση της φλεγμονής του μαστού κατά τη διάρκεια του θηλασμού (επειδή ασκούν εκεί το πιπίλισμα του γάλακτος).

Φαρμακευτικές ιδιότητες του μασάζ σε κονσέρβες

Κύπελλο μασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο μεμονωμένα όσο και να χρησιμεύσει ως συμπλήρωμα των παραδοσιακών μασάζ, φυσιοθεραπεία, θεραπείες περιποίησης προσώπου και θεραπείες περιποίησης σώματος. Καταπραΰνει το νευρικό σύστημα, και είναι συχνά περιλαμβάνεται στην ζυμωτό κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης Χαλάρωση και το άγχος - ηρεμία, όχι πανικός! . Σε θεραπευτικά επίπεδα μπορούν μασάζ είναι χρήσιμη στην θεραπεία πολλών ασθενειών και παθήσεων, όπως η υπέρταση, αυξημένο άγχος Άγχος - πώς να διακρίνουν τον φυσιολογικό από τη νόσο; , Κόπωση, χρόνιους πονοκεφάλους, ινομυαλγία και νευραλγία Νευραλγία - η μάστιγα των ηλικιωμένων . Θεραπείες σώματος σε συνδυασμό με τα κονσερβοποιημένα μασάζ βοηθά στην εξάλειψη της κυτταρίτιδας? απαιτητική ή πιασμένους μυς να χαλαρώσουν γρήγορα και να έρθουν σε τόνο μετά από λίγα λεπτά, μπορείτε να κάνετε μασάζ.

Για μασάζ μεγάλες περιοχές του σώματος, όπως στο πίσω μέρος, που χρησιμοποιείται κύπελλα μεγάλη και ισχυρή επίδραση αναρρόφησης μπορεί να επιτύχει το ίδιο αποτέλεσμα όπως όταν ένα κινητό μασάζ βαθιά ιστού, αλλά χωρίς την ταυτόχρονη δυσφορία. Η κίνηση των κουτιών μπορεί να είναι λεία ή έντονη και προκλητική (αυτό βοηθά να χαλαρώσετε μύες και συνοψίζονται αποκατάσταση της ροής του αίματος και της λεμφικής ροής σε εν τω βάθει ιστούς). Με ισχυρή επίδραση κενού πολύ το δέρμα είναι κόκκινο, υποδεικνύοντας ότι η ροή του αίματος στο δέρμα. Συχνά, μετά μπορεί να μασάζ το δέρμα τριβή αλοιφές, κρέμες και αιθέρια έλαια - που απορροφώνται εύκολα από το δέρμα και να διεισδύσει βαθιά μέσα στον ιστό. Πότε μπορεί να ζυμωθεί μασάζ αισθάνεται ευχάριστη ζεστασιά που προέρχεται σαν από τα βάθη του σώματος, καθώς και μια μικρή μυρμήγκιασμα του δέρματος.

Κύπελλο μασάζ δεν προκαλεί φλεγμονή του δέρματος και δεν βλάπτει τα εσωτερικά όργανα. Μπορεί να ανακουφίσει τη φλεγμονή, αλλά δεν το ενισχύουν. Μπορεί τεχνική μασάζ είναι πολύ αποτελεσματικό όταν χρησιμοποιείται ως θεραπεία αντίθεση με ζεστά ή κρύα επιθέματα ή αλοιφές.

Ένας από τους πιο δημοφιλείς εφαρμογές του σήμερα μπορεί κλασικής κιθάρας - αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας. Αν και η σύγχρονη βιομηχανία σπα, υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές hardware εξαλειφθεί αυτό το ελάττωμα καλλυντικά, μασάζ μπορεί να παραμένει ο ηγέτης μεταξύ των αντι-κυτταρίτιδας. Η επίδραση κενού εξασφαλίζει καλή αποστράγγιση, και διεγείρει την κυκλοφορία του, εξαλείφοντας έτσι στασιμότητα του διάμεσου υγρού και να απαλλαγούμε από το ενοχλητικό «φλούδας πορτοκαλιού». Κυτταρίτιδα γίνεται να τρίψετε τους μηρούς και τους γλουτούς. Οι τράπεζες κινούνται σε μια κυκλική, ζιγκ-ζαγκ και ευθεία. Προκειμένου να ενισχυθεί η επίδραση της επιφάνειας αλείψει antivotsellyulitnym μαλάξεις κρέμας ή του βουτύρου. Τα αποτελέσματα του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας κονσερβοποιημένα αισθητή μέσα σε ένα μήνα.