Τα χέρια σου δεν ξέρω για τους υπόλοιπους. Θα σας ένα σάντουιτς το πρωί, προκειμένου να θέσει το πρόσωπο και τα μαλλιά, κερδίζοντας ένα μήνυμα κειμένου κάνετε, ανοίξτε τα παράθυρα δεκάδες κάθε μέρα, χειραψία. Δεν υπάρχουν πολλές περιπτώσεις στις οποίες δεν συμμετέχουν ενεργά τα όπλα. Επιπλέον, είναι, όπως γνωρίζουμε, το σήμα κατατεθέν μιας γυναίκας, και δεν μπορεί να αγνοηθεί σε καμία περίπτωση. Εδώ είναι μερικές συμβουλές που θα σας επιτρέψει να ανταμείψει τα χέρια τους για την εργασία τους.

• Να φοράτε γάντια. Τα λαστιχένια γάντια χρειάζεται όταν εργάζεστε στο σπίτι, χρησιμοποιώντας σκληρές χημικές ουσίες. Δερμάτινα γάντια ή μαλλί που απαιτούνται για να προστατεύετε τα χέρια σας από το κρύο αέρα του χειμώνα. Μην ξεχνάτε να φοράτε γάντια, ενώ εργάζονται στον κήπο - δέρματος επαφή με το έδαφος στεγνώνει πολύ γρήγορα.
• Προστατέψτε τα χέρια σας από τον ήλιο. Ακόμα και άνθρωποι που χρησιμοποιούν τακτικά αντηλιακό στο πρόσωπό σας, το λαιμό, τα χέρια και άλλα εκτεθειμένα μέρη του σώματος, συχνά ξεχνούν το χέρι. Εν τω μεταξύ, είναι συχνά εκτεθειμένα στο φως του ήλιου, έτσι ώστε η ημέρα να είναι σίγουρος για να τους εφαρμόσουν μια κρέμα με SPF τουλάχιστον 15.
• Ηλικία σποτ που τείνουν να εμφανίζονται κυρίως στα χέρια, το κάνετε αμέσως παραπάνω. Ένας από τους κύριους λόγους για την εμφάνισή τους - η έλλειψη προστασίας από την ηλιακή ακτινοβολία. Εάν έχετε ήδη έχουν εμφανιστεί κηλίδες, χρησιμοποιούν ειδικές κρέμες, λεύκανση του δέρματος.
• Η απολέπιση είναι ένα σημαντικό μέρος της φροντίδας του δέρματος. Για την απολέπιση του δέρματος των χεριών είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τα ίδια μέσα όπως και για το πρόσωπο? τρίβει το σώμα μπορεί να είναι πολύ σκληρή για το ευαίσθητο δέρμα των χεριών.
• Ενυδατώνει. Συχνό πλύσιμο των χεριών στεγνώσει το δέρμα, έτσι πρέπει να τις εφαρμόζουν συστηματικά την ενυδατική λοσιόν ή κρέμες. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, χρησιμοποιήστε ένα ελαφρύ λοσιόν, και πριν πάτε για ύπνο Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας   Παπανικολάου χέρια σας λιπαρή κρέμα, που περιέχει φυτικά έλαια.
• Μασάζ. Τρίψτε τα χέρια σας όταν αλείφετε την κρέμα γάλακτος, τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Ξεκινήστε το μασάζ με τα χέρια και κάντε μασάζ σε κάθε δάχτυλο ξεχωριστά, από τη βάση μέχρι την άκρη.

Μάσκες για τα χέρια

Νερό, σαπούνι, οικιακά χημικά επηρεάζουν μόνιμα το δέρμα, στερώντας της την υγρασία και να οδηγήσει σε πρόωρη εμφάνιση της ηλικίας. Προκειμένου να διατηρηθεί μόνιμα ένα όμορφο, απαλό δέρμα, κρέμες δεν είναι αρκετό? καθώς και το πρόσωπο, τα χέρια πρέπει θρεπτικό, αντι-γήρανση, ενυδατική μάσκα. Δεν χρειάζεται να αγοράσετε στο κατάστημα - Αποτελεσματική μάσκα μπορεί να παρασκευαστεί με τα χέρια τους, από τα προϊόντα που είναι σχεδόν σε κάθε σπίτι.

