Ότι η εγκυμοσύνη για μια γυναίκα είναι καιρός να αλλάξει το σχήμα - είναι μια φυσική διαδικασία? Ωστόσο, μετά την εικόνα γέννηση είναι σπάνια η ίδια. Μερικοί τυχεροί γυναίκες πίσω στη μορφή, χωρίς καμία επιπλέον προσπάθεια, αλλά οι περισσότεροι έχουν να αντιμετωπίσουν την αλλαγή του σχήματος του μαστού Μορφές Μαστού σημαντικότερο - αμετάβλητο   και η γραμμή των γοφών.

Ωστόσο, το κύριο θέμα του σώματός του, ότι ανησυχεί νέες μητέρες - πώς να αφαιρέσει το λίπος της κοιλιάς Πώς να αφαιρέσει το λίπος της κοιλιάς: συμβουλές και κόλπα   μετά τη γέννησή τους, το οποίο είναι αδύνατο να εξαχθούν, μπορώ να επιστρέψουν στην προηγούμενη μέση λεπτό παρθενικό του. Ταυτόχρονα το πρόβλημα της αυξημένης κοιλιά αντιμετωπίζει ακόμη και αυτές τις γυναίκες των οποίων το βάρος είναι φυσιολογικό. Για να καταλάβουμε πώς θα προχωρήσουμε, θα πρέπει να γνωρίζουν τη φύση του προβλήματος: οι αιτίες της διόγκωση της κοιλιάς σε αυτή την περίπτωση δύο - η αξία του λίπους στρώμα του περιτοναίου και αδύναμους μύες.

Το λίπος γύρω από τη μέση - η φυσιολογική κανόνας ή μειονέκτημα;

Το λίπος στο σώμα μιας γυναίκας κατανέμεται άνισα, αυτό οφείλεται στην φυσιολογία. Είναι λόγω αυτού του γεγονότος η γυναικεία μορφή κάμψη κύματα και κυματιστές γραμμές, αλλά και για τον ίδιο λόγο στην πρώτη περιοχή μέσης ανακάμπτει και η απώλεια βάρους είναι η πιο πρόσφατη θέση. Εάν το βάρος είναι, το στομάχι είναι πιθανό να είναι πολύ αισθητή. Αλλά για να πάει σε μια διατροφή, είναι απαραίτητο να περιμένετε μέχρι το τέλος της περιόδου της γαλουχίας? και όχι μόνο λόγω της έλλειψης θρεπτικών συστατικών που βλάπτουν το παιδί, αλλά επίσης και για το λόγο ότι μετά το τέλος της γαλουχίας Θηλασμός: ζωοτροφές - και όχι τα νύχια!   στο σώμα για να αποκαταστήσει την προηγούμενη ορμονική ισορροπία και το βάρος μπορεί να φύγουν από μόνοι τους.

Φυσικά, αυτό δεν ισχύει για τις περιπτώσεις υπερκατανάλωση τροφής - ο περιορισμός των τροφίμων είναι απαραίτητη όχι μόνο για μια όμορφη εικόνα, αλλά και για την υγεία. Επιπλέον, το στομάχι μπορεί να διατεθεί και όταν μια διατροφή χαμηλή σε τρόφιμα πλούσια σε ίνες. Βοηθά στην απομάκρυνση των ανεπιθύμητων ουσιών από το σώμα, έτσι ώστε η χρήση του ακατέργαστου φυτικές τροφές βοηθά επίσης να μειώσει το μέγεθος του στομάχου μετά τον τοκετό.

Ασθενής κοιλιακούς μυς - αιχμαλωτίζουν το βλέμμα κοιλιά

Κανονικά, οι κοιλιακοί μύες θα πρέπει να βρίσκονται σε επίπεδη στομάχι, εάν η περιοχή δεν έχει πολλά λιπαρά. Στην πραγματικότητα, μετά τον τοκετό αυτοί οι μύες είναι συχνά τεντωμένο και αποδυναμωθεί, και το ύφος τους είναι αναγκαία για την αποκατάσταση ορισμένες ασκήσεις. Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα - ένα επίπεδο σχήμα της κοιλιάς - πρέπει να το κάνουμε τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα επί τουλάχιστον μισή ώρα? Μπορείτε να εγγραφείτε σε ένα γυμναστήριο, αλλά και μια σειρά από ασκήσεις για το σπίτι για να γίνονται τακτικά, θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Εδώ είναι μερικές ασκήσεις που πρέπει να περιλαμβάνονται στο συγκρότημα:

• Μάχη πόδια σε ένα σταθερό σώμα - στο πάτωμα ή μόνιμες. Τέτοιες κινήσεις είναι αναγκασμένοι να εργάζονται κάτω κοιλιακούς?
• Οι εργασίες του σώματος σε ένα σταθερό κάτω μέρος του σώματος - μετατρέπει τη μείωση και την αύξηση του σώματος - περιλαμβάνονται άνω κοιλιακούς μυς?
• Σταυρώνετε τα πόδια και οι κινήσεις του κορμού - αυτές οι ασκήσεις που εργάζονται στους πλάγιους, χωρίς την οποία ο Τύπος δεν θα είναι όμορφο.

