Προϊόντα που περιέχουν λυκοπένιο

Το λυκοπένιο - ένα καροτενοειδές από την ίδια ομάδα των ουσιών, όπως το β-καροτένιο. Δίνει ντομάτες, κόκκινο πορτοκάλια και άλλα φρούτα και λαχανικά κόκκινο. Ωστόσο, το λυκοπένιο - δεν είναι μόνο μια χρωστική ουσία. Διαθέτει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα, και εμποδίζει την ανάπτυξη του καρκίνου του πνεύμονα Καρκίνος του πνεύμονα - η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία Της ουροδόχου κύστης Ουροδόχου κύστης - Δομή και λειτουργία , Του δέρματος και του τραχήλου της μήτρας.

Το λυκοπένιο είναι ένα φυτοχημικό που συντίθενται από τα φυτά και μερικούς μικροοργανισμούς, αλλά όχι τα ζώα. Ο άνθρωπος για να πάρει αυτά τα πράγματα, θα πρέπει να τρώτε τροφές στις οποίες περιέχονται, ή να λαμβάνουν ειδικά συμπληρώματα Συμπληρώματα διατροφής - βασική ταξινόμηση . Το λυκοπένιο είναι μη τοξικά και μπορεί να καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες, αν και η κατάχρηση λυκοπενίου μπορεί να δώσει προσωρινά στο δέρμα μια κοκκινωπή απόχρωση.

Οι πλουσιότερες πηγές του λυκοπενίου είναι τα ακόλουθα προϊόντα:

• Ντομάτες

Ντομάτες κατατάσσονται στη λίστα από τις πλουσιότερες πηγές του λυκοπενίου. Αξίζει να σημειωθεί ότι σε χυμό τομάτας και άλλα προϊόντα της λυκοπένιο της ντομάτας σε σχέση με φρέσκια ντομάτα. Ως εκ τούτου, η χρήση αυτών των λαχανικών σε οποιαδήποτε μορφή (κέτσαπ, πάστα ντομάτας ...) είναι ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να πάρετε περισσότερες λυκοπένιο. Το λυκοπένιο - μια λιποδιαλυτή ουσία, έτσι ώστε η χρήση της ντομάτας με λίγο λάδι βελτιώνει την απορρόφηση της.

• Καρπούζι

Η κόκκινη σάρκα του καρπουζιού περιέχει περισσότερο λυκοπένιο από τις ντομάτες. Το καρπούζι είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C. Μπορείτε να το φάτε ακριβώς έτσι, προστίθενται σε φρουτοσαλάτες και γλυκά.

• Γκουάβα

Ροζ ή κόκκινο γκουάβα περιέχει επίσης πολλές λυκοπένιο. Για πολλές χρήσιμες ιδιότητες των γκουάβα μερικές φορές ονομάζεται superfruits. Περιέχει 4 φορές περισσότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια, καθώς και βιταμίνη Α Βιταμίνη Α: Ένα σημαντικό στοιχείο της υγείας και της ομορφιάς ? σπόροι γκουάβα είναι μια πηγή των ωμέγα-3 και φυτικές ίνες.

• Ροζ γκρέιπφρουτ

Το ροζ γκρέιπφρουτ περίπου όσο λυκοπενίου ως φρέσκια ντομάτα. Αυτό το πικρό φρούτο βοηθά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και παρέχει στον οργανισμό βιταμίνη C και φυτικές ίνες. Ωστόσο, η χρήση μεγάλων ποσοτήτων χυμού γκρέιπφρουτ αυξάνει τον κίνδυνο των λίθων των νεφρών.

• Pawpaw

Αυτό το τροπικό φρούτο περιέχει περίπου όσο το λυκοπένιο όπως στο γκουάβα. Μερικοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί στο παπάγια, οπότε να είστε προσεκτικοί όταν το τρως την πρώτη φορά.

• Hips

Σε σύγκριση με άλλα φρούτα και λαχανικά, το λυκοπένιο στη αυξήθηκαν τα ισχία λίγο, αλλά έχει πολλές άλλες χρήσιμες ιδιότητες. Είναι dogrose πολλή βιταμίνη C, περιέχει επίσης βιταμίνες Α, Β, και απαραίτητα λιπαρά οξέα. Από τα ισχία μπορεί να κάνει μαρμελάδα, ή ένα φλιτζάνι τσαγιού.

Το θιβετιανό μασάζ κεφαλής

Το θιβετιανό μασάζ της κεφαλής δεν είναι μία από τις παραλλαγές του ινδικού μασάζ κεφαλής, είναι αρκετά μια μοναδική θεραπεία που βασίζεται στην αρχαία σοφία και τη φιλοσοφία της Αγιουρβέδα Θιβέτ.

Μόλις συνταγογραφείται από τους γιατρούς του Θιβέτ ιατρική για τη θεραπεία παθήσεων όπως το άγχος και η ανησυχία, αυτή η βαθιά χαλαρωτική θεραπεία γίνεται με τον ασθενή, η οποία είναι πλήρως ντυμένος και είναι σε κεκλιμένη ή οριζόντια θέση. Το μασάζ μπορεί να πραγματοποιηθεί στον καναπέ, κλίση πίσω σε μια καρέκλα ή στο πάτωμα.