• Μέλι μάσκα. Θα χρειαστείτε: 1 κρόκο αυγού, 1 κουταλάκι του γλυκού αλεύρι βρώμης και 1 κουταλιά της σούπας μέλι. Ανακατέψτε τα υλικά, απλώστε τη μάσκα στα χέρια σας και να φοράτε γάντια από λεπτό πολυαιθυλένιο. Μετά από 15-20 λεπτά, ξεπλύνετε και εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα στα χέρια σας.
• Μάσκα πατάτας. Crush 2-3 ζεστή βραστές πατάτες και προσθέτουμε το γάλα που δεν ήταν πολύ υγρή πάστα. Απλώστε τη μάσκα στα χέρια σας και να φοράτε γάντια. Ξεπλύνετε όταν κρυώσει.
• Η μάσκα του κρόκου αυγού. Ανακατέψτε 1 κρόκο αυγού, 1 κουταλιά της σούπας κάθε φυτικό λάδι και 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι. Κρατήστε τη μάσκα για 15-20 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με κρύο νερό.
• Μάσκα Μπανάνα. Crush μισό πουρέ μπανάνας Μπανάνες: τα οφέλη και τους κινδύνους για την υγεία , Ανακατεύουμε με μια κουταλιά της σούπας μέλι και απλώστε τη μάσκα στα χέρια σας. Ξεπλύνετε μετά από 15-20 λεπτά με δροσερό νερό.
• Καρότο μάσκα. Τρίψτε με ένα μικρό τρίφτη 1 καρότο, το ανακατεύουμε με 1 κουταλιά ξινή κρέμα και 1 ψευδείς κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο. Κρατήστε τη μάσκα για 20 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
• Μάσκα της πατάτες. Crush δύο πατάτες με τη φλούδα τους, προσθέστε 50 γραμμάρια γάλα και 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο. Απλώστε τη μάσκα στα χέρια σας και να φοράτε γάντια? Ξεπλύνετε μετά από 20-30 λεπτά. Αυτή η μάσκα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε φλεγμονή και τον ερεθισμό του δέρματος.
• Μάσκα του πλιγούρι βρώμης. Αναμείξτε 6 κουταλιές της σούπας αλεύρι βρώμης, 2 κουταλιές ελαιόλαδο, 2 κουταλιές της σούπας γάλα και 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι. Κρατήστε τη μάσκα για 30 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Αυτό το λάδι είναι πολύ χρήσιμο για το ξηρό δέρμα.
• Μάσκα με αμυγδαλέλαιο. Αναμείξτε 25 g αμυγδαλέλαιο, 25 γραμμάρια μέλι, 1 κρόκο αυγού και το χυμό ενός λεμονιού. Απλώστε τη μάσκα στα χέρια σας και να φοράτε γάντια. Μπορείτε να κρατήσετε τη μάσκα από μισή ώρα έως τέσσερις ώρες? ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
• Η μάσκα της γλυκερόλης. Αναμίξτε 1,5 κουταλιές της σούπας αλεύρι βρώμης έδαφος ή αλεύρι βρώμης, 1 κουταλιά της σούπας ζεστό νερό 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο, 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού και 1 κουταλιά της σούπας γλυκερίνη. Κρατήστε τη μάσκα για 10-15 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
• Παραφίνης μάσκα. Αυτή η μάσκα γίνεται σε πολλά κέντρα αισθητικής, αλλά είναι πολύ πιθανό να κάνετε στο σπίτι. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα στα χέρια σας, και στη συνέχεια - μια ζεστή υγρή παραφίνη. Βάλτε γάντια σελοφάν και να κρατήσει τη μάσκα για τουλάχιστον 10-15 λεπτά. Αυτή η μάσκα επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, μειώνει πόνος στις αρθρώσεις Πόνος στις αρθρώσεις - πώς να καταλάβετε τι συμβαίνει;   και ανακουφίζει από την ένταση των μυών.
• Η μάσκα του αβοκάντο. Τρίψτε με ένα μικρό τρίφτη 1 αβοκάντο και ανακατέψτε το με δύο κουταλιές της σούπας αλεύρι καλαμποκιού. Απλώστε τη μάσκα με το φως κινήσεις μασάζ - τότε δεν θα είναι μόνο ενυδατώνει το δέρμα, αλλά και απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα από αυτό.
• Η μάσκα του γάλακτος και γιαουρτιού. Αναμείξτε 2 κουταλιές της σούπας μέλι και ένα φλιτζάνι γιαούρτι (δεν γεύσεις και αρωματικές ουσίες). Η μάσκα αυτή καταπραΰνει τέλεια και θρέφει το δέρμα. Θα είναι ακόμη πιο χρήσιμο αν προσθέσετε σε αυτό τριμμένο ώριμο ροδάκινο μια Ροδάκινα: οφέλη και τους κινδύνους των καρπών στον ήλιο .