Επιλέξτε για τον εαυτό σας από μια ποικιλία μεθόδων μπορεί να είναι οποιοσδήποτε - Pilates Κατάρτισης αστρικό σύστημα - Pilates , Διαμόρφωση, αεροβική γυμναστική, αλλά στην επιλεγμένη συγκρότημα απαραιτήτως τις τρεις από αυτές τις ασκήσεις. Δεν είναι κακό να εκπαιδεύσει τους μυς της κοιλιάς και είναι σύνθετη - με τα πόδια με ένα παιδί ή δουλειές του σπιτιού, τεντώνοντας το κοιλιακό τοίχωμα, διόγκωση της κοιλιάς ή ισοπαλία της. Αυτές οι μέθοδοι θα σας βοηθήσει να πάρει γρήγορα πίσω στη μορφή μετά τον τοκετό και να αποκτήσουν λεπτή, λεπτή μέση.

Ερεθισμός του δέρματος - μια πολύ συχνή παρενέργεια του ξυρίσματος, αλλά είναι πολύ εύκολο να αποφευχθεί. Απλές προφυλάξεις μπορεί να βοηθήσει να διασφαλιστεί ότι το μόνο αποτέλεσμα του ξυρίσματος ήταν ένα λείο, απαλό δέρμα. Πώς να απαλλαγείτε από την ενόχληση μετά το ξύρισμα;

Ποιος είναι ο λόγος

Πηκτές Υψηλού αλκοόλ και κρέμες ξυρίσματος, και επίσης σε aftershaves - μια από τις συχνότερες αιτίες ερεθισμού του δέρματος. Αρωμάτων, χρωστικών, και άλλα συστατικά, μερικά από αυτά τα μέσα μπορούν επίσης να προκαλέσουν ερεθισμό και αλλεργικές αντιδράσεις. Επιλέξτε τα προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ σε πολύ μικρές ποσότητες (πρέπει να καθορίζεται στην αρχή του καταλόγου των συστατικών).

Πώς να αποφύγετε τον ερεθισμό

Ξεπλύνετε καλά το δέρμα μετά την αποτρίχωση - αν θα gel ή κρέμα ξυρίσματος, μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα, ξηρότητα και κνησμός του δέρματος. Καλό θα είναι να ξεπλύνετε το δέρμα με κρύο νερό, καθώς κλείνει τους πόρους και έχει μια κατευναστική επίδραση. Σκουπίζει χωρίς να τρίβετε το δέρμα με μια πετσέτα, αλλά απλά να βάλει μια πετσέτα στο δέρμα για να το ύφασμα έχει απορροφήσει την υγρασία.

Μετά το ξύρισμα χρήση διαβροχής, τα οποία περιλαμβάνουν αλόη, φυτικά έλαια, βιταμίνη Ε και γλυκερίνη. Αν έχετε πολύ ευαίσθητο δέρμα, αναζητήστε προϊόντα που δεν περιέχουν τεχνητά αρώματα.

Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη, πρώτον, επειδή στεγνό ξύρισμα και απολέπιση του δέρματος. Δεύτερον, η τακτική χρήση των ενυδατικών μαλακώνει ελαφρώς τραχιά μαλλιά, το οποίο είναι μόνο μερικά πλήρως αναπτυχθεί, να γίνει ακανθώδες, και μπορεί επίσης να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος.

Επίσης, για την πρόληψη ερεθισμού μετά το ξύρισμα, πρέπει να αποφεύγονται:

• Ζεστό νερό - στερεί το δέρμα υγρασίας, και μετά το ξύρισμα μπορεί να είναι ιδιαίτερα έντονες αρνητικές συνέπειες. Ένα ζεστό ντους είναι πάντα προτιμότερο να ζεστό?
• Αποσμητικά και αφρόλουτρα με έντονο άρωμα. Μπορούν να αποξηράνει το δέρμα, και μερικές φορές - να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση. Αν εξακολουθεί να χρειάζεται να χρησιμοποιηθούν τα αποσμητικά, επιλέξτε εκείνα που περιέχουν εκχύλισμα αλόης και το πετρέλαιο?
• Πισίνα, σολάριουμ και το άμεσο ηλιακό φως. Χλωριωμένο νερό της πισίνας και την υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και απολέπιση του δέρματος μετά το ξύρισμα. Περιμένετε τουλάχιστον 24 ώρες πριν πάτε για κολύμπι ή την ηλιοθεραπεία?
• Στενά ρούχα. Μέσα σε λίγες μέρες μετά το ξύρισμα δεν φορούν ρούχα, πολύ σφιχτό-τοποθέτηση.
• Για να ανακουφίσει γρήγορα ερεθισμό, χρησιμοποιήστε τζελ αλόης ή κρέμα υδροκορτιζόνης, τα οποία μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο.

