Η φροντίδα για διαφορετικούς τύπους δέρματος: ένας οδηγός για δράση

Το δέρμα μας αλλάζει συνεχώς, έτσι ώστε οι διαφορετικές περιόδους της ζωής μας έχουμε θέσει διάφορους στόχους και τους στόχους για την περιποίηση του δέρματος. Για να εξετάσουμε τον καλύτερο εαυτό τους για την ηλικία τους, είναι σημαντικό να επιλυθούν τα προβλήματα του δέρματος, όταν αυτά προκύψουν, ή, ακόμα καλύτερα, να εργαστούμε σκληρά για να αποφευχθεί η εμφάνισή τους. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ο τύπος του δέρματος ποικίλει ανάλογα με την εποχή, τη διατροφή και την ηλικία. Σε γενικές γραμμές, το δέρμα τείνει να είναι πιο λιπαρό καλοκαίρι και το χειμώνα ξηρότερο. Η εμμηνόπαυση συχνά κάνει το πιο ξηρό δέρμα και το λιπαρό δέρμα μπορεί να κάνει κανονική και ακόμη και ξηρό. Από την άλλη πλευρά, η αντικατάσταση ενός δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά δίαιτα πλούσια σε λιπαρά οξέα, μπορεί να είναι ένα κανονικό ξηρό δέρμα.

Είναι σημαντικό να καθορίσει τον τύπο του δέρματός σας, πριν να αναπτύξει ένα σύστημα για τη φροντίδα γι 'αυτήν. Είναι επίσης σημαντικό να αλλάξει τη φροντίδα του δέρματος, όταν οι αλλαγές τύπο δέρματος. Η κύρια φροντίδα του δέρματος πρέπει να αλλάξουν έτσι ώστε να είναι κατάλληλο για τον τύπο του.

Η χρήση των πρόσθετων κονδυλίων

Πολλοί άνθρωποι χρειάζονται περισσότερο από το συνηθισμένο φροντίδα του δέρματος. Ανάλογα με την ηλικία, τον τύπο του δέρματος και άλλους παράγοντες, το κανονικό πρόγραμμα της φροντίδας του δέρματος μπορεί να προστεθεί σε πρόσθετα κεφάλαια. Είναι σημαντικό να εξετάσει προσεκτικά πρόσθετα μέσα των προϊόντων φροντίδας του δέρματος για να δείτε αν σας ταιριάζει. Θα ήταν επίσης καλό να συλλέξει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το προϊόν, γιατί θα πρέπει να είναι βέβαιοι ότι θα είναι αποτελεσματική.

Όπως τόνωση και ενυδάτωση μπορεί να εμποδίσει την ικανότητα της επιδερμίδας να απορροφήσουν τις απαραίτητες ουσίες, η καλύτερη στιγμή για να χρησιμοποιήσουν τα πρόσθετα κεφάλαια - αμέσως μετά τον καθαρισμό και το πλύσιμο το πρόσωπό σας. Το πρόσωπό σας θα πρέπει να είναι ζεστό, ελαφρώς υγρή και καθαρή. Δεδομένου ότι τα περισσότερα από αυτά τα προϊόντα περιέχουν ενυδατικά συστατικά, συνήθως δεν υπάρχει ανάγκη να προσθέσετε ενυδατική κρέμα στο καθημερινό πρόγραμμα φροντίδας του δέρματος, αν χρησιμοποιείτε το όχημα ειδικής φροντίδας του δέρματος.

Συστάσεις για υγιές δέρμα

Παρά το γεγονός ότι ορισμένοι παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία του δέρματός μας είναι πέρα ​​από την επιρροή μας, υπάρχουν μερικά βασικά πράγματα που μπορούμε να αλλάξουμε στην καθημερινή τους ζωή, προκειμένου να επιτευχθεί μια πιο υγιή, νεανικό δέρμα.

Ας το παραδεχτούμε. Είμαστε όλοι πολύ απασχολημένοι. Ακολουθήστε αυστηρή και χρονοβόρα κανόνες της φροντίδας του δέρματος - είναι κάτι το αδύνατο. Ευτυχώς, υπάρχουν μια σειρά από απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής, μπορούμε να πάρουμε ότι θα βοηθήσει να επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης και να αποτρέψει την εμφάνιση πολλών προβλημάτων του δέρματος κοινά Τα πιο κοινά προβλήματα του δέρματος και οι λύσεις τους .

Ακολουθώντας απλές οδηγίες, μπορείτε να επιτύχετε ένα καθαρό, λαμπερό, όμορφο δέρμα Το όμορφο δέρμα - επίτευξη .

Περιορίστε την έκθεση στον ήλιο και τις βλαβερές ακτίνες UV

Η προστασία του δέρματος από τον ήλιο - είναι ένα από τα απλούστερα αλλά πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε τη φυσική διαδικασία γήρανσης.

