Ασιατική ιατρική πιστεύει ότι όλες οι ασθένειες που προέρχονται από τα βάθη του νου, και στη συνέχεια πωλούνται στο υλικό επίπεδο. Πρόσφατα, η επίσημη ιατρική είναι περισσότερο διατεθειμένοι να κατανοήσουν τη φύση αυτής της ασθένειας. Και έτσι, με την αύξηση ψυχολογικό στρες σε ένα πρόσωπο αυξάνεται και ο ρόλος των φαρμάκων που μπορεί να ανακουφίσει νευρική ένταση.

Η κατάθλιψη και τα αντικαταθλιπτικά

Κατάθλιψη - μια καταθλιπτική ψυχική κατάσταση, κατάθλιψη, όπου τα πάντα φαίνεται γύρω από έναν ασθενή σε ένα ζοφερό φως, ήταν στοιχειωμένο από έμμονες ιδέες του δυσάρεστου περιεχομένου, έχασαν το ενδιαφέρον τους στη ζωή (το οποίο μπορεί να προκαλέσει αυτοκτονία), διαταραχές του ύπνου.

Η αιτία της κατάθλιψης μπορεί να είναι μια ποικιλία παραγόντων (συνεχές άγχος, πληροφορίες φορτίου, θλίψη, κλπ) στο υλικό επίπεδο της κατάθλιψης διαπίστωσε έλλειψη της σεροτονίνης - μιας ουσίας που μπορεί να προκαλέσει τη μετάδοση των ηλεκτρικών ερεθισμάτων στα νευρικά κύτταρα. Η ανακάλυψη των αιτίων της κατάθλιψης βοήθησε να αναπτυχθεί μια σειρά από φάρμακα για να την αντιμετωπίσουμε, τα οποία κλήθηκαν αντικαταθλιπτικά.

Τι είναι το Prozac

Prozac (διεθνής μη κατοχυρωμένη ονομασία - φλουοξετίνη) - αντικαταθλιπτικό, το οποίο αυξάνει την ποσότητα της σεροτονίνης, αυξάνοντας έτσι τον αριθμό της θέσης του σε νευρικές μετάδοση ώθηση από το ένα νευρικό κύτταρο στο άλλο. Αυτό δημιουργεί μια ήπια διεγερτική επίδραση, τη βελτίωση της διάθεσης, μείωση του στρες και του φόβου, καθώς και μια μείωση της όρεξης (μείωση του σωματικού βάρους). Αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της κατάθλιψης Θεραπεία της κατάθλιψης - χάπια απαιτούνται Υπάρχει ακόμη και μια ταινία "Prozac Nation", όπου το Prozac διασώζει ένα νεαρό κορίτσι από την κατάθλιψη.

Ενδείξεις για την εισαγωγή

Prozac δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για τις δικές τους, μπορεί να διορίσει έναν γιατρό στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• κατάθλιψη (μετά την εξακρίβωση των αιτίων του)?
• όταν μία κατάσταση συναγερμού (όπως αποδεικνύεται την αιτία πρώτα, και στη συνέχεια αποδίδεται στο φάρμακο)?
• στο νευρικό υπερκατανάλωση τροφής, όταν το άγχος "κατέλαβαν" ένα μεγάλο μέρος των τροφίμων?
• η θεραπεία της χημικής εξαρτήσεως, όπου η απουσία του αλκοόλ ή ναρκωτικών προκαλεί σοβαρή κατάθλιψη.