Περιλαμβάνει μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, το πρόσωπο, το λαιμό, τους ώμους και τους βραχίονες. Θιβέτ acupressure izvestnooy πιο διαφορετικό από το κινεζικό σύστημα μεσημβρινών, ή την ινδική Αγιουρβέδα σύστημα της «Marma», και τα σημεία που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία είναι μοναδική και μοναδικό στο Θιβέτ ιατρική.

Ο στόχος της θεραπείας είναι να κάνουν μια θετική αλλαγή στο ενεργειακό σύστημα του ασθενούς χρησιμοποιώντας ειδικές τεχνικές μασάζ.

Το θιβετιανό μασάζ κεφαλής βελονισμού μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη, διότι είναι ολιστική - φέρνει την ισορροπία και την αρμονία του μυαλού, του σώματος και της ψυχής, και υποστηρίζει τη φυσική ικανότητα του σώματος να θεραπεύσει τον εαυτό του.

Ο πελάτης δεν χρειάζεται να γδύνομαι, καθιστώντας το, το ιδανικό μασάζ για τους ντροπαλούς ανθρώπους, ή για εκείνους που δεν έχουν χρησιμοποιήσει ποτέ συμπληρωματικές θεραπείες. Το θιβετιανό μασάζ κεφαλής γίνεται απαλά και προσεκτικά για τον ασθενή. Αυτό μπορεί να γίνει χρήση και των δύο ελαίων, και χωρίς αυτά. Είναι βαθιά χαλαρωτικό μασάζ.

Θιβέτ μασάζ κεφαλής αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής, ενισχύει τη δύναμη του οξυγόνου στους ιστούς, βελτιώνει την κατάσταση των μαλλιών και του τριχωτού, προωθεί την ανάπτυξη των μαλλιών και διεγείρει λεμφική παροχέτευση και την αποβολή των τοξινών από το σώμα. Λόγω χαλάρωση Χαλάρωση και το άγχος - ηρεμία, όχι πανικός!   Αυξάνει την παραγωγή των ενδορφινών. Μασάζ εξαλείφει τις επιπτώσεις του στρες Πώς να νικήσει το άγχος; Δημιουργήστε μια όαση , Ανακουφίζει από πονοκεφάλους ήσσονος σημασίας, χαλαρώνει τους μυς του προσώπου και των ματιών.

Η ιστορία του Θιβέτ ιατρική

Στο Θιβέτ ιατρική, υπάρχει η εξής Ayurvedic πεποιθήσεις. "Ayurveda" κυριολεκτικά σημαίνει «επιστήμη της ζωής» και είναι ένα σύστημα διατήρηση της υγείας και την πρόληψη των ασθενειών, ακολουθώντας ορισμένες αρχές και τη φιλοσοφία. Σήμερα, ως μέρος του πολιτισμού του Θιβέτ, υπάρχουν δύο θρησκευτικές διδασκαλίες. Ένας είναι ο Βουδισμός και άλλες Bon, που σημαίνει «το κάλεσμα της θεότητας." Υπάρχουν πολύ λίγες πληροφορίες σχετικά με τις διδασκαλίες των Bon, αλλά είναι κάτι παρόμοιο με Ινδουισμός.

Bon Θρησκεία εμφανίστηκαν περίπου 1.000 χρόνια πριν, αλλά έχει διατηρήσει η ιδέα της φιλοσοφίας είναι πολύ παλαιότερες καλλιέργειες. Σύμφωνα με τις διδασκαλίες των Bon πρακτικές, αυτές οι διδασκαλίες έχουν εξαπλωθεί στη βόρεια Ινδία περίπου 6000 χρόνια πριν, όπου μετατρέπονται σε Αγιουρβέδα. Βουδισμός ήρθαν στο Θιβέτ από την Ινδία κατά τον 6ο αιώνα, αλλά διατήρησε τις αρχές και τη φιλοσοφία του Bon διδασκαλίες στον τομέα της υγείας.

Στόχοι του Θιβέτ ιατρική και μασάζ κεφαλής

Παραδοσιακά, αυτό το μασάζ συνταγογραφήθηκε κυρίως για τη θεραπεία ασθενειών όπως το στρες, το άγχος Άγχος - πώς να διακρίνουν τον φυσιολογικό από τη νόσο; , Άγχος, ζάλη, μη ισορροπημένη συναισθήματα Συναισθήματα και του πολιτισμού: πώς να αποκρυπτογραφήσουν το συναισθηματικό κώδικα , Κατάθλιψη, μυϊκές κράμπες και την ένταση, πόνο στην πλάτη και αϋπνία.

Το θιβετιανό μασάζ κεφαλής έχει τους ακόλουθους στόχους:

• Ισορροπήστε την ενέργεια των τσάκρας
• Ισορροπήστε την έκκριση της χολής και βλέννας
• Ο προσδιορισμός της αιτίας της έλλειψης ισορροπίας, και στη συνέχεια να διορθώσει
• Ισορροπήστε την ενέργεια στήριξης της ζωής: να επιβραδύνει, βρέξτε το, ζεστάνετέ το, ισιώστε τον και στη συνέχεια "restart" το.

Κινήσεις μασάζ, οι οποίες χρησιμοποιούνται παραδοσιακά σε θιβετιανό μασάζ είναι:

• Χαϊδεύοντας - διαμήκης κίνηση για να εξομαλύνει την ενέργεια
• Η κυκλική κίνηση - για να φορτίσετε το σώμα με θεραπευτική ενέργεια
• Μάλαξη - να μειώσει την ένταση των μυών
• Acupressure - για την εξισορρόπηση της ενέργειας του σώματος.