Η έκθεση στον ήλιο - είναι μία από τις κύριες αιτίες των προβλημάτων του δέρματος και πρόωρη γήρανση. Στην πραγματικότητα, η έκθεση σε επιβλαβείς ακτίνες UV, συσσωρεύοντας την πάροδο του χρόνου, προκαλούν την πλειοψηφία των ανεπιθύμητων αλλαγών που συνδέονται με τη γήρανση, όπως ρυτίδες, κηλίδες ηλικίας και τραχύ, ξηρό δέρμα Ξηρό δέρμα: φροντίδα και θεραπεία . Αλλά οι αρνητικές επιπτώσεις του ήλιου είναι περισσότερο από απλώς ένα αισθητικό πρόβλημα. Αυτές οι επιθετικές ακτίνες UV, οι οποίες βρίσκονται στο φυσικό φως του ήλιου και το σολάριουμ, προκαλούν συχνά πιο σοβαρά προβλήματα υγείας όπως ο καρκίνος του δέρματος.

Τι μπορείτε να κάνετε για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και το δέρμα σας από τις βλαβερές ακτίνες UV;

• Χρησιμοποιήστε ασφαλείας ως μέρος της καθημερινής περιποίησης του δέρματος σας. Πολλές κρέμες και τα καλλυντικά προσφέρουν ήλιο δείκτη προστασίας SPF 15 ή SPF 30. Προσπαθήστε να περιλαμβάνει τα κονδύλια σε καθημερινή φροντίδα του δέρματος σας, κάνει την προστασία του δέρματος κατά τη διάρκεια ολόκληρου του έτους συνήθεια. Θυμηθείτε - ακόμη και σε μια συννεφιασμένη μέρα ο ήλιος μπορεί να βλάψει το δέρμα.
• Περιορίστε την έκθεση στον ήλιο κατά τις ώρες της πιο ισχυρό αντίκτυπο της. Οι ακτίνες του ήλιου είναι ισχυρότερη μεταξύ 10 και 16 ωρών. Προσπαθήστε να παραμείνουν σε εσωτερικούς χώρους ή την αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο αυτή τη στιγμή, όταν το δέρμα μπορεί να προκληθεί τις μεγαλύτερες βλάβες.
• Προστατέψτε το από τον ήλιο. Κανείς δεν μπορεί να αποφύγει εντελώς τον ήλιο κατά τη διάρκεια της εντονότερες συνέπειες της. Αλλά μπορείτε ακόμα να προστατεύεται από το άμεσο ηλιακό φως από την διαμονή τους στη σκιά όσο το δυνατόν περισσότερο και τη θέση στενά υφαντά ρούχα και καπέλο. Υπάρχει ακόμη και μια ειδική ενδυμασία ότι οι ακτίνες UV μπλοκ, επιτρέποντας παράλληλα τη οποιοσδήποτε ασκεί αυτό, να αισθάνονται άνετα και δροσερά.
• Χρησιμοποιήστε αντηλιακό. Κάντε το μια συνήθεια να βάλει ένα μεγάλο ποσό των αντηλιακών τουλάχιστον 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο, δεν έχει σημασία πόσο καιρό σκοπεύετε να είναι έξω. Κατά τη διάρκεια της παραμονής του στον ήλιο θα πρέπει να υποβάλει εκ νέου αίτηση αντηλιακό Τα αντηλιακά δεν είναι μόνο για την παραλία   κάθε δύο ώρες ή μετά ιδρώνετε ή pobyli νερό.

Κολλήσει σε μια υγιεινή διατροφή

Όλοι έχουμε ακούσει αυτό το ρητό - "Μπορείτε -. Αυτό είναι ό, τι μπορείτε να φάτε" Όταν πρόκειται για την καλή φροντίδα του δέρματος δεν αποτελεί εξαίρεση. Υπάρχουν αμέτρητοι λόγοι για την προσκόλληση σε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή. Η σωστή διατροφή και η κατανάλωση άφθονου νερού - είναι τα πιο σημαντικά βήματα που θα δώσει στο δέρμα σας καθαρό, υγιή και νεανική εμφάνιση.

Είναι σημαντικό να επιμείνουμε σε μια ισορροπημένη διατροφή, τρώτε άφθονα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και πρωτεΐνη με χαμηλά λιπαρά, όπως το τόφου και ηλιόσπορους. Μελέτες δείχνουν ότι η διατροφή φτωχή σε λιπαρά και υδατάνθρακες και πλούσια σε βιταμίνη C προάγει το υγιές δέρμα. Μπορείτε επίσης να πάρετε μια πολυβιταμίνη για να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα παίρνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να παραμείνει υγιές και όμορφο.

Ενυδάτωση του δέρματος είναι εξίσου σημαντική με το γεγονός ότι το δέρμα παίρνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής. Πρέπει να πίνετε έξι με οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα στο δέρμα να μείνει ενυδατωμένο, απαλό, μαλακό και εύπλαστο. Καλή ενυδάτωση του δέρματος και την καταπολέμηση της εμφάνισης των ρυτίδων και των κηλίδων ενώ διατηρεί την ελαστικότητα του δέρματος.

Τακτικά ασκούν

Το δέρμα μας - το μεγαλύτερο και πιο ευέλικτο όργανο του σώματος. Η τακτική άσκηση βοηθά να καθαρίσει το δέρμα από τις βλαβερές τοξίνες και διατηρεί την ελαστικότητα του δέρματος, αποτρέποντας την εμφάνιση των ρυτίδων. Η άσκηση είναι επίσης καλό για το σώμα στο σύνολό του, θα συμβάλει στη μείωση του σωματικού λίπους και περιεκτικότητα σε λίπος του δέρματος, μειώνοντας τον αριθμό των σπυράκια και μαύρα στίγματα.