Ετοιμάστε μια μάσκα αμέσως πριν πάτε να τα χρησιμοποιούν. Μετά την απεργία η μάσκα, φορέστε πλαστικά γάντια στα χέρια ή απλές συσκευασίες και τα τυλίγουμε σε μια ζεστή, υγρή πετσέτα (αυτό αυξάνει την αποτελεσματικότητα της μάσκας). Κρατήστε τη μάσκα για τουλάχιστον πέντε λεπτά.

Ο ιδρυτής του ταϊλανδικού μασάζ θεωρείται Jivaka Kumar Bhasha, ο οποίος έζησε στην Ινδία περισσότερο από 2.500 χρόνια και ήταν ένας γιατρός του Βούδα. Οι τεχνικές που ασκούσε, την πάροδο του χρόνου, πήρε στην Ταϊλάνδη, όπου Ayurvedic τεχνικές επεξεργασίας ήταν η επίδραση της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής Παραδοσιακή κινεζική ιατρική και τη θεραπεία για το πρόβλημα του δέρματος . Το αποτέλεσμα είναι ένα πάντρεμα διαφορετικών ανατολίτικο θεραπευτικές πρακτικές, που η ίδια έχει γίνει ένα μοναδικό προορισμό στην εναλλακτική ιατρική.

Για πολλούς αιώνες, ταϊλανδέζικο μασάζ γίνεται από τους μοναχούς και τους μαθητές τους - να χρησιμοποιηθεί ως ένα συστατικό της ταϊλανδικής ιατρικής.

Ιστορία του Thai Massage

Βουδισμού γεννήθηκαν στην Ινδία, όπου οι υποστηρικτές του είναι ήδη χιλιάδες χρόνια πριν, με βαθιά γνώση στον τομέα της ιατρικής. Όταν η θρησκεία άρχισε να εξαπλωθεί και σε άλλα μέρη της Ασίας, με την παραλαβή της διανομής και των ιατρικών πρακτικών, η οποία χρησίμευσε ως βάση για την ανάπτυξη της ταϊλανδέζικο μασάζ.

Πιστεύεται ότι ο ιδρυτής του ταϊλανδέζικο μασάζ είναι Shivago Komarpay, ο οποίος ήταν σύγχρονος του Γκαουτάμα Βούδα. Ακόμα και τότε, μασάζ περιλαμβάνουν στοιχεία παρόμοια με γιόγκα asanas - σκέφτηκε ότι αυτό ενισχύει το θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Όταν ο Βουδισμός τον 3ο αιώνα π.Χ. έφθασε στο έδαφος της σημερινής ημέρας Ταϊλάνδη, στους ναούς, τα οποία χτίστηκαν εκεί, δεν ήταν μόνο το ιερό, αλλά και τα σχολεία, τα οποία θα μπορούσαν να διδαχθούν διάφορες θεραπευτικές μέθοδοι - συμπεριλαμβανομένων και μασάζ.

Μοναχοί, ο οποίος πραγματοποίησε την εκπαίδευση, οι άνδρες ήταν, και να μάθουν από αυτούς, επίσης, θα μπορούσε να είναι μόνο οι άνδρες. Με τη σειρά τους, οι μοναχοί ακολούθησαν τις οδηγίες των αρχαίων χειρογράφων. Μετά την αποφοίτηση, οι τοπικές άνδρες πέρασαν προφορικά αυτή τη γνώση σε άλλα μέλη της οικογένειάς τους - και γι 'αυτό πήγε από γενιά σε γενιά.