Πώς να εξαλειφθεί ο ερεθισμός του δέρματος μετά το ξύρισμα

• Ζεστά και κρύα επιθέματα

Για να μειώσετε τον κίνδυνο ερεθισμού του δέρματος μετά το ξύρισμα πριν το ξύρισμα, κάνει το ζεστό υγρό συμπίεση - μπορείτε να υγράνετε απλά μια πετσέτα με ζεστό νερό και εφαρμόζεται στο δέρμα για 5-10 λεπτά. Για την ανακούφιση από τον ερεθισμό μετά το ξύρισμα, κάνει μια κρύα κομπρέσα με μια πετσέτα και κρύο νερό. Μπορείτε επίσης να σκουπίσετε το ερεθισμένο δέρμα με παγάκια.

• Τζελ αλόης Αλόη - εκπληκτικές θεραπευτικές ιδιότητες του

Aloe Gel ενυδατώνει και καταπραΰνει το δέρμα και βοηθά στην επούλωση κατεστραμμένων ιστών. Απλά πιέστε το τζελ αλόης από φύλλα και να εφαρμοστεί στο δέρμα. Τζελ αλόης μπορεί επίσης να αγοραστούν σε ορισμένα καταστήματα, αλλά μερικές φορές περιέχει πρόσθετα συστατικά - γεύσεις και χρώματα, η οποία μπορεί να επιδεινώσει τον ερεθισμό.

• Φυσικό astringenty

Astringenty βοήθεια σε περιπτώσεις όπου ο ερεθισμός μετά το ξύρισμα οδήγησε στην εμφάνιση δερματικού εξανθήματος. Με φυσικό astringentam περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, μηλόξυδο και ένα αφέψημα από φουντουκιά μαγισσών. Εάν εμφανίσετε εξάνθημα μετά το ξύρισμα, φροντίστε να αντικαταστήσει το ξυράφι - ίσως άρχισε να αναπαράγονται τα βακτήρια που προκάλεσαν αυτή την παρενέργεια.

• Άλλες συστάσεις

Αν σοβαρό ερεθισμό του δέρματος να απέχουν από το ξύρισμα για 4-5 ημέρες. Εάν κατά τη διάρκεια αυτή τη φορά ο ερεθισμός επιμένει ή ακόμα χειρότερα, δείτε το δερματολόγο σας. Μπορεί να έχετε μια λοίμωξη του δέρματος, η θεραπεία της οποίας χρειάζονται θεραπεία με αντιβιοτικά ή τη χρήση ειδικών αλοιφών, όπως υδροκορτιζόνη Η υδροκορτιζόνη - ένα φάρμακο που θα μπορούσε να σώσει τη ζωή του ασθενούς .