Αντενδείξεις

Prozac - δραστικό φάρμακο, έτσι ώστε να έχει πολλές αντενδείξεις, δεν θα πρέπει να ληφθούν:

• υπερευαισθησίας (αλλεργίας) στο φάρμακο?
• Αν ο ασθενής δεν έχει συμπληρώσει την ηλικία των 18 ετών?
• Εγκυμοσύνη και θηλασμός?
• επιληψία (βελτιώνοντας τη διαβίβαση των νευρικών διέγερσης, και έτσι μπορεί να επιδεινώσει σπασμών)?
• η ροπή προς αυτοκτονία (αυξημένη δραστηριότητα μπορεί να ενθαρρύνει τον ασθενή σε δράση - αυτοκτονία)?
• διαβήτης, διαταραχές του ήπατος και των νεφρών?
• η χαλάρωση των μυών της ουροδόχου κύστης (το φάρμακο μπορεί να επιδεινώσει αυτά τα αποτελέσματα)?
• ενώ η αύξηση (συμπεριλαμβανομένων αδένωμα), ο καρκίνος του προστάτη?
• γλαυκώματος (αυξημένη ενδοφθάλμια πίεση).

Θα μπορούσε να προέλθει από υπερβολική δόση του Prozac;

Ναι, μπορεί. Υπερδοσολογία του φαρμάκου ή θεραπείας με άλλα φάρμακα που έχουν παρόμοια δράση, μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα του σεροτονινεργικού συνδρόμου: υπάρχει πυρετός, ρίγη σε όλο το σώμα, σύγχυση, διέγερση του κινητήρα, ευερεθιστότητα, ναυτία, εμετός, διάρροια, επιληπτικές κρίσεις, ακανόνιστος καρδιακός ρυθμός, αίσθημα παλμών της καρδιάς.

Οι παρενέργειες κατά τη λήψη Prozac

Prozac προκαλεί περιστασιακά παρενέργειες, η εμφάνιση του οποίου ο γιατρός οφείλει να ενημερώσει τον ασθενή εκ των προτέρων.

• Από το νευρικό σύστημα - είναι αυξημένη ευερεθιστότητα Ευερεθιστότητα - θα προσπαθήσει να ελέγξει την ψυχραιμία μου , Κόπωση, άγχος, πονοκέφαλος, διαταραχές του ύπνου (ή, αντίθετα, υπνηλία), το όνειρο Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας Οι οποίες συχνά έχουν το χαρακτήρα της εφιάλτες, η παραβίαση της οπτικής οξύτητας, τη γεύση, διεσταλμένες κόρες, διαταραχές της σκέψης, δονήσεις σε όλο το σώμα, κινητικές διαταραχές, μερικές φορές - επιληπτικές κρίσεις.
• Από το πεπτικό σύστημα μπορεί να εμφανιστεί ξηροστομία, ναυτία, έμετος, διάρροια (ή δυσκοιλιότητα), κακή όρεξη.
• Με το ουροποιητικό σύστημα - διαταραχές της ούρησης, η έμμηνος ρύση, ανικανότητα Ανικανότητα - μια γυναικεία προοπτική για το πρόβλημα .
• Επειδή το καρδιαγγειακό σύστημα: αίσθημα παλμών, ορθοστατική επιδράσεις (πτώση πίεσης όταν αλλάζουν θέση του σώματος).
• Ενδοκρινικό σύστημα μπορεί να είναι η μείωση της γλυκόζης στο αίμα.

Πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις όπως δερματικό εξάνθημα, κνησμός, κνίδωση, αγγειοοίδημα εν παρόδω.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι η θεραπεία Prozac δεν πρέπει να λαμβάνουν το αλκοόλ - μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα υπερδοσολογίας. Prozac δεν πρέπει να λαμβάνεται πριν να πάρει πίσω από το τιμόνι ενός αυτοκινήτου - κινητικό συντονισμό και την προσοχή μετά την εισαγωγή του μπορεί να αλλοιωθεί.

Prozac - αντικαταθλιπτικό, δοκιμασμένη στο χρόνο, παρά την επαρκή αριθμό παρενέργειες, που μπορεί να προσφέρει σημαντική ανακούφιση στον ασθενή, αλλά μόνο υπό ιατρική επίβλεψη.