Το 1778, πολλά κείμενα αφιερωμένη στο Τάι μασάζ και άλλες θεραπευτικές πρακτικές καταστράφηκαν κατά τη διάρκεια της εισβολής της Βιρμανίας. Ο βασιλιάς Rama III διέταξε τους άνδρες του να συλλέξει τα υπολείμματα των αρχικών κειμένων, και διαιωνίζουν τους σε τοιχογραφίες και αγάλματα, μερικά από τα οποία μέχρι και σήμερα μπορεί να δει κανείς στο ναό του Wat Pho στην Μπανγκόκ.

Ταϊλανδέζικο μασάζ είναι σημαντικά διαφορετική από ό, τι οι εκπρόσωποι του δυτικού πολιτισμού συνηθίσει να κατανοήσουν τη λέξη "μασάζ". Ειδικότερα, κάνει ταϊλανδέζικο μασάζ, ο πελάτης πλήρως ντυμένος και βρίσκεται σε ένα ειδικό στρώμα στο πάτωμα? Κατά συνέπεια, δεν έλαια ή λοσιόν όπως μασάζ απαιτείται.

Μεταξύ των τεχνικών της ταϊλανδέζικο μασάζ, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε όλο το σώμα, και σε ξεχωριστά μέρη του: λίκνισμα, ρυθμική σύσπαση των μυών, οι διάφορες θέσεις που λαμβάνει ο πελάτης μέσω ενός μασέρ, και το τέντωμα.

Ο πρωταρχικός στόχος της ταϊλανδέζικο μασάζ - για να φέρει το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα σε ισορροπία και αρμονία, που προάγουν την αυτο-ίασης του οργανισμού. Μασέρ ξεκινά μια συνεδρία με την Πούτζα - λατρείας, εστιάζοντας σε τέσσερις καταστάσεις του μυαλού:

• Καλοσύνη?
• Συμπόνια?
• Η χαρά του άλλου?
• Ηρεμία.

Η πρακτική αυτή βοηθά το μασέρ και ο πελάτης εισέλθει σε μια κατάσταση διαλογισμού, να επικεντρωθεί στην ενέργεια και την αναπνοή, και κατά κάποιο τρόπο, να μετατρέψουν το ανθρώπινο σώμα σε ένα άδειο δοχείο που μπορεί να πάρει μια θεραπευτική ενέργεια, και να επιτύχουν την εσωτερική ελευθερία. Κατά τη διάρκεια της Πούτζα Ειδικός αναφέρεται στη Βούδα, Jivaka (ένας από τους ιδρυτές της ταϊλανδέζικο μασάζ) και άμεση δάσκαλό του. Ρωτά για την επούλωση για τον πελάτη, για τον εαυτό μου, για όλους εκείνους που, όπως είναι γνωστός, πρέπει να είναι θεραπευτική, καθώς και για τον πλανήτη και τον κόσμο. Αυτό είναι απαραίτητο, διότι το παραδοσιακό ταϊλανδέζικο μασάζ δεν επηρεάζει μόνο το φυσικό σώμα, αλλά και από την αόρατη ενέργεια υπό την επήρεια μια ανώτερη δύναμη.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι σε αντίθεση με κάποια δημοφιλή πεποίθηση, ταϊλανδέζικο μασάζ δεν έχει τίποτα να κάνει με ερωτικό μασάζ και την παροχή υπηρεσιών σεξουαλικής φύσεως.