Πώς να αποφύγετε τον ερεθισμό μετά το ξύρισμα

• Χρησιμοποιήστε το ξύρισμα του πετρελαίου. Εφαρμόζεται στην πρώτη γέλη ή κρέμα ξυρίσματος. Πιστεύεται ότι το έλαιο διευκολύνει την ολίσθηση των πτερυγίων, καθιστώντας πιο άνετο ξύρισμα. Η σύνθεση ξύρισμα των ελαίων περιλαμβάνουν φυσικά φυτικά έλαια τα οποία ενυδατώνουν όχι μόνο, και καταπραΰνουν το δέρμα, και επίσης να αποτρέψει την ανάπτυξη τριχών.
• Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε μια βούρτσα ξυρίσματος. Μπορεί να είναι χρήσιμο όχι μόνο άνδρες αλλά και γυναίκες. Βούρτσα ανασηκώνει τις τρίχες, επιτρέποντας στο ξυράφι να τους κόψει ίσια και όχι σε διαφορετικές γωνίες. Εξαιτίας αυτής της αυξανόμενης μαλλιά δεν είναι τόσο τραχιά και σπάνια μεγαλώνουν μέσα στο δέρμα.
• Διαβάστε τις ετικέτες τζελ και κρέμες ξυρίσματος. Πολλά από αυτά τα προϊόντα περιέχουν συστατικά όπως λαουρύλ θειικό νάτριο, θειικό νάτριο και λαουρεθ αλκοόλης, η οποία στεγνώνουν το δέρμα γρήγορα. Αφυδατωμένο δέρμα είναι πιο επιρρεπή σε προβλήματα όπως, ερεθισμός και τρίχες μεγαλώνουν προς τα μέσα. Προσπαθήστε να επιλέξετε το ξύρισμα, που δεν περιέχουν τέτοιες ουσίες? Αυτός ο κανόνας είναι ιδιαίτερα σημαντικό να τηρεί τις γυναίκες με ευαίσθητο δέρμα.
• Κάντε απολέπιση πριν από το ξύρισμα. Απολέπιση - η απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Η διαδικασία αυτή θα παράσχει ένα πιο βαθύ ξύρισμα και μη γυρίζουν οι τρίχες. Συνιστάται, επίσης, να κάνετε απολέπιση μια-δυο μέρες μετά το ξύρισμα.
• Χρησιμοποιήστε aftershave. Διάλεξε όπως λοσιόν που περιέχουν ενυδατική και καταπραϋντική του δέρματος παράγοντες,
• Ίσως ήρθε η ώρα να αλλάξει το ξυραφάκι; Ποτέ μην χρησιμοποιείτε ένα αμβλύ λεπίδα ξυραφιού. Πλύνετε το ξυραφάκι σας μετά από κάθε χρήση, και να αλλάξετε τους συχνά. Ξύρισμα θαμπό ξυράφι αυξάνει την πιθανότητα ερεθισμού του δέρματος και τρίχες που μεγαλώνουν προς.

Ξύρισμα οικεία τομείς: πώς να αποφύγετε τον ερεθισμό

Ξύρισμα περιοχές οικεία περισσότερες φορές προκαλεί ερεθισμό, όπως τα μαλλιά είναι πολύ σκληρή, και το ευαίσθητο δέρμα. Ευτυχώς, αυτό μπορεί να αποφευχθεί.

• Αφήστε τα μαλλιά θα γίνει πιο μαλακό. Περιμένετε κάτω από ένα ζεστό ντους για 5-10 λεπτά, και μόνο στη συνέχεια, ξεκινήστε το ξύρισμα. Κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου η τρίχα θα γίνει πολύ πιο ήπια, και θα είναι ευκολότερο να ξύρισμα.
• Χρησιμοποιήστε ενυδατικό τζελ και κρέμες ξυρίσματος. Πολλές σύγχρονες τζελ και κρέμες ξυρίσματος περιέχουν συστατικά όπως γλυκερίνη, κατσικίσιο γάλα, βούτυρο καριτέ, φυτικά έλαια. Είναι πολύ λιγότερο πιθανό από ό, τι οι κρέμες που περιέχουν αλκοόλ, προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος, καθώς και τη θρέψη και ενυδάτωση τη διάρκεια του ξυρίσματος.
• Επιλέξτε το σωστό ξυράφι. Ηλεκτρικές ξυριστικές μηχανές, αποτρίχωση με Αποτρίχωση: ποια μέθοδος είναι σωστή για σας;   στο πρόσωπο, και φτηνά ξυραφάκια μιας χρήσεως δεν είναι κατάλληλο για το ξύρισμα ευαίσθητης περιοχής. Αγοράστε υψηλής ποιότητας ξυράφι με ενυδατικές ταινίες που πραγματικά αφαιρέστε προσεκτικά τα μαλλιά. Αν έχετε πολύ ευαίσθητο δέρμα Ευαίσθητο δέρμα: αίτια και φροντίδα Χρησιμοποιήστε μια ξυριστική μηχανή με ένα και όχι με πολλαπλές λεπίδες.
• Δώστε προσοχή στην τεχνική του ξυρίσματος. Συρματοπλέγματα σε μια περιοχή του δέρματος είναι μόνο μία μέγιστη - δύο φορές. Μην τεντώστε το δέρμα πριν το ξύρισμα - μπορεί να προσφέρει ένα πιο βαθύ ξύρισμα, αλλά η πιθανότητα ερεθισμού του δέρματος αυξάνεται. Χρησιμοποιήστε το ξύρισμα ζεστό, όχι καυτό νερό. Ξεπλύνετε το ξυράφι αρκετά συχνά - μεταξύ οι λεπίδες πρόκειται να κόψει τα μαλλιά, και είναι δύσκολο να ξυρίσει. Όταν τελειώσετε, ξεπλύνετε με δροσερό νερό.
• Ενυδατώνει το δέρμα λοσιόν που δεν περιέχουν τεχνητές αρωματικές και χρωστικές ουσίες.