  Galina Romanenko

Psychohygiene - η επιστήμη για το πώς να επιτύχουν την ψυχική υγεία, και να το αποθηκεύσετε. Ψυχική υγεία - είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει την ψυχολογική κατάσταση στο σύνολό της. Αυτή η έννοια περιλαμβάνει τον τρόπο που ένα πρόσωπο που αναφέρεται στον εαυτό του, όπως ο ίδιος είναι σε θέση να δημιουργήσουν και να αναπτύξουν σχέσεις με άλλους ανθρώπους, τον τρόπο που αντιμετωπίζει τις δυσκολίες.

Η καλή ψυχική υγεία - δεν είναι απλώς η απουσία των ψυχικών διαταραχών. Ψυχικά υγιές άτομο είναι σε θέση να ελέγχουν τα συναισθήματά και τη συμπεριφορά τους, να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα, να δημιουργήσει και να διατηρήσει την πλήρη σχέσεις, και αποτελεσματικά να ανακτήσει από αγχογόνες εμπειρίες. Άλλα σημάδια της καλής ψυχικής υγείας:

• Η γενική αίσθηση της ικανοποίησης από τη ζωή?
• Ικανότητα και την προθυμία να διασκεδάσετε?
• Η παρουσία σημαντικών και αγαπημένα πράγματα στη ζωή?
• Η ευελιξία του μυαλού που επιτρέπει σε ένα άτομο εύκολο να μάθουν και να προσαρμοστούν στην αλλαγή?
• Η ικανότητα να διατηρηθεί μια ισορροπία μεταξύ εργασίας και ελεύθερου χρόνου?
• Η αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση.

Αυτές οι ιδιότητες επιτρέπουν στο άτομο να ζήσουν μια πλήρη και παραγωγική ζωή, να αισθάνονται ευτυχείς.

Η ευελιξία του νου στην Ψυχική Υγεία

Το γεγονός ότι ένα άτομο είναι ψυχικά υγιής και να τηρεί πιστά τους κανόνες της ψυχικής υγείας δεν σημαίνει ότι δεν έχει κανένα πρόβλημα, και είναι πάντα σε καλή διάθεση. Ο καθένας στη διάρκεια της ζωής του και πάλι αντιμέτωποι με απογοητεύσεις, τις απώλειες, τις αλλαγές, και φυσιολογικές αντιδράσεις να είναι θλίψη, το άγχος και το στρες.

Η διαφορά μεταξύ των ανθρώπων με την καλή ψυχική υγεία και όλα τα υπόλοιπα είναι πώς θα αντιδράσουν σε στρεσογόνες καταστάσεις. Οι υγιείς άνθρωποι έχουν μια ευέλικτη νοοτροπία που τους επιτρέπει να μην παραιτηθεί, να αναζητήσουμε τρόπους εξόδου από δύσκολες καταστάσεις, να επικεντρωθούν στην εξεύρεση λύσεων, δεν φοβούνται και αυτολύπηση. Η ευελιξία του νου σημαίνει, επίσης, ότι το άτομο είναι σε θέση να ελέγχει τον εαυτό του σε σχεδόν οποιεσδήποτε συνθήκες. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν δίνει διέξοδο σε συναισθήματα του Συναισθήματα και του πολιτισμού: πώς να αποκρυπτογραφήσουν το συναισθηματικό κώδικα ? αντιθέτως, είναι σωστά αναγνωρίζει και να εκφράσουν τα συναισθήματά τους όταν εμφανίζονται, αλλά όχι όταν γίνεται αδύνατο να τους συγκρατήσει. Έτσι, ένα πρόσωπο που δεν συσσωρεύεται ψυχολογικά προβλήματα που, επάνω σε ένα άλλο, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές παραβιάσεις και δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να απορρίπτονται, ανάλογα με την περίπτωση, και, επομένως, δεν χάνει τη συναισθηματική ισορροπία.