Όπως συμβαίνει

Ταϊλανδέζικο μασάζ είναι μερικές φορές ονομάζεται επίσης το μασάζ γιόγκα, επειδή κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, ο θεραπευτής κινεί το σώμα του πελάτη με τέτοιο τρόπο ώστε να υιοθετήσουν ανάλογες διατάξεις με ορισμένες asanas της γιόγκα. Πολλοί άνθρωποι λένε ταϊλανδέζικο μασάζ - είναι σαν τη γιόγκα, χωρίς τις δικές τους προσπάθειες. Επίσης χρησιμοποιείται συμπίεση των μυών, κινητοποίηση των αρθρώσεων και βελονισμού. Κατά τη διάρκεια της ταϊλανδέζικο μασάζ φτάσει βαθιά χαλάρωση, αλλά μετά οι άνθρωποι αισθάνονται γεμάτοι ενέργεια.

Ένα τυπικό ταϊλανδέζικο μασάζ διαρκεί μία με δύο ώρες. Κατά τη διάρκεια της συνόδου, ένας άνθρωπος πλήρως ντυμένος και βρίσκεται πάνω σε ένα λεπτό στρώμα στο πάτωμα? Δεν λάδια μασάζ δεν χρησιμοποιούνται.

Το ταϊλανδέζικο μασάζ είναι χρήσιμη

Ταϊλανδέζικο μασάζ χαλαρώνει το σώμα και το μυαλό, βοηθά στην ανακούφιση από το στρες Πώς να νικήσει το άγχος; Δημιουργήστε μια όαση Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, δίνει δύναμη, βελτιώνει την ευελιξία του σώματος, αυξάνει το εύρος της κίνησης των αρθρώσεων. Επιπλέον, είναι χρήσιμο για τους ανθρώπους που πάσχουν από υψηλή άγχος Άγχος - πώς να διακρίνουν τον φυσιολογικό από τη νόσο;   και η κακή συγκέντρωση. Ταϊλανδέζικο μασάζ είναι επίσης συχνά χρησιμοποιείται ως μέρος της θεραπείας των ατόμων που έχουν υποστεί μια σειρά από αθλητικές κακώσεις.

Προφυλάξεις

Ταϊλανδέζικο μασάζ δεν συνιστάται για τις ακόλουθες κατηγορίες ατόμων:

• Οι άνθρωποι που πάσχουν από μολυσματικές ασθένειες του δέρματος, καθώς και εκείνους που έχουν ανοιχτές πληγές?
• Οι άνθρωποι που έχουν υποβληθεί πρόσφατα σε χειρουργική επέμβαση?
• Οι άνθρωποι, που πραγματοποιήθηκε πρόσφατα, χημειοθεραπεία ή ακτινοθεραπεία Ακτινοθεραπεία στη θεραπεία του καρκίνου: ενίσχυση ακτινοβολία Αν ο γιατρός δεν ζητήσει κάτι διαφορετικό?
• Επειδή κατά τη διάρκεια της ταϊλανδέζικο μασάζ είναι ο κίνδυνος θρόμβων στο αίμα μπορεί να αρχίσει να κινείται μέσω του αίματος (αυτό μπορεί να έχει πολύ σοβαρές συνέπειες), οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε θρόμβους στο αίμα, αυτό το μασάζ είναι επίσης δεν συνιστάται. Εάν έχετε καρδιακή νόσο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάτε σε ένα ταϊλανδέζικο μασάζ?
• Οι έγκυες γυναίκες που επιθυμούν να γνωρίσουν τις ευεργετικές επιδράσεις του ταϊλανδέζικο μασάζ θα πρέπει επίσης να είναι προ-συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να κάνετε μασάζ μόνο σε εξουσιοδοτημένο προσωπικό, το οποίο του δίνει το δικαίωμα να συνεργαστεί με τις έγκυες γυναίκες?
• Ταϊλανδέζικο μασάζ δεν μπορεί να γίνει στο χώρο του μώλωπες, φλεγμονές, τις πληγές έχουν επουλωθεί, όγκους, κήλες, και τα τελευταία κατάγματα.

Πρόσθετες συστάσεις

• Πριν από μια σύνοδο της ταϊλανδέζικο μασάζ δεν πρέπει να φάτε ένα βαρύ γεύμα.
• Αν έχετε οποιαδήποτε ασθένεια, να είστε βέβαιος να πει το μασέρ.
• Εάν, κατά τη διάρκεια της συνόδου που αντιμετωπίζετε δυσφορία, είναι επίσης απαραίτητο να πει το μασέρ.