Σωματική υγεία και την ψυχική υγιεινή

Σωματική υγεία στην ψυχική υγιεινή δίνεται μεγάλη προσοχή. "Σε ένα υγιές σώμα υγιές μυαλό" - αυτή η παροιμία λάβει πολυάριθμα επιστημονικά στοιχεία, αλλά χωρίς ειδικές μελέτες κάθε πρόσωπο που γνωρίζει πόσο δύσκολο είναι να διατηρήσει μια καλή διάθεση, αν το σώμα δεν αισθάνεται τον καλύτερο τρόπο. Οι ακόλουθες οδηγίες προορίζονται για εκείνους που θέλουν να βελτιώσουν την σωματική τους υγεία:

• Πάρτε μια πλήρη διακοπές. Διατηρήστε την καλή ψυχική υγεία είναι αδύνατη εάν εργάζεστε σκληρά και να μην δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να αναρρώσουν. Σύμφωνα με τους κανόνες της ψυχικής υγείας προσώπου πρέπει κάθε μέρα να βρει το χρόνο για να επικοινωνήσουν με τους αγαπημένους σας για τα δικά τους συμφέροντα, αλλά και να κοιμηθεί.
• Άσκηση. Η σωματική δραστηριότητα είναι ένα ισχυρό φάρμακο κατά του στρες Πώς να νικήσει το άγχος; Δημιουργήστε μια όαση , Άγχος Άγχος - πώς να διακρίνουν τον φυσιολογικό από τη νόσο;   και την κατάθλιψη Κατάθλιψη - λίγο περισσότερο από μια κακή διάθεση . Είναι καλύτερο να ασχοληθεί με το είδος του αθλήματος που σας φέρνει τη μέγιστη απόλαυση - τότε θα έχουν το κίνητρο να πάει στην εκπαίδευση, ακόμα και όταν είστε κουρασμένοι και απλά δεν θέλουν πραγματικά να βγούμε από ένα ζεστό, φιλόξενο σπίτι. Αυξήστε το φορτίο, όχι μόνο από τις αθλητικές ανέβασμα σκάλας αντί του ασανσέρ, μπορείτε να περπατήσετε μέσα στο κατάστημα, ποδήλατο στην εργασία, και ούτω καθεξής.
• Κάθε βράδυ υπάρχει κάτω από τον ήλιο για τουλάχιστον 10-15 λεπτά. Ο ήλιος λάμπει πάνω μας, όχι μόνο με την κυριολεκτική έννοια: το φως της και ανεβάζει τη ψυχική διάθεση και βελτιώνει την γενική κατάσταση της ανθρώπινης ψυχής.
• Λιγότερο καπνό και το αλκοόλ ποτό. Αυτά τα διεγερτικά μπορεί να ελαφρύνει προσωρινά τη διάθεση, αλλά μακροπρόθεσμα δεν επηρεάζουν την συναισθηματική κατάσταση.

Πώς να βελτιώσει την ψυχική υγεία

Μετά από συστάσεις της Ψυχικής Υγείας για τη βελτίωση και τη διατήρηση της ψυχικής υγείας:

• Κάνε κάτι χρήσιμο για τους άλλους. Εργασία σε εθελοντικές οργανώσεις, φιλανθρωπικά ιδρύματα, καθώς και βοήθεια για τους γονείς και τους γείτονές σας βοηθά να κάνουν τη ζωή πιο ουσιαστική, για να αποσπάσει την προσοχή από τα δικά τους προβλήματα, και τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης.
• Μάθετε αυτοπειθαρχία. Εάν είστε συνεχώς δίνοντας στον εαυτό σας μια υπόσχεση και δεν τους, μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, αισθήματα απελπισίας, χαμηλή αυτοεκτίμηση και άλλα ψυχολογικά προβλήματα. Για να αρχίσετε να τοποθετήσει ένα μικρό και απλό καθήκοντα και να επιτύχει ότι τα κάνετε θρησκευτικά. Στη συνέχεια, να προχωρήσουμε σε πιο σύνθετες εργασίες - στο χρόνο, θα διαπιστώσετε ότι η μη συμμόρφωση με τα δικά τους σχέδια για σας - ένα εξαιρετικό φαινόμενο, και αίσθημα ενοχής γι 'αυτό ήταν ένας σπάνιος επισκέπτης.
• Μαθαίνουν συνεχώς. Βιβλία, online μαθήματα και των απλών μαθημάτων, προγράμματα κατάρτισης - οι υπηρεσίες ενός σύγχρονου ανθρώπου είναι πολλοί πόροι που μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε σχεδόν τα πάντα. Μάθετε κάτι νέο, θα γίνει μια πιο ενδιαφέρουσα άτομο για τον εαυτό τους και τους άλλους, να βελτιώσει τις σχέσεις με τους εαυτούς τους, να ανακαλύψουν όλα τα νέα χαρακτηριστικά - όλα αυτά είναι απαραίτητα για μια πλήρη και ευτυχισμένη ζωή.
• Απολαύστε την ομορφιά. Επικοινωνήστε με τη φύση και την τέχνη, να υπενθυμίσω στον εαυτό σας τακτικά πόσο όμορφη είναι η ζωή. Περπατώντας μέσα στον κήπο, πεζοπορία στο όμορφο τοπίο, να επισκεφθούν την έκθεση, με τα πόδια μέσα από την πόλη με την όμορφη αρχιτεκτονική - όλα αυτό βοηθά στην ανακούφιση από το στρες και να φέρει σκέψεις με τη σειρά.
• Πάρτε μια δουλειά που σας αρέσει. Το αγαπημένο έργο μου - μία από τις σημαντικότερες προϋποθέσεις για μια ευτυχισμένη ζωή. Αν, ενώ δεν μπορείτε να κάνετε αγαπάς στη ζωή, προσπαθήστε τουλάχιστον να του δώσει αρκετό χρόνο έξω από την κύρια εργασία.
• Ευχαριστούμε θερμά - γονείς, τους συναδέλφους, επικεφαλής του σοφού, κατανόηση φίλος, ένας στοργικός σύζυγος, τα παιδιά, τα κατοικίδια ζώα (δεν νομίζω ότι δεν καταλαβαίνουν) - για όλα τα καλά που σας δίνουν. Ευχαριστούμε την ειρήνη σε ένα όμορφο ηλιοβασίλεμα, φως του φεγγαριού, για κάθε μέρα της ζωής σας, μόνο και μόνο επειδή ο κόσμος είναι όμορφος. Ευχαριστούμε τον εαυτό σας για αυτό που είναι μοναδικό, γιατί, όπως έχετε ήδη βιώσει, και πόσο έχετε ακόμα να. Ειλικρινείς ευχαριστίες όχι μόνο ζεσταίνει την καρδιά όσων είναι ευγνώμονες, αλλά και αυτός που χάρη? βοηθά να εκτιμήσουν τη ζωή και να μην αποθαρρυνόμαστε, διότι τα μικρά πράγματα.
• Κάντε έναν κύκλο φίλων. Διατηρούν σχέσεις με τους παλιούς φίλους και να κάνουν νέους φίλους με τους ανθρώπους που μοιράζονται τα ενδιαφέροντά σας. Μην φοβάστε να τερματίσει τη σχέση με όσους γίνονται χωρίς ενδιαφέρον σε σας, με τους οποίους μπορείτε απλά άβολα, αλλά αγαπάμε τους ανθρώπους που πραγματικά κοντά.
• Αποφύγετε την μονοτονία. Ένα άτομο χρειάζεται νέες εμπειρίες, να αισθάνονται ευτυχείς. Τακτικά δοκιμάσω κάτι νέο (ένα άλμα αλεξίπτωτο ή ακόμα και να κάνετε τζόκινγκ σε μια ασυνήθιστη διαδρομή), τα ταξίδια, ακόμη και να αλλάξει ριζικά τη ζωή σας - εάν αισθάνεστε ότι ήταν πραγματικά απαραίτητο.